Valmentaja sanoo, että tämän unohdetun lihasryhmän työskenteleminen on avain vahvempaan ytimeen

"En sanoisi, että tämä on helpoin ydinharjoittelu, jonka aiomme tehdä", Lyons sanoo, joten odota,. "Se on ehdottomasti jotain, jonka voit vertailla ja ottaa myöhemmin ja nähdä, kuinka kurssisi vakaus vahvistaa", hän lisää ja rohkaisee sinua palaamaan siihen kuukauden lopussa ja näkemään kuinka paljon olet parantanut. Voit käyttää sitä myös lämmittelynä muihin harjoituksiin.

Lyonin sanoin "aloitetaan puolue!"Paina Play nähdäksesi harjoituksen toiminnassa.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.