8 luonnollista lääkitystä yskälle, joka on kuivempi kuin Sahara
Amerikkalaisen rintakehän lääkärin korkeakoulun mukaan yleisimmät krooniset yskän syyt ovat postnasaalinen tippa, gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) ja yskävariantti-astma. Intian rintayhdistyksen virallinen julkaisu Lung Intiassa julkaistu artikkeli lisää, että allergiat, vilustumat, virusinfektiot, eosinofiilinen keuhkoputkentulehdus voivat myös aiheuttaa kroonisen kuivan yskän. Mielenkiintoista on kuitenkin, että huolimatta siitä, että sillä on yleinen käsitys siitä, mikä aiheuttaa kuivaa yskää, sama artikkeli toteaa, että terveydenhuollon ammattilaiset eivät löytäneet mitään syytä jopa 42 prosentilla potilaista, jotka esittävät erikoistuneella klinikalla.
Todellakin, tilastot ovat huikeat. Esimerkiksi, tiesitkö sen u: ssa.S., Jopa 38 prosenttia pulmonologin avohoidosta keskittyy kroonisten kuivajen yskojen hoitamiseen? En minäkään. Mutta asia on: Kuivat yskät eivät ole mitenkään harvinaisia. Ja sellaisenaan ihmiset ovat keksineet joitain melko tähtien kuivan yskä lääkkeitä vuosien varrella. Joten ilman lisätietoja, jatka lukemista löytääksesi parhaat kuivan yskän lääkkeet, lääkäreiden mukaan.
Kuivan yskän lääkkeet
Seuraavan kerran kun olet jumissa hakkeroinnissa tuntikausia (tai päiviä), kokeile yhtä näistä yhdeksästä kotihoitosta.
1. Imeä kurkussa
Kuivat yskät voivat olla erityisen ärsyttäviä, koska ilman limaa keuhkoputket saavat kiinni kaikujen hölynpölyistä. Onneksi kurkun pinta -ala, kuten Ricola -yskäpisarat (5 dollaria), voidaan ostaa tiskiltä välittömän helpotuksen vuoksi. "Kurkun pinta -ala voi tarjota helpotusta ärtyneen kurkun rauhoittamiseksi, joka tuottaa kuiva yskä", sanoo funktionaalisen lääketieteen lääkäri Amy Myers, MD. ”Kun imet kurkkua, se liukenee, vapauttaen lääkityksen kurkun rauhoittamiseksi.”Koska lozenges on lääkitetty, hän sanoo varmistaakseen, että tarkistat vasta -aiheita muilla jo käyttämillä lääkkeillä, ennen kuin poppisevat yhden suuhun.
2. Käytä kostutinta
Koska kurkku tuntuu erityisen piikkiseltä, kun käsitellään kuiva yskä, se auttaa palauttamaan kosteuden ilmaan ja alueelle. Tehdä niin, tohtori. Myers ehdottaa kostutinta. "Kostuttimet lisäävät ilmaan kosteutta ja voivat usein tarjota helpotusta yöllä helpottaakseen [yskää] unen aikana lisäämällä kurkkuasi kosteutta", hän sanoo.
(Ei ole sellaista? Harkitse katoksen kostutinta, 125 dollaria, jota myydään kuudessa värissä ja jota voidaan käyttää myös eteeristen öljyjen kanssa toimiakseen hajottimena.-A
3. Lisää hunajaa juomiin-tai syö se suoraan
Ei ole mikään salaisuus, että lämpimien juomien siemailla voi auttaa rauhoitettua kurkkua. Niin paljon kuin me rakastamme teetä ja kuumaa vettä yksinään, tohtori. Myers sanoo lisäävänsä hunajaa sekoitukseen rakastetun kuivan yskänlääketieteen saamiseksi. "Hunaja voi vähentää tulehduksia (ja joskus auttaa liman erityksessä), koska sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia", hän sanoo.
Jos et ole kuumien juomien fani (jotka ovat välttämättömiä hunajan sulamiseksi), tutkimukset osoittavat, että suoraan syötetty lusikallinen hunajaa voi rauhoittaa kuiva yskää, etenkin ennen sänkyä.
