8 esitystä Netflixissä, jos haluat välittömän mielialan lisäyksen

Meditointi, adaptogeenisten eliksiirien juominen ja juoksun kuluminen voivat kaikki tuoda dopamiinitasot pari lovia. Mutta joskus on hienoa tehdä jotain suhteellisen mieletöntä-ei mainita vaivattomia (anteeksi, burpees)-samasta virnistä aiheuttavasta vaikutuksesta.

Mistä syystä Netflix-ja chill-ilmiö on siirtynyt hyvinvointistrategiaksi (jopa Emma Watson on alhaalla). Jos sinulla on koskaan ollut hullu päivä, joka on pelastettu 30 minuutin näyttöaikalla, tiedät virran, jota suoratoistoalustalla on.

Tiedät todennäköisesti myös, millaista on eksyä, mitä-olkaan-katson limboa. Säästät sinut stressistä loputtomista vaihtoehdoista, tässä on kahdeksan ohjelmaa, jotka lisäävät heti mielialaa-oletko Goosebump-indusoivien trillereiden tai klassisten sitcomien kanssa.

Istu vain parhaimmissa PJS-pjosteissa jonkin viinin (antioksidantit FTW) ja terveellisen popcornin kanssa ja hyödyntäen stressiä vähentävän laadun (binge-arvoisen) television edut (binge-arvoinen).

Jatka lukemista pakollisten mielialaa lisäävän TV-sarjan kanssa, jonka voit aloittaa suoratoiston juuri nyt.

Vastalääke treffielämällesi: Loveack

Olittko mielellään LTR: ssä tekstiviestien lähettämisessä uudella Tinder -ottelulla, Loveack on viehättävä muistutus siitä, että treffikohtaus imee (anteeksi). Suhtaudutpa Dylaniin, joka putoaa naisiin, kuten 30 sekunnin litteä tai (suljettu) romanttinen, kuten Luken, suhtaudut jonkinlaiseen tietä, on yleinen kieli, loppujen lopuksi.

Giphy

Kuvitella mahtavamman työpaikan: Puistot ja virkistys

Leslie Knopen katsominen yrittää saavuttaa korkeat tavoitteensa vähemmän kuin korkeassa työympäristössä saa sinut tuntemaan .., paremmin Tietoja työtovereistasi. Loppujen lopuksi jokaisessa toimistossa on Jerry/Garry/Larry Gergich.

Giphy

Vakaville lolille: Pidätetty kehitys

Mitä enemmän katsot sitä, sitä enemmän vitsejä saat. Nokkelasta sanamuodosta-rahat sisään Banaanin jalusta!-Insane Family Antics (hei, kana -tanssi) on melkein taattu.

Giphy

Eläisi "unelma äiti" -fantasioitasi: Gilmore Girls

Vaikka sitcom on kääritty vuonna 2007, se on edelleen Ilo rentoutua ja nauttia nopeasta tulipalosta, haisevasta räjähdyksestä viileän (tai epäterveellisen ruumiillistumisen välillä?) Äiti-tytär-duot, Lorelai ja Rory Gilmore-ei mainita silmäkarkkia, joka on Jess Mariano (alias näyttelijä-slash-push-up guru Milo Ventimiglia).

Ateria-prep-inspo: Kokin pöytä

He sanovat, että ruoanlaitto on terapeuttista, mutta sen katsominen voi olla yhtä rentouttavaa. On vain jotain luonnostaan ​​stressiä vähentävää seurata ihmisiä, jotka voivat tehdä asioita Todella hyvin. Varoita vain: Dokumenttityylinen sarja todennäköisesti asettaa (terveellisen) välipalasi leviämään häpeään.

Kuljettaa sinut täysin erilaiseen maailmaan: OA

Jos olet sci-fi ja fantasia, OA on yksi erottuvimmista tarinaviivoista. Toisesta lähtien se alkaa ("kuolema", joka ei ole), on helppo saada koukku. Ja kun pääset "tanssiliikkeisiin" (ei spoileri, lupaus), sinulla voi olla myös uutta, hieman outoa harjoittelua.

Giphy

TV -mukavuusruokaa varten: Ystävät

Olet ehkä nähnyt jokaisen jakson ainakin tusina kertaa, mutta sitä ei voida kiistää Ystävät Onko televisio vastine (terveellistä) Macia ja juustoa. Annetaanko sen pelata taustalla, kun irrotat tai kiinnität täysin huomiota (jälleen kerran), Rachelin ja Rossin suhteen pelaaminen ei koskaan vanhene.

Giphy

Suurille voimaannuttamisvälityksille: Buffy vampyyritappio

Lataaminen ennen seuraavaa maaliskuussa? Katso naiset kirjaimellisesti potkimaan persettä tämän teini-ikäisen, aikuisen hyväksymän draamin kanssa. Ja huomattavasta goresta huolimatta, että huonojen ikäisten vampyyrien räjähtäminen pölyyn on omituisesti katartainen.

Muita tapoja parantaa mielialaa: Hanki suuret onnellisuuden osumia harjoituksistasi tai tarkista nämä 3 yksinkertaista vinkkiä maailman vanhimmasta joogaopettajasta.