Polaroidien puhkeaminen, koska onnellisten muistojen käyttäminen voi auttaa masennuksen torjumiseksi

Kun kyse on Instax -paalustani, minulla on taipumus pysyä valokuvan kanssa 26. syntymäpäivästäni. Minulla on vintage punainen ja valkoinen puku, jossa on raidallinen vartalo ja polka-pisteen hame. Siellä on laukauksia, jotka omaksuvat hyviä ystäviä, pitämällä silkkikukkia ja uusien aaltolevyjen poiminta. Teema oli 80 -luvun teini -elokuva, ja jumalani, olin ehdottomasti prom kuningatar sinä yönä. Joten, jotta voisin kutsua näitä muistoja, kun valokuvani ovat ulottumattomissa, rakennan muistipalatsin, joka taloon äitini vintage-puku, go-go Kaunotar ja biitti, silkkikimpi, korealaiset julisteet Sano mitä tahansa, Ja ystäväni erittäin levittämätön camo -hattu, jonka me kaikki kävimme vuorotellen.

Tämä on yksi strategia, ja ehkä se on hiukan liian abstrakti joillekin. On myös hienoa kehittää nämä onnelliset muistot fyysisemmällä tavalla; Ehkä hyvää yötä (sanotaanpa konserttilippu) säilyttäminen voi myös tehdä tempun.

Mistä seison, se on kuitenkin spesifisyys, joka näyttää olevan avain. Haluat eristää ja käyttää onnellista muistia verrattuna nostalgia-polttoaineen epämääräisiin vesiin. Voit olla varma, että 26. syntymäpäiväni ympäröivä aika ei ollut onnellisin tosiasia, se olisi saattanut olla elämäni kurjin, mutta mutta alkaminen, nostalgiaaallot! Minulla ei ole aikaa mennä sinne.

Mieluummin vetäytyä hyviin aikoihin, jotka on kaapattu Instax -pinoon. Masennukseen ei ole nopeaa korjausta, me kaikki tiedämme sen, mutta ehkä nuo positiiviset muistot ovat halaus, jota meidän on päästävä läpi päivän. Se on laukauksen arvoinen, koska loppujen lopuksi miksi emme halua palata takaisin paikkaan, jossa meitä rakastetaan?

Jos luulet olevan ainoa taistelevat mielenterveysongelmia, voit ajatella uudelleen. Naisten julkkikset ovat todellisia taisteluistaan-ja se on hieno asia. Ja tässä on kuusi asiaa, jotka psykiatri sanoo, että kaikkien pitäisi tietää mielenterveydestä.