8 Reseptiä kasvissyöjälle Tagine, The Ultimate Hearty, lämpeneminen talvi -ateria

Hanki resepti: Butternut Squash Tagine mantelilla ja chickpea -kuskulla

3. Butternut Squash ja Kale Tagine

Jos haluat lisätä vihreät kasvissyöjät, on parasta valita sellainen, jolla on kiinteä tekstuuri, kuten Collard Greens tai Kale-jälkimmäinen, joista käytetään tässä reseptissä. Tällä tavalla se ei hajoa, kun se on keitettävä muiden ainesosien kanssa. Tässä astiassa esiteltyjä ovat myös butternut squash, kahviherneet ja tietysti paljon maustetta. Tarjoile riisin tai kuskuksen kanssa.

Hanki resepti: Butternut Squash ja Kale Tagine

4. Piikkakivi ja kesäkurpitsa Tagine

Haluatko käyttää kesäkurpitsaa rakeisempasi muuhun kuin kesäkurpitsan nuudeleihin? Heitä heidät tagiiniin! Tämä on valmistettu aprikoosista ja kanelista, jotka tuovat odottamattoman makeuden kerroksen. Ja koko ruokalaji on valmis myös alle 30 minuutissa.

Hanki resepti: Chickpea ja kesäkurpitsa Tagine

5. Sekoitettu vihannesagiini

Jos et ole koskaan tehnyt Tagine ennen, tämä on hieno resepti aloittamiseen. Kaikki ainesosat ovat helposti saatavilla ympäri vuoden, ja ne löytyvät käytännöllisesti katsoen mistä tahansa ruokakaupasta. Se on myös helppo rakentaa, joten lisää myös lisää vihanneksia tai valitsemasi kasvipohjaista proteiinia.

Hanki resepti: sekoitettu kasvitagiini

6. Piikkakivi ja cashew -vihannesagine

Kuten nyt voit kertoa, kahviherneet ovat menossa proteiinia kasvissyöjien tagine-resepteissä, mutta tämä resepti käyttää toista korkean proteiinilähdettä: cashews. Siinä on myös toinen jokerimerkki: Ras El-Hanout, kanelia, korianterin siementen, mustan pippurin ja jauhetun inkiväärin kanssa valmistettua Pohjois-Afrikan mausteseosta.

Hanki resepti: Chickpea ja cashew vihannes Tagine

7. Kinasta ja kukkakaali Tagine

Koska kukkakaalilla on niin lievä maku, sen lisääminen tagiiniin on helppo tapa lisätä kuitua ja lisätä tekstuuria samanaikaisesti. Se on ehdottomasti suuvesiä, kun se on kypsennetty kaikissa mausteisissa mausteissa. Tässä resepissä on muutamia muita ainesosia, jotka myös erottavat sen, kuten vihreät oliivit, vihreät pavut ja vauvapaprikat.

Hanki resepti: Chickpea ja kukkakaali Tagine

8. Vihannestagiini aprikooseilla ja rosmariinilla

Sen lisäksi, että lisäävät aromaattisen aromaattisen aromaattisen maun, on toinen syy sisällyttää rosmariinia tagiiniin: se liittyy aivojen terveyden parantamiseen. Tämä resepti osoittaa, kuinka se sisällyttää astiaan.

Hanki resepti: vihannestagiini aprikooseilla ja rosmariinilla

Liity Well+Good's Cook kanssamme Facebook -ryhmään saadaksesi lisää kasvisreseptideoita.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.