Itkeminen työssä on vain leimautunut, koska toimistot palvelevat mieskokemusta

Tietäen tämän, on järkevää, että tutkimustulokset osoittavat itkemisen työssä olla negatiivisia, kun olemme ehdollisia uskoa sen olevan. Vuonna 2017 British Journal of Social Psychology julkaisi kolme riippumatonta tutkimusta yhteensä 1 042 osallistujaa, jotka tekevät johtopäätöksiä kyyneleiden käsityksestä. He näyttivät osallistujille valokuvan joko itkevästä henkilöstä, tai sellaisesta, jolla oli kyyneleitä, jotka poistettiin digitaalisesti. Osallistujat pitivät kyyneleitä lämpimämmänä ja surullisempana, mutta myös vähemmän pätevänä. Ja vaikka he sanoivat, että he tarjoavat todennäköisemmin apua Crierille kuin henkilölle, jolla ei ole kyyneleitä. Tarkoitus, jos itket töissä, sinulla on todennäköisesti hartia nojata, mutta työtoverisi eivät välttämättä ajattele sinua ensin hyppäämään uuteen projektiin.

"Itkeminen saa työnantajat tuntemaan empatiaa ja jopa lisääntyneen halukkuuden auttaa ratkaisemaan asia."-kliininen psykologi Kim Chronister, Psyd

Mutta vain siksi, että itkevä kulttuuri palvelee miehiä, ei tarkoita, että kaikkien on tukahduttava kyyneleensä. Lisensoidun kliinisen psykologin Kim Chronisterin, PSYD: n mukaan, toimistossa on hyötyä. "Ei ole häpeää itkemiseen työssä, koska tutkimukset osoittavat, että 45 prosenttia työntekijöistä myöntää [itkenyt] työssä", hän sanoo. "Toisinaan itku saa työnantajat tuntemaan empatiaa ja jopa lisääntyneen halukkuuden auttaa ratkaisemaan asia. Se voi aloittaa vuoropuhelun ja voi jopa auttaa tuottamaan työpaikalla panemista olleen ongelman vakavuutta ja johtamaan tarkistettuun politiikkaan tilanteissa, joissa työssä on emotionaalista väärinkäyttöä (minä I (I I.e., Kiusaaminen työssä, epäreilu tai epätasa -arvoinen kohtelu, äärimmäiset työpaineet jne.-A."

Itkeminen voi olla hyödyllistä myös henkiselle ja fyysiselle terveydelle. Äskettäin julkaistu tutkimus Tunne havaitsi, että repiminen voi auttaa emotionaalisen kiihtyvyyden ja kortisolitasojen säätelemisessä hengityshallinnan avulla, mikä voi olla tehokas ja katartainen vapautus. Lisäksi itku voi olla keino vihjettävä itsessäsi ja muissa siitä, miltä sinusta tuntuu.

Joten vaikka työssä itkemisestä on tiettyjä etuja, voi silti olla arvoa, ettei siitä tee siitä jokapäiväinen show koko yrityksen edessä. "Intiimi itku yksi-yksi on paras, joten sitä ei ole tulkittu väärin tunteiden häiriöksi tai manipuloinniksi", Dr sanoo. Kronisti. "Jos se on tapahtunut kerran tai kahdesti, se ei kuitenkaan ole massiivinen asia, koska tunteet ovat normaaleja tilanteissa ja tietyissä olosuhteissa."

Mutta yleensä kaikki leikataan itsellemme tauon työssä itkemisestä. On monia vakaita syitä siihen, miksi sinun ei pitäisi pelätä tehdä sitä toimistossa, mutta kuten kaikki käyttäytymiseen ja viestintään liittyvät kysymykset, ole tietoinen taajuudesta ja kontekstista. Ja jos et ole valmis antamaan kyynelten vuotavan vapaasti kellossa, se on myös okei. Hyvää tuntia ystävien kanssa on aina saatavana myös hyvään katartaiseen itkuun.

Toinen työpaikkakysymykset, jotka tarvitsevat huomiota? Sukupuolten puolueellisuus. Lisäksi tässä on mitä työnantajat voivat tehdä burnout-vapaan työpaikan viljelyyn.