Bobbi Brown oli hyvinvointivalmentajani viikkoon, mitä olen oppinut

Itse ihonhoitoni suhteen huomautan, että olen kauneuseditori-niin, vaikka ihoni huonosti käyttäytyminen, tiedän suurimmaksi osaksi mitä minun pitäisi käyttää. Siitä huolimatta Brown kehottaa minua menemään paljain. "Yritä mennä meikkiin vapaasti joukko päiviä ja katso, auttaako se", hän sanoo. (Yikit, Luulen itselleni.) "Vaikka käytät puhtaita tuotteita, joskus vain ihon hengittäminen ei ole huono asia."Touché.

Viikon kuluttua eliminointiruokavaliosta

Ihoni puhdistuu. Koko viikon ajan pyrin ylläpitämään WWBE: n filosofiaa (mitä Bobbi syöisi?-A. Hänen tärkeimmät niittejä? Vihannekset ja proteiini. Ajoittaisen paaston jälkeen 11 a.m. (mitä teen tavallaan, miinus kahvia), ruskealla on ravistus (myös tyypillinen aamiainen) tai orgaaninen jogurtti ja joitain hedelmiä. "Olen oppinut, että tekemällä ajoittaista paastoa se vain antaa järjestelmälleni enemmän aikaa rentoutua", hän sanoo. "Jogurtti on niin lempeä vatsaani. Mutta sitten taistelen lounaalla, koska salaatit ovat kovia sulattaa."

Hänellä on tyypillisesti jotain lohta quinoa ja avokado, höyrytetty kaali tai pinaatti. "Illallinen ja lounas perustuvat samalla tavalla vihanneksiin, proteiiniin ja toisinaan vähän hiilihydraattia", hän lisää. Seuraan koko viikon ajan hänen johtamistaan, syömällä lehtikaalia, avokadoa ja quinoa -salaatteja kanan kanssa. Ojasin myös ruokavalioni niittejä, joita äskettäin lyöty terveysvalmentajani voisi olla ongelmallista: kaura -maito (käytti sen sijaan ripaus mantelia), munia ja (suurimmaksi osaksi) lisätty sokeri. Vaikuttaa siltä, ​​että ne olisivat syyllisiä, mutta en voi sanoa varmasti, kumpi näistä eliminoiduista elintarvikkeista teki minulle suurimman vaikutuksen.

Pyrin ylläpitämään WWBE: n filosofiaa (mitä Bobbi syöisi?-A.

Nyt kaikista parhaista aikomuksistani heikkouteni on ruokaa. Brown * loistavasti * on myös hyvinvointivinkki. "Tykkään tilata tavallisia asioita ravintoloista ja lisätä omaa suolaani ja pippurini ja mausteet", hän sanoo. Seuraan hänen ehdotustaan ​​enkä tunne syyllisyyttä kiinalaisten saamisesta kaikki (Jotain Brownin aviomiestä rakastaa, joten hän myös syö sitä). Ainoa haittapuoli on, että astiat eivät ole yhtä herkullisia, mutta minä tuntua paljon parempi.

Mitä meikkivapaan: se ei tullut helposti minulle-etenkin siksi, että siellä oli vielä piilotettavaa zittejä. Koska terveysvalmentajani sanoi, että minun pitäisi tehdä se, palasin kaikki viikonloppuna (paitsi illalla) ja käytin parasta ei meikki-makeuppia. Se tehdä tuntuu hyvältä antaa ihoni hengittää, ja näytti auttavan kuinka kauan nuo pimples jut.

Miksi Bobbi Brownin elämäntapa tuntuu niin hyvältä

Brown on nyt tehtävässä opettaa naisia ​​menemään suolistonsa kanssa. "Ensimmäisestä päivästä lähtien olen aina ollut joku, joka on opettanut kehosi asettamasi merkityksen ja kuinka se on tärkeämpää kuin mitä laitat kasvoillesi."Ja kuten hänen meikkimerkkinsä-joka perustettiin osallisuutta ja voimaannuttamista koskevia periaatteita, että hänen viimeisin hankkeensa tuo terveyden kaikille, jotka päättävät virittää.

Mutta syistä, jotka ovat enemmän kuin ihoa syviä: "Rakastan todella tuntea oloni hyväksi ja haluan antaa muiden tuntemaan samanlaisen", hän sanoo. Tässä äskettäin lyötyssä asemassa hän on hyvin valmis tuomaan koko valtioiden koko vallankumouksen. Yksi, jossa hän käyttää asemaansa auttaakseen naisia ​​kävelemään ruokakauppaan, ja kävele ulos hyväkseen heidän ruumiinsa tapahtuvan suhteen. Hyvä iho seurauksena? Se on vain kakun sokeriton jäätäminen.

Jos ajattelet tiettyjen ruokien leikkaamista ruokavaliosta, saatat miettiä, saako meijerituotteen lopettaminen laktoosi -intoleranssiin. Harkitse myös koko30: n kokeilua terveelle suolelle.