4. Lisää sitruuna sekoitukseen
Niin hyödyllinen kuin hunaja on yksinään, on yleistä, että hunajan ja sitruunan yhdistäminen kuumaan veteen voi osoittautua erityisen hyödylliseksi itsepäisen kuivan yskän oireiden rauhoittamiseen. ”Hunajavesi on yksinkertaisesti vettä hunajalla liuenneen siihen. Joskus lisätään sitruunaa, varsinkin kun ihmiset käyttävät sitä kurkkukipuun tai immuunijärjestelmään tai lisäämään makua ”, Kelly Jones, MS, RD, CSSD, LDN kertoi aiemmin hyvin+hyvä.
5. Kokeile Elderberryä
"Toinen luonnollinen lääke on Elderberry, joka sisältää luonnollisia aineita, joita kutsutaan flavonoideiksi", Dr. Myers sanoo. ”Ne voivat vähentää turvotusta, taistella tulehduksia ja lisätä immuunijärjestelmää.”Pussi mehiläishoitajista Naturals Propolis rauhoittavat lozengit (9 dollaria) voi tehdä Elderberry -osan kuivien yskänlääkkeiden arsenaalista.
6. Antaa gargling
Koska kurkku on ärtynyt ja tulehtunut, kun kuiva yskä on läsnä, jotain niin yksinkertaista kuin Gargling voisi auttaa lievittämään kutistavaa tunnetta, tutkimukset osoittavat. Suolaveden haiseva vesi voi olla erityisen hyödyllistä, jos sinulla on myös kurkkukipu.
7. Käytä kurkkuhuihketta
Koska kuppi kuumaa vettä hunajalla ja sitruunalla on aina mahdollista, kun juokset pisteestä A pisteeseen B, heittäminen on-the-go -vaihtoehdon heittäminen laukkuun voi olla erittäin kätevä. Ehdotuksemme? Mehiläishoitajan Naturals Propolis Immuunituki kurkku sumua (14 dollaria). Niille, jotka eivät tiedä, propolis tunnetaan myös nimellä Bee Glue-It on korjaava aine, jonka tutkimukset voivat auttaa kurkun mukavuudessa, samoin kuin virusten ehkäisy ja suojaus.
8. Yritä lisätä timjamia lääkekaappiin
Toinen luonnollinen aine, jonka sanotaan tarjoavan kuivan yskän helpotusta, on timjami. Vaikka tarvitaan lisää tutkimuksia, tutkimukset osoittavat, että timjamin valmistelut eivät voi vain vähentää yskäoireiden vakavuutta, se voi myös vähentää yskätaajuutta, myös.
Vaikka voisit yrittää lisätä enemmän timjamia ruokavalioon todistaaksesi vaikutuksia, toinen vaihtoehto on ostaa timjami-infusoitu yskätuote, kuten orgaaninen Olivia-rintakehän mukavuussiirappi (28 dollaria).
9. Ota yskävakuuttaja (vastuullisesti)
Niin hyödyllinen kuin luonnolliset ja DIY -yskälääketiedot ovat, joskus kuivat yskät ovat niin pysyviä ja intensiivisiä, että ne vaativat enemmän kohdennettuja helpotuksia. Jos näin on, aloita käsimyymälän yli-yskävakuuttajilla. Suosituimpia vaihtoehtoja ovat Vicks Dayquil ja Nyquil vakava kylmä ja flunssa (17 dollaria) ja Robitussinin aikuisten enimmäismäärän yskä + rintaruuhka DM Max (11 dollaria). Jos haluat luonnollisemman vaihtoehdon, voit harkita BeeKevaapers Naturals Dayort Propolis yskäsiirappia (15 dollaria).
Kuinka kauan kestää tyypillisesti päästä eroon kuivasta yskästä?
Kuivan yskän vakavuus ja kesto riippuvat molemmista syystä. "Jos se on esimerkiksi palautusjäähdytys, palautusjäähdytyksen hallinnan saamisen pitäisi lopettaa iltainen yskä", Dr. Johnson sanoo.
Vaikka jotkut yskät voivat kestää vain muutama päivä hävittämiseen, tohtori. Myers sanoo, että muut voivat kestää kolme, viisi ja jopa ylöspäin kahdeksan viikon. "Jos yskäsi kestää yli kolme viikkoa, suosittelen lääkärisi kuulemista perimmäisen syyn löytämiseksi", hän sanoo. Muita syitä, jotka sinun tulee kysyä lääkäriltä yskästäsi, on, jos aloitat veren yskimisen tai rintakipu tai hengitysvaikeudet yhdessä yskän kanssa.
