Hierontaterapeutti selittää miksi vatsasi tekee outoja ääniä hoidon aikana

"Kun olet taistelu- tai lentotilassa, kehosi ei välitä minkään sulattamisesta", hän selittää, minkä vuoksi vatsasi ei tee outoja ääniä, kun se on stressaantunut työssä tai puolivälissä. "Mutta kun olet rento, ruuansulatusjärjestelmä alkaa todella hajottaa nauhoitetut ruoat, ja tietysti syömästäsi riippuen, joskus myös kaasun liikkuminen ruuansulatuksesi läpi ja suolistosi läpi."

Sitten on joitain hierontoja, jotka todella keskittyvät vatsaan tarkoituksella saada asiat liikkumaan, lievittävät ongelmia, kuten ummetus. Internist ja gastroenterologi Niket Sonpal MD lisää, että hierontapisteet, kuten alaselkät, voivat myös stimuloida myös ruuansulatusta,. "Selkämme ja selkänojamme paine aiheuttaa ohutsuolen puristumisen", hän kertoo minulle. "Tämä stimuloi heitä siirtämään eteenpäin, joka on kakku ja kaasu.”Hän lainaa Shrek:" Parempi kuin sisään."No, reilu.

Vaikka kaasu on normaali ja odotettu vaste hierontaan, voit suorittaa muutamia vaiheita, jotta siitä ei tule liian kiusallinen. Clinton sanoo välttääksesi ruokia, jotka tiedät järkyttävän vatsasi tai antavat sinulle hapan palautusjutut, koska ne saattavat saada sinut rypistymään tai tuntemaan olosi pahoinvoimaan. DR. Sonpal kehottaa välttämään korkean kuitujen ruokia yhdessä tavanomaisten Gassy-syyllisten kanssa: hiilihapotetut juomat, kukkakaali, parsakaali ja palkokasvit.

Molemmat suosittelevat myös, että annat itsellesi aikaa aterian syömisen ja tapaamisen menemisen välillä. "Syöminen kevyesti yksi tai kaksi tuntia etukäteen sallii ruuansulatuksen samalla kun et saa sinua tuntemaan olosi epämukavasti täynnä", Dr sanoo. Sonpaali. "Täysin oleminen tarkoittaa enemmän ruuansulatusta ja enemmän vatsaa."Ja koska vietät hyvän hierontapala vatsassa, Clinton sanoo, että joku työntää sinua alas, kun olet täynnä. Varmista, että et mene tyhjään vatsaan, mikä voi saada sinut tuntemaan huimausta tai päähenkilöä.

Siitä huolimatta, olen vain iloinen.

Tämä hierontatyökalu on * täydellinen * leuan jännityksen vapauttamiseen, mikä omituisesti voisi olla posken ja leuan aknen syyllinen.