7 tapaa tukea ystävää tai perheenjäsentä, jolla on pitkä covid

2. Tunnista päivittäiset vaikeudet (ja auta mahdollisuuksien mukaan)

St-Eesprit sanoo "esiintyvän erittäin konkreettisilla tavoilla auttaa.”Nichols kertoi,. St-Eesprit sanoo, että ystävät tarjosivat aterioita, lahjakortteja ja lastenhoitoa lääkärin tapaamisten aikana. "Kaikki tuo yleinen hyödyllinen juttu" menee pitkälle, hän sanoo.

Voit järjestää aterian junan jollekin, joka on kotona, sairas ja et ehkä pysty kokkiin joka ilta. Voit tarjota carpoolille enemmän kuin jakosi tai noutaa tavaroita, kun menet kauppaan päivittäistavaroitasi varten. Hoitopaketit tai get-well-kortit eivät ole koskaan huono idea. Jos asut jonkun kanssa, jolla on pitkä.

3. Seuraa CDC -ohjeita

Pandemia on käynnissä. Se on edelleen vastuullasi joku osa yhteiskuntaa tehdä osasi lopettaaksesi sekä viruksen että desinformaation leviämisen. Nichols kertoo, että hän on etääntynyt nuorista, terveistä sukulaisista, jotka eivät usko, että on välttämätöntä peittää sisätiloissa, kun immuunipuutteisia ja kroonisesti sairaita ihmisiä, jotka sairastuvat infektiosta tai, uudelleeninfektiosta. Kun ihmiset eivät ota pandemiaa vakavasti, Nichols sanoo tuntuvan: ”Elämäni on vähemmän kuin maski heille."

Rokotetaan ja tehdään, jos et ole, ja rohkaise muita tekemään niin. Jos paljastetaan tai tartunnan saaneet. Vaikka tapauksesi olisi lievä, tartuttamasi henkilö voi päätyä paljon vakaviin oireisiin tai oireiden pidempään kestoon.

4. Tutkimus pitkä covid

Vaikka Covid ja pitkä covid eivät ole olleet olemassa yli kaksi vuotta, on jo olemassa joitain resursseja, joilla on jokin pitkä covid -ihmisille, ja niille, jotka tukevat heitä. Nichols sanoo."

Nichols viittasi ”lusikateoriaan”, hyödyllinen tapa ymmärtää elämää kroonisella sairaudella, kun suosittelet tapoja auttaa rakkaitasi pitkällä covidilla. Hän ehdotti, että rakkaansa tutkitaan, miltä tuntuu elää kroonisen sairauden kanssa päästäkseen sen kokeneen henkilön päätilaan.

5. Jatka emotionaalisen tuen tarjoamista

Kun joku käy läpi jotain suurta ja kauheaa, joskus parasta mitä voit tehdä, on yksinkertaisesti näkyä. Ole heidän puolestaan ​​tavalla, jolla he haluavat sinun olevan ja kuuntele, kun he tarvitsevat sinun vaihtamaan tyyliäsi. Nichols sanoo rakkaitaan: ”He ovat muuttaneet tapaa, jolla he rakastavat minua ja kommunikoivat kanssani.”Nämä muutokset näyttävät erilaisilta eri ihmisiltä. Nichols sanoo, ettei ole ottamatta kroonista sairautta kärsivän henkilön tarpeita. Ihmisistä, jotka eivät voineet tehdä niin, hän sanoi, että he eivät ole enää elämässäni, ja se on okei.”Jos haluat jatkaa rakkaasi tukemista kroonisella sairaudella, sinun on tehtävä se heidän ehdoillaan.

6. Pitkien covid -resurssien ja tutkimuksen puolustaja

Ihmiset, joilla on pitkä. Mutta voit olla puolustaja ihmisille, joilla on pitkä covid. Jos se auttaa heitä, mene ystäväsi tai perheenjäsenesi kanssa lääkärin tapaamisiin ja tee muistiinpanoja. Liity puolustusryhmään, kuten Body Politic tai lahjoita tukemaan pitkiä covid -resursseja ja tutkimusta.

7. Jos olet talonmies, pidä huolta myös itsestäsi

Kliise happimaskin asettamisesta ennen kuin autat jotakuta sovelletaan tänne. ”Talonmiesten uupuminen on hyvin todellinen, joten varmista, että sinulla on vähintään 2-3 tuntia itsehoito joka viikko, varsinkin jos tarjoat pitkäaikaishoitoa. Huomion siirtäminen rakkaansa meneillään olevien tarpeiden perusteella voi tuntea syyllisyyttä herättävän. Silti itsehoito ei ole itsekäs!”Sanoo S Anandavalli, tohtori, apulaisprofessori Etelä -Oregonin yliopiston kliinisen mielenterveysohjelman ohjelmassa. Rakastamasi jonkun huolehtiminen on hieno asia, mutta varmista myös, että huolehdit myös omia henkisiä ja fyysisiä tarpeitasi.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.