Määritelmäni aamiaisruoat muuttivat täysin terveellisen ruokailurutiinini
Aamiaisen ajattelutavan muuttaminen on auttanut minua syömään jälleen aamiaista, mikä on muuttanut koko päiväni. Olen keskittynyt paremmin aamulla, koska shokki, aamiaisen syöminen tarkoittaa, että en ole nälkäinen. Toki, kananrinta on melko meh riippumatta siitä, minkä kellonajan ajan syöt sitä. Mutta laihan proteiinin saaminen aamulla auttaa pitämään minut täynnä lounasaikaan saakka, joten minulla on enemmän tietoisia välipaloja sen sijaan, että lopulta syöisi silputtua juustoa laukusta jääkaapin edessä klo 11.45 A.m. Se on myös auttanut minua syömään enemmän vihanneksia; Ennen, kun tein kaurahiutaleita tai munia, en todellakaan sisällyttäisi vihanneksia. Nyt aamiaiset sisältävät yleensä pari annosta vihanneksia. Ja se on varmasti ravitsemuksellinen voitto.
Yksi haittapuoli on, että mikään näistä asioista ei parilla erityisen hyvin kahvin kanssa (välttämätön a.m. juoma). Mutta kuten silputtua juusto -anekdoottia, olen hirviö, joten minä vain virran omituisen makuparin läpi.
On niin paljon herkullisia ruokavaihtoehtoja, jotka avautuvat, kun laajennat aamiaishorisonttia munien, kaurahiutaleiden, pekonin ja muiden "aamiaisruokien ulkopuolelle."Kauppias Joen jäädytetyt kalkkunan lihapullot heti aamu spinin jälkeen? Toki, miksi helvetti ei. Kukkakaali -riisi sekoituspaista edellisestä yöstä? Myyty. Se on kaikki sinun ottamista varten, riippumatta siitä, onko se 6 a.m. tai 6 p.m.
Täällä oodi spagetti squashille (joka tekisi erinomaisen aamiaisen, sanoen vain). Ovatko hiilihydraatit todella kaikki niin pahoja aivojen terveydelle?
