Ashtanga vs. Bikram subjektiivinen joogasängymme

Virtauskurssit ovat hetkensä harjoittelussa New York City Yoga Studiossa. Joten on helppo unohtaa joogakoulut, jotka kulkevat omalla tavallaan, kuten Ashtanga ja Bikram.

Ashtanga nauttii maineesta vaikeimpana fyysisen joogaharjoituksena ja bikram, patentoitu kuuma joogatyyli, pinnallisimpana. Huolimatta siitä, kuinka heille on tunnusomaista, molemmat koulut käskevät omia erittäin intohimoisia seurantaansa. Tässä on mitä voit tai ehkä puuttua.

Lämmitys
Tuhka: Tulee joogista
Bikram: Tulee 105 asteen huoneesta

Ohjeet ja korjaus
Tuhka: Ohjaaja johtaa luokkia ja tarjoaa korjauksia. Edistyneillä tasoilla joogit luottavat sisäiseen osaamiseen ja harjoittavat itsekorjausta.
Bikram: Ohjaajaviitteet poseeraa. Joogeja kannustetaan ”vastaamaan omia silmiään” ja käyttämään tarvittavaa peiliseinämää korjausvälineenä.

Liike
Tuhka: Pysähtymätön
Bikram: Stoppy-starty

Vaikeus
Tuhka: Vuotta käytäntöjä tarvitaan kaikkien asentojen hankkimiseksi, jotka kasvavat vaikeuksien lisääntymiseen (E.g.: Siirtyminen täyteen pyörään vuoren poseerista) ja ryhmästä henkilökohtaiseen harjoitteluun. Vaatii voimaa, joustavuutta ja kestävyyttä.
Bikram: Mikä tekee asennoista vaativat, on huoneen lämpö.

Heiketä
Tuhka: Se on liian vaikeaa. Tarvitset ensin vinyasa -harjoituksen, sitten aloitat Ashtangan.
Bikram: Se on liian vaarallista. Lämpö saa sinut ajattelemaan, että olet joustavampi kuin olet.

Messinkirengas
Tuhka: Pysy hengityksesi kanssa poseerien aikana
Bikram: Oleskelu huoneessa

HENGELLISYYS
Tuhka: Herääminen sutrasten ja itseopiskelijoiden, laulamisen ja nöyryyttävän määrän chaturangas.
Bikram: Keho on Jumala, ja liikkuminen matolla olevan sekvenssin läpi on viesti ja meditaatio

TUNNE
Tuhka: Vakava ulkoinen käytäntö vakavan sisäisen elämän tutkinnan kanssa
Bikram: Survivor Islandin jooga: Hot-Mess-tie deliriumin läpi, lähellä hajoamista ja ihmeellisesti vielä elossa lopussa

MUOTI
Tuhka: Lululemon, hyde ja ole läsnä
Bikram: Rintaliivit, kuumat housut ja pariton bikinit