Jatkuvasti taistelevat termostaatin yli? Tästä syystä jotkut ihmiset juoksevat kuumia tai kylmää

Okei, joten tässä on sukupuolten erot alkavat esiintyä. DR. Chadwick kertoo minulle, että yleensä naisilla on tosiasiallisesti tehokkaampi lämpöregulatorinen järjestelmä, mikä tarkoittaa, että he voivat ylläpitää tasaisempaa ydinlämpötilaa äärimmäisten muutosten alla ulkoisten lämpötilojen kuin miehet; Ne ja etenkin heidän kätensä ja jalkansa ovat myös herkempiä lämpötilan muutoksille ja tuntevat olonsa kylmäksi nopeammin.

Annan dr. Chadwick selittää miksi ja miten tämä toimii, koska hän voi laittaa sen paremmin kuin pystyn: "Autonominen hermosto [hermoston osa, joka vastaa automaattisten kehon toimintojen, kuten hengityksen, säätelemisestä] säätelee verisuoniin asetettua jännitystä. Tämä sallii kiertokyvyn siirtämisen enemmän kohti ydintä tai reuna -alueelle tarpeen perusteella. Naisilla näyttää olevan herkempi autonominen hermosto, ja kylmään altistumisensa vuoksi verenvirtaus on tehokkaasti ja jättäen heidän raajansa, etenkin kädet ja jalat, vähemmän verenvirtausta ja siten paljon alhaisempi pintalämpötila lämpötilassa. Kylmän tunne käsissä ja jalkoissa muuttuu sitten nopeasti käsitykseen kylmästä, vaikka ydin ylläpitäisi normaalia lämpötilaa."

Autonominen hermostosi-erityisesti sen voimakkuus ja kuvio-stressi, ruuansulatuksen kysyntä ja yksilöllinen luonne, hän sanoo, että hän sanoo.

Kehon koko ja lihasmassa

Lihakset auttavat sinua luomaan lämpö-dr. Chadwick kertoo minulle, että he tuottavat noin 25 prosenttia kehosi normaalista lämpötilasta. Seurauksena on, että ihmisillä, joilla on suurempi lihasmassa, on taipumus ajaa lämpimämpiä kuin muut. Yleisesti ottaen tässä on sukupuoliero, mutta ihmiset ovat kaiken muotoja ja kokoja, joten erot eivät ole mitenkään linjassa.

Pienemmät ihmiset-niillä, joilla on korkeampi pinta-alan suhde myös tilavuuteen, on yleensä vähemmän kuuma kuin suuret kollegansa. Koska usein nämä vähemmän suuret ihmiset ovat naisia, tohtori. Chadwick spekuloi, että kyky välttää veri nopeasti ytimeen, joka on esitetty toukokuun yläpuolella, on mukautuva vaste naisten suojelemiseksi ja antaa heidän mukautua kylmempiin lämpötiloihin ja ylläpitää ydinlämpötilaa.

Kuukautiskierto

Minusta tuntuu, että olen tulessa, kun olen pmsing, joten minusta ei ole yllättävää, että syklisi voi vaikuttaa myös kehon lämpötilaan. DR. Chadwick selittää minulle kuitenkin, että nämä hormonaaliset vaikutukset ovat hieman monimutkaisempia kuin voisit kuvitella. "Vaikka estrogeeni, progesteroni ja testosteroni vaikuttavat solun lämpöä säätelyyn, verenkiertoon ja aineenvaihduntavaatimuksiin, niiden vaikutus kokonaislämpötilan sensaatioon liittyy vähemmän suoraan heidän aktiivisuuteensa ja liittyy enemmän autonomiseen hermostoon", hän selittää. "Kun hormoniaktiivisuus muuttuu joko normaalin elämänmuutosten kautta [murrosiän, kuukautiskierron, raskauden tai vaihdevuosien] tai leikkauksen tai lääkityksen kautta, autonomisella hermostolla on suurempi rooli hormonien ja fyysisten toimintojen hallinnassa Sensaatiot voivat liioitua tai muuttua."

