Utelias akupunktiosta? Tässä on mitä sinun pitäisi tietää ennen sen kokeilua

Akupunktio voi olla pelottava aloittamattomille. Loppujen lopuksi, jotka haluavat alistua mielellään itsensä pistämis- ja prodding -istuntoon? Ota se minulta, suurin vauva maailmassa: Olen kokenut enemmän kipua hammaslankoihin kuin meneminen akupunktioon. Niin hermostunut kuin alun perin alistua mielellään ihmisen pincushioniksi, olen iloinen sisään.

Se ei ollut vain lumelääkevaikutus,. Dr: n mukaan. Kiinan ja integroivan lääketieteen tohtori Elizabeth Trattner, akupunktioistunto voi nostaa spesifisten hormonien tasoja, lisätä immuniteettia ja stimuloida endorfiinien ja välittäjäaineiden eritystä, jotka toimivat luonnollisina kipulääkkeinä ja mielialahoidoina. Vaikka sitä ei välttämättä ole tarkoitettu korvaamaan lääketieteellistä hoitoa (etenkin vakavien sairauksien, kuten syövän, tapauksissa), se voi olla hyödyllinen työkalu hyvinvoinnin edistämisessä. Akupunktio voi "valjastaa kehon auttamaan itseään paranemisessa verrattuna lääkityksen antamiseen", Dr. Trattner sanoo. Sen on osoitettu auttavan stressiä ja ahdistusta, unihäiriöitä, hedelmällisyyttä ja jopa sukupuolen ajamista.

Joten kyllä, etuja on ehdottomasti paljon. Mutta akupunktio, kuten mikä tahansa muu terveyteen liittyvä toimenpide, vaatii lisää tutkimusta (ja riskinarviointia) ennen kuin vain ilmestyy lähimpään klinikallesi. Tässä on mitä sinun on tiedettävä ennen ensimmäistä istuntoa.

Kuinka akupunktio toimii

"Akupunktio perustuu muinaisten kiinalaisten teorioihin Qi [Energy] ja Xue [veren] virtauksesta erillisillä reiteillä tai tarkemmin sanottuna energiset moottoritiet, joita kutsutaan meridiaaneiksi tai kanaviksi kehomme kautta", sanoo Lisa Sutton, lisensoitu acupuncturist ja yhteisomistaja Lisa Sutton of CQC Acupuncture Inc.

Hän sanoo, että neula- tai "piste resepti" -toiminta on yksi mekanismeista, joilla akupunktio poistaa energian tukkeutumista, vapauttaa jännitystä ja vahvistaa kehon "suojaavaa QI" tai immuunijärjestelmää. Hän sanoo,. "[Kehosi] muistaa optimaalisen olemisen ja haluaa palata siihen", Sutton sanoo, vaikka olet ollut sairas pitkään tai et ole syönyt hyvin. ”Sinulla saattaa olla paljon tasapainotettavaa, mutta kehosi haluaa silti tehdä sen."

Onko akupunktiota turvallinen?

Kun lisensoitu, kokenut asiantuntija suorittaa, akupunktio voi olla turvallinen kaikille, Amélie Levesque, AC, sanoo., Cliniquen akupunkturisti altered Montrealissa. "Itse asiassa se tekee ihmeitä pahoinvoinnin, närästyksen tai alaselän kivun vähentämiseksi raskauden aikana", hän lisää. Sutton on samaa mieltä: Hänen mukaansa kokenut, sertifioitu akupunkturisti on lempeä ja huolehtii välttääkseen tiettyjä raskaana olevia naisia, jotka saattavat aiheuttaa työvoimaa.

Akupunktiossa on kuitenkin joitain riskejä kuten mikä tahansa terveyshoito. Yleisiä sivuvaikutuksia ovat vähäinen lihaskipu (vaikka se yleensä katoaa pian toimenpiteen jälkeen, Levesque sanoo) ja pienet määrät verenvuotoa tai mustelmia, missä neula meni. Sinun tulisi myös kertoa akupunkturistillesi, jos sinulla on verenvuotohäiriö tai olet veren ohennusaineissa, koska Mayon klinikka voi lisätä neulojen mustelmia tai verenvuotoa. Siellä on myös erittäin Harvinaiset romahtavat keuhkojen tapaukset, vaikka suurin osa tutkimuksista osoittaa, että nämä pelottavammat sivuvaikutukset voidaan välttää menemällä legitiimille, hyvin koulutetulle lääkärille.

Kuinka löytää akupunkturisti

Luulet akupunkturistisi potentiaalisesti vakavilla fyysisillä ja emotionaalisilla vaivoilla, joten on tärkeää varmistaa, että ne ovat päteviä. ”Jos saat manikyyrin tai koiran hampaat puhdistettu, haluat lisensoidun henkilön. Sama pätee terveydenhuollon ammattilaisellesi ”, sanoo tohtori. Trattneri.

