Voiko inkivääri ale * todella * auttaa sinua tuntemaan olosi vähemmän pahoinpideltyksi?

Mikä inkivääri todella on

Inkivääri, kasvi, joka todella tunnetaan juurestaan, löytyy monista lajikkeista. Tuoreista inkivääristä suolakurkkuun, inkiväärimausteen jauhemaiseen jauheeseen lisäyksiin, on olemassa paljon tapoja, joilla joku voi syödä (ja juoda!) se.

Gingerol, inkiväärin aktiivinen yhdiste, on rasvaliukoinen, mikä tarkoittaa, että se imeytyy parhaiten rasvan sisältävien elintarvikkeiden rinnalla, joten inkiväärin syöminen esimerkiksi oliiviöljyllä tai muulla terveellisellä rasvalla auttaa sinua saamaan kaiken irti ainesosasta, Dieteritian Bonnie Taub sanoo -Dix, Rdn, kirjoittaja Lue se ennen kuin syöt sen.

Sen lisäksi, että inkiväärin etuihin on helpottamaan pahoinvointia ja oksentelua, sen lisäksi, että se kykenee lievittämään turvotusta, parantamaan ruoansulatuskanavan terveyttä ja liikkuvuutta ja vähentämään tulehduksia, sanoo Taub-Dix.

Miksi inkivääri voi auttaa pahoinvointia

Miksi sairaalat antavat inkivääri ale? Koska inkivääri on osoitettu auttavan vatsasi ratkaisemista ja voi olla yksi vastaus kysymykseen siitä, kuinka pahoinvointi nopeasti pysäyttää.

Vaikka serotoniinireseptoreiden säätely voi olla täysin ymmärrettävä, mitä kehon sisällä tapahtuu, mikä antaa inkiväärille sen naamionvastaisen vaikutuksen, tohtori sanoo, että Dr sanoo. Staaria. "Serotoniini on välittäjäaine, jolla on rooli suoliston erilaisten kehon toimintojen säätelyssä, mukaan lukien pahoinvointi", hän sanoo. ”Inkivääri voi auttaa moduloimaan Serotoniinireseptoreita suolistossa.

Toinen mahdollinen syy liittyy inkiväärin kykyyn vaikuttaa suoliston liikkeeseen, sanoo Taub-Dix. Kun inkivääri liikuttaa ruuansulatusta pitkin, se voi vaikuttaa siihen, kuinka vatsa tyhjentää ruokaa suolen yläosaan, mikä voi siksi rajoittaa sairautta.

Mutta pidä mielessä ..

Yksi varoitus, lisää Ruuben Chen, MD, urheilulääketieteen lääkäri ja Sunrider International -lääketieteellinen neuvonantaja: ”Muista, että vaikka terapeuttiset annokset on osoitettu auttavan pahoinvointia, suuremmat annokset voivat aiheuttaa pahoinvointia ja ruoansulatushäiriöitä.”Pohjimmiltaan: et halua liioitella sitä inkiväärillä pahoinvointia varten.

On myös tiettyjä ihmisiä, jotka todella haluavat ohittaa inkiväärin, kuten diabeteksen tai kenen tahansa veren ohentajilla. Raskaana olevat naiset voivat myös haluta rajoittaa saanninsa yhteen grammaan päivässä. Tämä johtuu siitä, että inkiväärillä voi olla lievä verenohjattu vaikutus, ja se voi myös alentaa verensokeritasomme.

Kuinka ottaa inkivääriä pahoinvointiin

Vaikka useimpien inkiväärien tyyppejä tulisi tehdä temppu pahoinvoinnin ja oksentelun tukahduttamiseksi, on yleistä, että sinulla on karkkeja, kuten inkiväärin pureskelu tai tikkari, näille tapauksille todennäköisesti yksinkertaisen siirrettävyyden ja saavutettavuuden vuoksi. Ne voivat nopeasti auttaa lievittämään vatsavaivoja liikkeellä.

Raskaana oleville naisille, jotka kokevat aamutaudin, inkiväärin ottaminen pieninä annoksina (vähemmän kuin yksi gramma päivässä), kuten inkiväären teetä, on turvallinen ja tehokas tapa taistella pahoinvointia, lisää DR. Chen.

Orgaaniset inkivääri teepussit - 19 dollaria.00

19 dollaria 100 teepussista

Osta nyt

Sormit Original Ginger Chews - 15 dollaria.00

15 dollaria yhden kilon laukkulle

Osta nyt

Mommabear Organic All -luonnollinen liikuntatauti ja aamutauti.00

14 dollaria 10: n pakkauksesta

Osta nyt

On inkivääri ale hyvä pahoinvoinnille? Kun kyse on luotettavasta soodasta, valitettavasti tämä on enemmän tavanomaista lääkettä kuin tieteellinen valinta. Se johtuu lähinnä siitä, että inkivääri Ale sisältää hyvin vähän tai ei ollenkaan todellista inkivääriä, sanoo Dr. Chen. Ja nuo kuplat voisivat todella palata. Vaikka "hiilihappari voisi auttaa jotakuta puristamaan ja lievittämään kaasua, jos paisutus on osa tuntemasi epämukavuutta, niin hiilihapo voi vain pahentaa asioita", Taub-Dix sanoo.

Joten mikä on parasta juoda pahoinvointia? Olet todennäköisesti parempi inkivääriteellä, koska se on tehty oikealla inkiväärillä. Voit tehdä sen itse vasta raastuneella inkiväärillä (1 tl kupillista kuumaa vettä) tai käyttää jauhettua pakettia.

Toisin sanoen, on jotain rauhallisesti tuttua avaa Kanadan tölkin kuivuminen. Se voi muistuttaa sinua vanhemmasta, joka antaa sinulle inkivääri -alea rauhoittaakseen vatsakipua lapsena. Joten jos saavutat soodan, kun olet pahoinvointi vain "tuntuu oikealta", ei ole haittaa, Taub-Dix sanoo. Älä vain odota ihmeellisiä tuloksia. Totuus on, että saatat olla paremmassa asemassa pienellä itsehallinnollisella akupressurilla. Mutta kukaan ei voi kieltää hyödyllistä, nostalgista lumelääkevaikutusta.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.