Hormonin vaihtelut eivät ole ainoa tapa, jolla sykli vaikuttaa lämpötilaan, mutta. "Naisilla on normaali lisääntynyt lantion tukkeutuminen [vähentynyt verenkierto jalkoihin ja ulos], joka vaihtelee kuukautiskierron mukaan, ja tämä ruuhka voi estää jalkojen optimaalisen verenvirtauksen ja edistää kylmempiä jalkoja", hän selittää. Hänen mukaansa tämä ruuhka ei myöskään aiheuta sykliäsi. "Pitkät istumisen ajanjaksot ilman tarpeeksi liikuntaa, kroonista lihasjännitystä alaselän ja lantion pohjassa, ylimääräinen sympaattinen hermoston aktiivisuus ja krooninen ummetus tai tulehdukset alemmassa ruuansulatuksessa voivat vaikuttaa verenkiertoon jalkoihin ja veri ja imusolmukkeet kerääntyä lantioon, "DR. Chadwick selittää. "Ylimääräisen estrogeeniaktiivisuuden ja kudoksen ylimääräisen kasvun myötä kohtuun jokaisessa syklissä, fibroidien tai endometrioosin kanssa, näemme myös enemmän lantion ruuhkia."

Puutteet ja sairaudet

Jos juokset kylmäksi, saatat kärsiä anemiasta, sanoo tohtori. Chadwick. "Anemia voi pyytää muutosta autonomisessa toiminnassa, joka suosii kylmempiä käsiä ja jalkoja, ja sen tunne on”, hän sanoo. Koska se on yleisempää naisilla kuin miehillä, tämäkin voi ottaa huomioon sukupuolten erot lämpötilan herkkyydessä.

DR. Chadwick kertoo myös, että tietyt sairaudet voivat aiheuttaa lämpötilan poikkeavuuksia. Esimerkiksi diabetes voi vaikuttaa verenkiertoon sormien ja varpaiden pieniin astioihin ja vaikuttaa lämpötilan hermoihin. Tämä tarkoittaa, että jos raajat tulevat kylmiksi, esimerkiksi oikeat signaalit eivät lähetetä hypotalamukselle, eikä henkilö tunne kylmää. Toinen ongelma niille, joilla on tämä tauti-samoin kuin niille, joilla on verenpainetauti, liikalihavuus ja sydän- ja verisuonisairaus-on, että kehon kyky hajottaa ylimääräistä lämpöä tehokkaasti voidaan estää. "He eivät kykene jäähtymään tehokkaasti vaarantuneella verenkierroksella", selittää DR. Chadwick. "He tuntevat olonsa enemmän ylikuumenemiseen nopeammin ja voivat myös olla vaarassa lämpöstressille ja lämmön aivohalvaukselle."

Sillä välin Raynaudin tauti on perifeeristen verisuonten kouristus, joka ei salli optimaalista verenvirtausta ja verenkiertoa käsiin ja joskus varpaisiin, mikä voi merkittävästi pahentaa kylmän tunnetta näissä raajoissa. Se, kuten anemia, on yleisempi naisilla kuin miehillä.

Aktiivisuustaso

Jos tarvitset jotenkin vielä toinen syy hikoilla, tässä se on. "Liikunta pyrkii vähentämään yleistä lämpötilan herkkyyttä sekä miehillä että naisilla", sanoo tohtori. Chadwick.

Ikä

Muista, että yllä hahmoteltu koko lihasmassakomponentti? No, vanhuksilla on taipumus menettää paitsi lihasmassa myös rasvavarastoja lämmön tuottamiseksi. Heidän hermonsa, tohtori sanoo. Chadwick voi myös menettää osan kyvystään lähettää tehokkaita signaaleja aivoihin, kun lämpötilan muutos tapahtuu. "Tämä voi vaikeuttaa kokonaislämpötilan säätelyä ja voi suosia taipumusta tuntea kylpyyttä helpommin ja mahdollisesti ylikuumentua helpommin", hän selittää.

Haluat tietää enemmän siitä, kuinka kehosi toimii? Hanki kaikki TMI siitä, mitä kakkosi, ajanjaksosi, vartalon haju ja korvavaha sanovat terveydestäsi.