”Tiukka rinta on yleensä oire, jota suosittelen etsimään välitöntä hoitoa (minä.e. päivystyshuone) ”, tohtori. Johnson sanoo. ”Riippuen siitä, liittyykö siihen rintakirjeeseen mitä tahansa muita oireita, jotka auttaisivat kaventamaan vaarallisempaa diagnoosia, tiukka rinta ei kuitenkaan vain ole jotain, jota otan kevyesti."
Kaiken kaikkiaan, tohtori. Johnson sanoo, että paras tapa on kuulla lääkäriäsi, kun kaikki uudet tai pahenevat olosuhteet ilmestyvät-ja joka liittyy kaikkiin terveyssi osa-alueisiin, ei vain kuiviin yskään. "Jos ei muuta, hän voi tarjota sinulle mielenrauhan, jos se kuulostaa johdonmukaisemmalta jotain itserajoittavaa, kuten yleinen kylmä", hän sanoo. "Ja jos se on jotain huolestuttavampaa, niin epäilemättä sinua suositellaan toteuttamaan asianmukaiset toimenpiteet."
Vaikka on erittäin hyödyllistä tietää kuivien yskän lääkkeet mielesi yläosasta, paras tapa hoitaa kuiva yskä on päästä sen juureen sen sijaan, että vain rauhoittaisit sitä. "Jos et ole varma, mikä aiheuttaa kuiva yskäsi, ota yhteyttä lääkäriisi", tohtori. Myers sanoo.
Viittaukset + kaivo + hyvät artikkelit viittaavat tieteellisiin, luotettaviin, viimeaikaisiin, vankkoihin tutkimuksiin jakamamme tietojen tukemiseksi. Voit luottaa meihin hyvinvointimatkallasi.
- PRATTER, MELVIN R. ”Katsaus kroonisen yskän yleisiin syihin: ACCP-näyttöön perustuvat kliiniset käytännöt ohjeet." Ranta osa. 129,1 Suppl (2006): 59S-62s. doi: 10.1378/rinta.129.1_Supppl.59S
- Mahashur, Ashok. ”Krooninen kuiva yskä: Diagnostiikka- ja hallintamenetelmät." Lung Intia: Intian rintakehän virallinen urut osa. 32,1 (2015): 44-9. doi: 10.4103/0970-2113.148450
- Magni, Chiara et ai. ”Yskävariantti astma ja atooppinen yskä." Monitieteinen hengityslääketiede osa. 5,2 99-103. 30. huhtikuuta. 2010, doi: 10.1186/2049-6958-5-2-99
- Thkin, Evan ja Anne Mounsey. ”Nurs: lusikallinen hunajaa auttaa yskää lapsen nukkumista." Journal of Family Practice osa. 62,3 (2013): 145-7.
- Mahboubi, Mohaddese. "Sambucus nigra (musta vanhin) vaihtoehtoisena hoidona kylmän ja flunssa." Edistyminen perinteisessä lääketieteessä osa. 21,3 (2021): 405-414. doi: 10.1007/S13596-020-00469-Z
- Satomura, Kazunari et ai. ”Ylähengitysteiden infektioiden ehkäisy Gargling: satunnaistettu tutkimus." American Journal of Preventive Medicine osa. 29,4 (2005): 302-7. doi: 10.1016/j.paketti.2005.06.013
- Pasupuleti, Visweswara Rao et ai. ”Hunaja, propolis ja kuninkaallinen hyytelö: kattava katsaus heidän biologisiin toimiinsa ja terveyshyötyihinsä." Oksidatiivinen lääketiede ja solun pitkäikäisyys osa. 2017 (2017): 1259510. doi: 10.1155/2017/1259510
- Pelvan, Ebru et ai. ”SARS-COV-2-infektiota vastaan sisältävien suun/kurkun suihkeiden formulaatiota sisältävien propolis- ja eteeristen öljyjen kehittäminen." Functional Foods -lehti osa. 97 (2022): 105225. doi: 10.1016/j.JFF.2022.105225
- Wagner, Luise et ai. ”Yskän yrttilääke: systemaattinen katsaus ja metaanalyysi." Forschende KomplemementArdizin (2006) osa. 22,6 (2015): 359-68. doi: 10.1159/000442111
Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.