DR. Trattner sanoo. Hän lisää, että ostokset ympäri tai pyytävät ystävistä suosituksia voi olla hyödyllisiä työkaluja löytääkseen oikean lääkärin. "Ole tietoinen kuluttaja", hän sanoo.

Pidä tutkijan hattu, kun kävelet heidän toimistossaan. ”Näen punaisen lipun, jos joku käyttää neuloja, jotka eivät ole steriilejä. Neulojen steriloinnissa on niin paljon riskiä, ​​kuten sairauksien siirtäminen ”, Levesque sanoo. ”Etsin myös hygieniakäytäntöjä, kuten akupunkturistia, joka pesee kätensä ennen kuin hoitaa sinua ja klinikan puhtautta.”Hän lisää, että se auttaa aina etsimään tutkintotodistusta heidän seinältä ja lukemaan arvosteluja myös verkossa.

Mitä odottaa istunnon aikana

Kauan ennen kuin neulat ilmestyvät, akupunkturistisi suorittaa imututkimuksen arvioidaksesi yleistä terveyttäsi fyysisestä ja emotionaalisesta näkökulmasta. He katsovat kielesi, "kaikkien elinten kartta, joka osoittaa puutetta ja ylimääräistä”, Sutton sanoo ja arvioi pulssisi, joka "maalaa kuvan energisesta moottoritiestä, stressistä, vatsaongelmista tai ylimääräisestä juomisesta", " hän sanoo.

Akupunkturistisi kysyy myös siitä, missä olet kuukautiskierrossa, samoin kuin miltä tunnet emotionaalisesti. Se saattaa jopa tuntua terapialta! (Menin takaisin ja polvikipuongelmat ja päädyin nyökkäämään jotain traumaattista, joka tapahtui 10 vuotta sitten, että minä täysin tukahdutettu. Kaikki tämä sanottava: vedenpitävä ripsiväri kokonaan).

Kun he ovat luoneet parhaan toimintatavan, on aika neuloille. Tunnet epämääräisen, tylsän hyppyn, kun neula menee sisään (noin neljännes tuumaa puolitoista tuumaa syvälle, riippuen siitä, missä ne sijoitetaan ja kehosi koostumus). Ihmiset, joilla on vähemmän kehon rasvaa. Sen ei pitäisi olla tuskallinen. Ota se Levesquesta: ”Saan miksi ihmiset pelkäävät neuloja. Kukaan ei halua metallista esinettä, joka lävistää heidän ihonsa esteen. Ja ajattelemme laukauksia ja verinäytteitä neulojen suhteen. Mutta akupunktioneulat ovat yhtä ohuita kuin hiukset ”, hän sanoo.

Kun katsot itseäsi hoidon aikana, neulojen sijoittaminen näennäisesti satunnaisiin paikkoihin, kuten korvat ja jalat saattavat tuntua hämmentävältä. Mutta kaikki neulat ovat asiantuntijasi sijoittaneet erittäin tarkoituksellisesti imuistunnon tulosten perusteella. "Jokaisella akupunktiopisteellä on erityinen toiminto, sijainti, halkaisija ja neulan syvyys, joka riippuu myös potilaan koosta, iästä ja perustuslaista", Sutton sanoo.

Sitten vain… makaa siellä jonkin aikaa neulojen kanssa kehossasi. Kuinka kauan riippuu siitä, mistä sinua kohdellaan ja energiatasosi; Jos energiatasosi on alhainen, akupunkturisti voi vähentää käytettyjen neulojen määrää tai heidän kanssaan käytettyä aikaa, sanoo Levesque.

Kuinka hyödyntää hoitoa

Sutton sanoo, että sinun pitäisi ehdottomasti syödä ennen akupunktioistuntoa, koska ”Qi: n liike voi saada sinut tuntemaan huimausta."Tämä auttaa säätelemään lämpötilaa ja verensokeriasi, torjumalla huimausta, hän selittää. (Jos asiakas ei ole syönyt, hän vaatii tekevänsä ennen kuin hän aloittaa-kuinka vakavasti hän ottaa sen.-A

Levesque lisää, että saadaksesi kaiken irti istunnostasi, haluat myös juoda paljon vettä myöhemmin, välttää alkoholia ja pysyä lämpimänä ottamalla kuuma kylpy tai suihku ja syömällä lämpimiä ruokia. Tee jonkin verran tilaa hoidon jälkeen, jotta keholle ja mielelläsi on mahdollisuus parantaa ja absorboida hoitoa (samanlainen kuin Shavasana tai ruumiinpose toimii joogaharjoituksen sulkemiseksi). "Kuuntele vartaloasi. Juo jos olet janoinen ja lepää, jos olet väsynyt ", Levesque sanoo.

Tässä tapahtui, kun yksi kirjoittaja yritti kasvojen akupunktiota. Ja tästä syystä akupunktio tekee niin suuren paluun wellness -maailmassa.