70% amerikkalaisista on stressaantunut siitä, että rahatalousasiantuntijat painaavat käsittelyä

Yli 1 500 Yhdysvaltain asukkaiden kansallisessa tutkimuksessa Discover Hsonal Loans®: n tilaamassa asukkaassa vain 30 prosentilla ihmisistä ilmoitti, ettei hänellä ole mitään ahdistusta, joka ympäröi heidän talouttaan vuonna 2021.*

Miksi sillä on merkitystä? "Raha voi vaikuttaa vakavasti ihmisen stressitasoon, mikä voi viime kädessä johtaa sekä henkisiin että fyysisiin terveysongelmiin", sanoo huippukokouksen varainhoidon ja sertifioidun rahan valmentajan toimitusjohtaja Carrie Casden. Stressin kielteiset vaikutukset on dokumentoitu hyvin, mutta kun niin monet ihmiset kokevat heidän taloudellisten tilanteidensa aiheuttamaa stressiä, on oltava tapa torjua sitä ... oikein?

Varapuheenjohtajan Matt Lattmanin mukaan löydä henkilökohtaisia ​​lainoja, paras tapa torjua taloudellista stressiä on johtaja. "Raha on stressaavaa, ja oletko tekemisissä odottamattomien kustannusten tai eläkkeelle siirtymisen suunnittelussa, voi usein olla helpompaa välttää sitä ajattelua", hän sanoo. "Mutta viettämällä aikaa harjoittamalla asioita, kuten budjetin tekeminen tai luottotulosten ja tilin saldojen välilehtien pitäminen, olet valmis haasteisiin, kun he tulevat ja ovat valmiita haasteisiin."

Jos taloudellisesti valtuudet kuulostavat asialta, jonka haluat kirjautua, jatka lukemista muutaman Intelin kanssa näiltä finanssiasiantuntijoilta, kuinka aloittaa.

Jatka lukemista saadaksesi enemmän asiantuntijavakuutuneita vinkkejä taloudellisen stressin käsittelemiseksi.

Tutustu vaihtoehtoihisi

Tieto on valtaa, joten kaikkien käytettävissä olevien menetelmien ymmärtäminen taloudellisen hyvinvoinnin lisäämiseksi on keskeinen ensimmäinen askel kohti taloudellisen stressin lievittämistä.

Lattmanilla on muutamia vinkkejä pallon liikkumisen saamiseksi: Katso luotettavia henkilökohtaisten rahoituksen verkkosivustoja (kuten Discover Hsonal Lainan resurssikeskus) tai varaa tapaaminen taloudellisen neuvonantajan tai velanneuvojan kanssa. Minkä tahansa näistä resursseista voit hankkia opastusta matkapuhelinlaskun neuvotteluista (tiesitkö, että se oli asia?), Laaditaan sairauskuluja tai lopettamalla tilauksia, joita et käytä (kuten kuntosalin jäsenyydet tai suoratoistopalvelut).

Tai jos etsit tapoja maksaa odottamattomia kustannuksia tai vahvistaa korkean koron velan, kuten luottokorttivelka, voit tutkia henkilökohtaisen lainan saamista (ei, lainat eivät ole vain yliopisto- ja kodeissa).

"Henkilökohtaiset lainat, kuten Discoverin kautta saatavilla olevat, tarjoavat varoja yhdessä kertasummassa, jota voidaan käyttää maksamaan suoraan korkein lainoja, tai maksamaan odottamattomat kustannukset, joita säästöt eivät kata", Lattman sanoo. "Koska henkilökohtaisella lainalla on usein alhaisempi korko kuin luottokorteilla (ainakin minkä tahansa" myynninedistämisajan "jälkeen), tämä ratkaisu voi auttaa lievittämään ahdistusta, koska se saattaa säästää satoja, jopa tuhansia, dollareita korkoja."

Aseta taloudelliset aikomukset + tavoitteet

Voit automaattisesti yhdistää "taloudelliset tavoitteet" "eläkkeelle siirtymiseen", mikä on varmasti hyvä, mutta sekä Lattman että Casden ovat yhtä mieltä siitä, että taloudellisen tavoitteen asettamisen ei tarvitse olla niin taivaaseen harjoittelu.

