7 tapaa tukea itsemurhien ehkäisemistä jatkuvasti
2. Tulla koulutettuksi kriisineuvojalle
Ne, jotka ovat kiinnostuneita ottamaan itsemurhien ehkäisyyn suoraa aktiivisempaa lähestymistapaa, voivat vapaaehtoistyötä itsemurhien ehkäisyn vihjelinjaan, kuten kriisin tekstin linja (teksti "koti" numeroon 741-741) tai Trevor-projekti, organisaatio, joka on keskittynyt LBGTQ+-nuorten auttamiseen, joka tarjoaa resursseja, myös myös resursseja Trevorlifeline (1-866-488-7386), Trevortext (teksti "START" arvoon 678-678) ja Trevorchat (saatavana tietokoneen pikaviestien kautta). Molemmat organisaatiot tarjoavat koulutusta vapaaehtoisille, jotka ovat kiinnostuneita tulemaan kriisineuvojiksi vastaaville alustoille. Katso lisätietoja vapaaehtoistyöstä tullaksesi kriisin tekstin neuvonantajaksi täältä. Ja löydä lisätietoja Trevor -projektin kriisineuvojusta tulemisesta.
3. Ota mielenterveyden ensiapukurssi
Kuten CPR -koulutus tai ensiapukoulutus, mielenterveyden ensiapukoulutus on tarkoitettu auttamaan sinua oppimaan tukemaan yksilöitä kriisin aikana. Se opettaa sinulle myös taidot vastata mielisairauksien ja päihteiden käytön merkkeihin, joista voi olla hyötyä itsemurha -ajatusten kokeman henkilön elämässä. Löydä kurssi alueeltasi napsauttamalla tätä.
4. Järjestä itsemurhien ehkäisykävely tai juokse
Tietoisuustapahtumat, kuten kävely- ja juoksut. He rohkaisevat toveruutta ja tukea. He antavat kriisin ja toipumisen ihmisten tietää, että he eivät ole yksin. Ja ne keräävät usein varoja tutkimukseen, aloitteisiin ja kriisitukeen. Lisätietoja yhteisön kävelymatkan sponsoroinnista tai osallistumisesta on American Foundation for For Suicide Preventionin tapahtumasivu.
5. Ryhdy itsemurhien ehkäisysäätiön kenttäedustajaksi
Amerikkalaisen itsemurhien ehkäisyn säätiön kenttäpuolen kannattajat tekevät tiivistä yhteistyötä poliitikkojen ja AFSP: n virkamiesten kanssa lainsäädännön ja julkisen politiikan edistämiseksi, joiden tavoitteena on pelastaa ihmishenkiä. Tarkemmin sanottu. Lisätietoja kentän edistämisestä on American Foundation for For Amide -sovelluksen ehkäisy.
6. Lähetä kortti tai hoitolaatikko jollekin, joka voi kamppailee
Suuret eleet ja kauaskantoiset itsemurhien ehkäisypyrkimykset ovat suuria, mutta joskus pienimmät näyttävät asiat tekevät myös valtavan vaikutuksen. Jos tunnet jonkun, jolla on vaikea aika tai emotionaalisesti, se lähettää heille kortin, tekstiä, viestiä tai sähköpostia. Sanominen "ajattelen sinua" tarkoittaa paljon.
7. Jos olet itsemurhien selviytyjä, kun otetaan huomioon kokemuksesi jakaminen inspiroimaan niitä, jotka kamppailevat
Kun kyse on mielenterveyskysymyksistä ja itsemurhasta, yksi suurimmista riskitekijöistä on hiljaisuus, koska se on se, mikä rodut leimautuvat, mikä johtaa häpeään. Lisäksi monet, jotka kokevat itsemurha -ajatuksia ja/tai ideoita. Mutta he eivät ole yksin. Sinä eivät ole yksin. Ja jos olet yrittänyt itsemurhaa, olet toipumisessa ja tunnet olosi turvalliseksi tekemällä niin, harkitse puhumista kokemuksestasi, koska elämäsi ja tarinasi voivat auttaa muita.
Jos sinä tai tuntemasi joku kamppailee itsemurha-ajatuksista, soita kansalliselle itsemurhien ehkäisylle numeroon 1-800-273-8255 tai Keskustele neuvonantajan kanssa verkossa.
