Voisiko keto -ruokavalio auttaa lievittämään PMS -oireita?
DR. Axe on nähnyt ruokavalion hormonin tasapainotusvoiman lähempänä kotia: hän kertoo minulle, että hänen vaimonsa Chelsea näki dramaattisen vähentymisen omissa PMS-ongelmissaan siirtyessään laajasti terveellisestä, koko ruokalajista ruokavalioon ketoon.
"Hänellä ei ole nyt mitään oireita kuukausittaisen syklin suhteen", tohtori. Ax sanoo lisäämällä, että Chelsea harjoittaa nyt keto-pyöräilyä-harjoittelua siitä, että hänellä on korkea hiilihydraattinen päivä niin usein, mikä hänen mukaansa voi tehdä ruokavaliosta kestävämmän pitkän aikavälin. "Joten jopa meille, jotka ovat terveysfanaatikoita, olimme tavallaan yllättyneitä hänen näkemistään tuloksista."
Joten jos kamppailet tavanomaisten PMS. Koska mikä on muutama päivä ketofluenssasta, jos se tarkoittaa potentiaalista elinaikana ilman kouristuksia ja mielialan vaihtelua?
Keto ei tarvitse tarkoittaa suosikkiasioistasi luopumista, kuinka navigoida onnellinen tunti ja Shake Shack -valikko, kun olet vähähiilihydraattisella radalla.