"Sinulla voi olla jo pitkäaikaisia ​​tavoitteita mielessä, kuten säästää 1 miljoonaa dollaria eläkkeelle siirtymiseen tai 250 dollarin varrella kuukaudessa hätärahaston rakentamiseksi", Lattman sanoo. "Lyhytaikaiset tavoitteet ovat tärkeitä liian--sillä on tarpeeksi ylimääräistä illallista joka kuukausi, pystyy maksamaan jonkin verran velkaa aikaisemmin tai lisäämällä 401K: n lisäämää prosenttia."Kun nämä aikomukset ovat vakiintuneet, voit viitata niihin säännöllisesti talouden (ja mielenrauhan) pitämiseksi radalla.

"Varmista, että jokainen joka päivä toteuttamasi taloudelliset toimet ovat linjassa rahoitussuunnitelmasi kanssa ja edustaa perusarvojasi ihmisenä."

Casden vie tämän aikomuksen asettamisen askeleen pidemmälle muuttamalla sen tietoisuusharjoitukseksi: "Tee luettelo arvoistasi ja luomalla näitä arvoja ympäröivän rahoitussuunnitelman", hän sanoo. "Varmista, että jokainen joka päivä toteuttamasi taloudelliset toimet ovat linjassa rahoitussuunnitelmasi kanssa ja edustaa perusarvojasi ihmisenä."

Kun tiedät sinä Haluatko sen menevän. Se auttaa sinua tuntemaan olosi enemmän hallitsemaan talouttasi ja auttavat puolestaan ​​vähentämään stressiä.

Aloita taloudellinen hyvinvointirituaali

Aivan kuten viikoittainen joogakäytäntö tai kasvonaamioistunto, jakaminen omistautuneena aikaa käydä läpi taloudellisen tilanteen, netty karkea kulutustiedot sisältyivät puolueettomana itsehoitoon.

Kuule meidät: se ei ehkä kuulosta ihanteelliselta iltapäivältäsi, mutta numeroiden istuminen ja rypistyminen antaa sinun luoda budjetin, joka toimii sinulle ja elämäntyylillesi. Ja kun tiedät tarkalleen, mihin rahasi menee, voit levätä (eli stressin vastakohta) siinä tosiasiassa, että sinulla on tarpeeksi kiertääksesi.

Casden suosittelee kuukausittaisten kulujen hajottamista mahdollisimman rakeisesti kiinteiden kulujen (kuten toistuvien laskujen ja välttämättömyyksien) kanssa yläreunassa ja harkinnanvaraisissa kuluissa (tai "hauskasti rahasi") alareunassa. "Tämä auttaa sinua selvittämään, onko sinulla" kuluta liikaa "-ongelmaa vai" tarvetta tehdä enemmän ", koska ne ovat kaksi hyvin erilaista asiaa, jotka usein tulkitaan väärin", hän sanoo.

Kun olet saanut budjettisi, voit lyijykynä näissä stressitöntä tarkistusta säännöllisesti (viikoittain tai kahden viikon välein, sinulle!) varmistaa, että olet tiellä. "Mitä tahansa teetkin, ajoita se, toista se ja valitse jotain, joka on sinulle totta ja mitä tiedät voivan", Lattman sanoo. Taloudellinen hyvinvointi, tulossa tiesi.

*Tietoja kyselystä: Kaikki luvut ovat peräisin online -asiakaskyselystä, joka tehdään 13. syyskuuta - 27. syyskuuta 2021. Yhteensä 619 löydä henkilökohtaista lainan velan vakauttamisasiakkaita heidän viimeisimmästä Discover Discover -lainasta. Kaikki tulokset @ 95%: n luottamustaso. Vastaajat avasivat henkilökohtaisen lainansa tammikuun ja heinäkuun 2021 välillä velan vakiinnuttamiseksi. Hyväksytään vastaajia, jotka "jonkin verran samaa mieltä" ja "täysin samaa mieltä".

Yläkuva: Emma Kim/Getty Images