Mahdollisuus muodostaa yhteyden ystävien kanssa vuoden kuluttua siitä, kun hän on kotona hikoilussa, saa ihmiset ahdistuneiksi

Silti hän lisää, että joudut joutumaan työntämään itsesi päästäksesi ulos ja noin ensimmäisellä tasolla, kun et tunne, että se saattaa vaatia ylimääräisiä ponnisteluja päästäksesi takaisin tapaan. Toisin sanoen on ero uuden rutiinin nousun ja itsesi pakottamisen välillä tekemään asioita, jotka eivät enää tunnu hyvältä. Spoilerihälytys: Seuraaminen tiettyjen ihmisten kanssa, joita näet, voi kuulua tähän luokkaan, energiavampyyreihin ja kaikkiin.

Joten, jos vuorovaikutuksesi tuntuvat tyhjentävältä, dr. Morin sanoo ottavansa askel taaksepäin ja miettiä miksi. "Ympäröitkö itseäsi ihmisten kanssa, jotka tyhjentävät energiasi? Vai kokeetko mielenterveysongelmaa, kuten masennus, jotka saattavat yrittää vakuuttaa teille, että sinun tulisi eristää pikemminkin kuin seurustella?" hän sanoo. Jos sinulla on vaikeuksia olla muiden ihmisten ympärillä, hänen neuvonsa on harkita keskustelua jonkun kanssa tutkiaksesi syitä, miksi.

Jopa ihanteellisissa olosuhteissa muutaman ensimmäisen kerran, kun hengailet taas ystävien kanssa, voi tuntea vieras. Mutta se on täysin pari sosiaalisesti hankalaa vuorovaikutusta yhteydenpitoon ystävien kanssa, koska IRL: n kohtaamiset varaavat palkkiot. "Ajan viettäminen ystävien kanssa on tärkeää hyvälle mielenterveydelle; yhteiset kokemukset, kuten show -ohjelman syöminen tai katsominen auttavat ihmisiä sitoutumaan", sanoo tohtori. Moriini. "Ja vaikka pitkän matkan keskustelut voivat auttaa ihmisiä muodostamaan yhteyden, ne eivät korvaa henkilökohtaista aikaa."

Ja todennäköisesti, kun palaat takaisin asioiden virtaukseen, löydät vielä suuremman arvostuksen parhaista kuin ennen kuin tunsit. "Jotkut ihmiset ovat saattaneet oppia ystävyyden ja [henkilökohtaisen] vuorovaikutuksen arvon", tohtori. Morin sanoo. "Jaettuja aterioita ja yleisiä kokemuksia ei ehkä pidetä itsestäänselvyytenä, kun he voivat tapahtua uudelleen."Freaking-tweet.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.