Istutko julkisilla wc -istuimilla pissalle? Lantionpohjaterapeutti, tartuntatautien lääkäri ja urologi mielestä sinun pitäisi

Tartuntatauti lääkäri: Ei ole syytä ei istua julkisella wc: llä

Ei ole mikään salaisuus, että bakteerit varjostavat julkisilla wc -istuimilla, mutta siellä on ero bakteerien välillä ja todella sairastut heiltä, ​​sanoo William Schaffner, M.D -d., Tartuntataudin asiantuntija ja professori Vanderbiltin yliopiston lääketieteellisessä korkeakoulussa. "Voit mennä ulos ja pyyhkäistä wc -istuimen ja nähdä, että siinä on bakteereita, mutta voimme tehdä sen melkein millä tahansa ympäristöllä, mukaan lukien puhelimesi, jonka laitat kasvoillesi", Dr. Schaffner sanoo.

"Jos peittämätön julkinen wc -istuin olisi todellinen vaara, me kaikki tiedämme siitä ja siitä olisi koko ajan kansanterveysviestejä", hän sanoo. Vielä ei ole vakuuttunut? Schaffner herättää toisen mielenkiintoisen kohdan: ”Lääkärin toimistot ja ER: t eivät ole tulvan ihmisten kanssa, joilla on haavaumia faneissaan tai jotka ovat hankkineet vakavia infektioita sukupuolielimistään julkisista wc -paikoista."

Urologi: istuminen pissalle on paras veto

Maiden Lane Medicalin divisioonan Central Park Urologian johtaja David Kaufman, MD sanoo, että kyykky bakteerien istumisen välttämiseksi on ymmärrettävää. Silti hän sanoo, että se voi aiheuttaa ongelmia rakkollesi tiellä.

"Kyykky on voimakkaasti kiinnittynyt ja kireä nivus- ja lantionpohjan lihakset, mikä voi mahdollisesti aiheuttaa pitkäaikaisen spastisuuden", Dr. Kaufman sanoo. Hänen mukaansa se voi johtaa ongelmiin, kuten kyvyttömyys tyhjentää virtsarakkoasi täysin, mikä voi aiheuttaa UTI: n kehittymisen riskiä ja tarvitsee mennä kylpyhuoneeseen useammin.

"Virtsarakon epätäydellinen tyhjentäminen, jos pitkäaikainen, voi mahdollisesti vahingoittaa virtsarakon detrusor-lihasta, pahentamalla ongelmaa", Dr Dr. Kaufman sanoo.

Lantion pohjan fysioterapeutti: Ota istuin

Ashley Rawlin, DPT, fysioterapian tohtori, joka on erikoistunut naisten terveyskysymyksiin alkuperässä, on samaa mieltä DR: n kanssa. Jeffrey-Thomas. "Kun" leijutat kyykky "välttääksesi tuskaa julkiseen wc -istuimeen, lantionpohjan lihakset ... kireä automaattisesti tukemaan ja tasapainottamaan vartaloasi", hän sanoo. Mutta hän huomauttaa, että se on "haitallista", koska yrität vapauttaa virtsaa ja tyhjentää virtsarakon.

"Toistuva hover kyykky kylpyhuoneessa voi myös sekoittaa vartaloasi, jotta saatat tuntea, että joudut pissamaan useammin", Rawlins sanoo. Hän kuitenkin toteaa, että tämä eroaa täydellisestä, polvista laajuisesta, syvästä kyykkystä kuin tekisit, jos pissat metsässä. Tämä sijainti antaa lantionpohjan lihaksen rentoutua, hän sanoo. "Koska lihakset voivat rentoutua, kehosi ei saa sekoitettuja signaaleja", Rawlins sanoo.

Istuen pissalle julkisella wc -istuimella, kun olet huolissasi bakteereista

Vaikka voisit yksinkertaisesti kaatua alas ja tehdä asiasi, asiantuntijat tunnustavat, että paljaan takapuolen asettamiseen julkiseen wc -istuimeen voi liittyä 'ick -tekijä'. Siksi tohtori. Schaffner sanoo, että olet enemmän kuin hieno linjata istuin wc -paperilla tai käyttää kertakäyttöisen wc -istuimen kannen, jos kiosissa tapahtuu yksi. Jos haluat olla erityisen varovainen, dr. Kaufman ehdottaa antibakteeristen pyyhkeiden kantamista laukussa. "Pyyhi istuin alas ja juoni alas alas", hän sanoo. ”Rentoudu sitten ja anna sen irti."

Ja jos juuttuu ilman tarpeeksi TP: tä istuimelle tai et vain tunne istuvan milloin tahansa, Rawlins sanoo, että olet kunnossa. "Älä vain tee siitä tapana", hän sanoo. ”Se on toistuvasti leijumassa, mikä johtaa ongelmiin."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.