Syy pelata mukavasti treffimatkalla? Kirjaimellisesti unessa, kun asiat eivät lopu uimittavasti
Joten 23-vuotiaana suurin osa ystävistäni oppi edelleen kokata Kraft Macin ja juuston laatikon rajojen ulkopuolelle. Olla ja tukeva kumppani. Ja mitä nopeammin elämässä hallitset nuo taidot, sitä paremmin olet hereillä ja unissasi.
”Ihmiset, joilla on muita suhdetaitoja, samoin kuin positiiviset suhdekokemukset, ovat alttiina vähemmän stressaaville elämätapahtumille ja ehkä paremmin kykenevät selviytymään niistä stressaavista elämätapahtumista. Vähemmän stressaavien tapahtumien kohtaaminen johtaa parempaan unen laatuun.” - Chloe Huelsnitz, johtava tutkimuskirjailija
"Ihmiset, joilla on muita suhdetaitoja, samoin kuin positiiviset suhdekokemukset, ovat alttiina vähemmän stressaaville elämätapahtumille ja ehkä paremmin kykenevät selviytymään stressaavista elämätapahtumista", sanoo johtava opiskelukirjailija Chloe Huelsnitz. ”Vähemmän stressaavien tapahtumien kohtaaminen johtaa parempaan unen laatuun."
Joten se ei välttämättä ole kuin ajaisit, ajaudut, ajaudut, unelmasi ja yhtäkkiä kiinnität huutaen: ”Hän esitteli minulle Ystävä, VITSAILETKO?!?”Pikemminkin stressaantunut kohta tässä on todella enemmän itse stressiä, mikä on myös paljon järkeä.
Stressi on melko yleinen syyllinen, kun kyse on torkkupelin voimistamisesta. Viime vuonna yli 2 600 kaivoa+hyvien lukijoiden tutkimus paljasti, että 95 prosenttia vastaajista kamppailee stressin kanssa ja 63 prosenttia sanoi, että se vaikuttaa heidän nukkumaansa. Ei ole järkyttävää, että korrelaatio kiusaa suoraan mainitun unen laadun kanssa. Kun olet stressaantunut, kehosi on taistelu- tai lennon tilassa, joka voi estää sinua pääsemästä syvän REM-unen.
Joten tärkein takeway täällä? Nykyiset ja aiemmat suhteemme voivat päästä ihoomme alle ja vaikuttaa hyvinvointimme linjalla-riippumatta siitä, olemmeko edes tietoisia kaiken kattavuudesta. Ja vaikka nämä erityiset havainnot alkavat 23-vuotiaista, ikästäsi riippumatta, jos s.N. on todellinen askare, arvioin uudelleen suhdetta. Nukkumaanmenoaika voi jonain päivänä riippua siitä.
Toinen asia, joka saattaa pitää sinut hereillä? Fomo. Mutta voit aina kokeilla 4-7-8-rutiinia voi nukahtaa kuin vauva.
