Voiko ruoanseurannussovellus koskaan olla todella 'diet-anti-diet?'Kaikki asiantuntijat eivät ole vakuuttuneita

Welloryn pääsy ravitsemussovellusten maailmaan, koska se on nimenomaisesti asettaa itsensä anti-dietin vastaiseksi minkä tahansa Ravitsemussovellus on yhteensopiva ruokavalion vastaisen filosofian kanssa. Rumsey- ja Diet-ruokavalio- ja 2020 Well+-vaihtoehdokas Christy Harrison, Rd, MPH, vastaus on melkein aina ei.

Ensinnäkin dietin vastaisen syömisen pohjois tähti on kuunnella itsellesi Ja omat sisäiset vihjeesi, Rumsey sanoo. Diet-vastaiset ravitsemusterapeutit ovat siellä opettamassa sinua hyödyntämään omia makujasi, tunteitasi ja mentaalisuuksiasi; He eivät sano esimerkiksi syömään vain x määrää sokeria tai sisällyttämään tietyn määrän kuitua ruokavalioon. "Kun seuraamme ja luotamme sovellukseen kertoaksemme meille, syömmekö liikaa vai syömmekö" ei oikeaa "ruokia, se on jälleen vetämässä meitä oman kehomme ulkopuolelle", Rumsey sanoo. Ihmisille, jotka yrittävät ylläpitää ruokavalion vastaista ajattelutapaa, hän on huolissaan siitä, että keskittyminen ulkoisiin numeroihin ja ravitsemussovelluksissa yleisiin tilastoihin voi vaikeuttaa heidän kuuntelua omaa kehoaan.

Rumsey lisää, että ruoan seurannan (ja siihen liittyvän sovelluksen käytön) aikomus on usein ristiriidassa sen kanssa. "Luulen, että ensimmäinen kysymykseni [jokaiselle, joka haluaa ladata ravitsemussovelluksen] olisi," miksi tämä henkilö tuntuu haluavansa seurata asioita? Mikä on sen taustalla oleva motivaatio ja tarkoitus?'" hän sanoo. Usein ihmisten motivaatiot ravitsemuksen seuraamiseksi voidaan ruokkia (tietoisesti tai tajuttomasti) haluta laihtua tai näyttää tietyllä tavalla.

"En voi kuvitella, että sovellus on rehellisesti, se olisi täysin, täysin anti-dietin vastainen", Harrison sanoo, ellei se ole keskittynyt ruoan seurantaan, ja sen sijaan tarjosi perioston vastaisia ​​vakuutuksia tai muita piirteitä. Useimmat ravitsemussovellukset eivät tee tätä, minkä vuoksi hän ei yleensä koskaan suosittele niitä asiakkailleen. Poikkeus: toipumistietue tai palautumissoturit, jotka on suunniteltu erityisesti syömishäiriön palautumisessa. (Ja silloinkin se on tapauskohtainen.-A

Siksi Harrison ja Rumsey eivät välttämättä määrittele mitään ravitsemus- tai ruoanseurannussovellusta, kuten diet-kaivoksen vastainen mukaan lukien. Esimerkiksi "mikä on sinulle tärkeätä?"Kysymys pääsykyselyssään, Wellory luettelee" painonpudotuksen "mahdollisten vaihtoehtojensa joukossa. Tämä on suoraan ristiriidassa sen kanssa, että dieettiset ravitsemusterapeutit ei koskaan Aseta painonpudotus tavoitteena. Mutta Welloryn perustaja Emily Hochman näkee sen hiukan eri tavalla. "Vaikka painonpudotus on edelleen lähtökohta Wellorylle, pidämme sitä puhtaasti ulkoisena motivaationa. Ja on tärkeää, että ymmärrämme kaikki uuden asiakkaan motivaation, jotta voimme auttaa heidän luontaisempien motivaatioidensa avaamiseen ", Hochman sanoo.

Hochman on varma siitä, että työskenteleminen Welloryn ravitsemusterapeuttien kanssa johtaa luonnollisesti Diet-vastaiseen mentaliteettiin sovelluksen käyttäjälle linjassa. "Jokainen asiakas tulee Wellorylle omien haasteidensa, mieltymyksiensä ja rutiinien kanssa. Meidän tehtävämme on tavata sinut missä olet jo ja ottaa aikaa selvittää, mikä todella toimii sinulle ", hän sanoo.

Vaikka tämän artikkelin suhteen haastateltuja ravitsemusterapeutteja ei rakasteta ruokia seurannesovelluksia, Rumsey lisää, että oikeissa olosuhteissa hän voi suositella asiakaspäiväkirjaa siitä, kuinka heidän syömisvalintansa saavat heidät tuntemaan koko päivän. Mutta jälleen kerran, käytännön tarkoituksella on todella merkitystä. "Uskon, että päiväkirja voi olla todella hyödyllistä, kun se tehdään avoimemmalla tavalla", joten se ei ole keskittynyt kaloreihin tai syömäsi ruoan määrään, mutta enemmän ", oliko tämä ruoka tyydyttävä? Millaiset olivat energiatasosi?"Heijastus kehotetaan saamaan sinut kirjautumaan omalla vartaloasi", hän sanoo.

Tärkeintä: Ravitsemussovellusten hyödyllisyys riippuu todella niitä käyttävän henkilön aikomuksesta. Jollekin, joka etsii ravitsemuksellisia ohjeita painonhallinnasta, paremmasta unesta tai parannetusta energiatasosta, sovellus voi olla oikea valinta. Diet-vastaisen kehyksen puitteissa sinua kuitenkin on vaikea löytää ravitsemusterapeutin, joka suosittelee yhtä.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.