7 Celeb-testattu harjoitus, joka sai meidät vakavasti hikoilemaan tänä vuonna
Saatat huomata kuuluisia ihmisiä, kuten Michelle Obama ja Beyoncé SoulCycle, ja voit huijata tähtiä määräämää harjoittelua lyömällä useita rakastettuja (nyrkkeily-raskaita) studioita. Mutta viime vuonna kävi selväksi, että julkkiskouluttajat ovat * todellisia * portinvartijoita parhaimpiin harjoitteluvinkkeihin ja rutiineihin.
Julkkikset ovat yleensä lyhyitä ajassa (emmekä me kaikki), joten nämä kunto-osoittimet ovat kaltevia kohti tehokkaan, tehokkaan ja helppokäyttöisen yhdistelmää. Tässä on joitain parhaimmista, joita kokeilimme tänä vuonna, joistakin Tinseltownin tutuimmista kasvoista.
Ota hiki näillä 7 julkkisharjoittelulla.
1. Sofia Vergaran superveilevä harjoitus
Se Moderni perhe Näyttelijä ei ole ollut ujo hänen suhteensa, sanotaan, että innostumisen puute treenaamisesta (hän kutsuu sitä "välttämättömäksi kidutukseksi"), mutta hän tekee panna täytäntöön. Jennifer Yates, hänen kouluttajansa kolme vuotta, sanoo,.
2. Ruth Bader Ginsburgin tunnetusti tiukka harjoittelu
. Se on niin voimakasta, että siitä on jopa kirja! Bryant Johnsonilla, Ginsburgin 10 vuoden henkilökohtaisella kouluttajalla, on pahamaineinen RBG kahdesti viikossa rutiinilla, mukaan lukien lankut, push-up ja sydän.
3. Karlie Klossin toimitusharjoittelu
Ennen tämän vuoden Victoria's Secret -muotinäytöksiä Karlie Kloss lensi Dara Hartissa, DogPoundin, rakastettujen VS-Models-kuntosalin kanssa, jolla on nyrkkeilytunneja, saadakseen viimeisen harjoituksen ennen Big Show -tapahtumaa. Kloss jakoi YouTube -videon seshistä, joka voidaan tehdä melkein missä tahansa, milloin tahansa käyttämällä vain ruumiinpainoa.
4. Emma Stone's Billie Jean King Prep
Saada muotoon pelaamaan tennislegenda vuonna Sukupuolten taistelu, Emma Stone on pakattu 15 kiloa puhdasta lihasta. Hänen aikataulunsa lisäämiseen liittyi raskas nosto ja satunnaisesti kahdesti päivässä.
5. Drake's Burpees päivinä
Kuuden juokseminen surujen kanssa kuulostaa melko väsyttävältä, minkä vuoksi Draken kouluttaja ja koreografi ovat näennäisesti helvettiä laulajalla tekemällä burpeesia. He eivät vain sano,. Kirottu.
6. Adriana Liman esikäsittelyharjoittelu
Mallit rakastavat nyrkkeilyä siinä määrin, että urheilu näyttää epäviralliselta edellytykseltä Victoria's Secret Angeliksi tulemiselle. Fitness -rutiinille omistautuneimpia on Adriana Lima, joka on kouluttanut entisen nyrkkeilijän kanssa Aerospacessa 10 vuotta.
7. Scarlett Johanssonin nopea koko kehon harjoittelu
Työskentely Celebrity-kouluttajan Don Saladino (joka on myös kouluttanut Blake Lively ja Ryan Goslingin) kanssa näyttelijää käyttämään sisään- ja ulos-lähestymistapaa liikuntaan. Saladinon vartalo- ja tankoharjoitukset saavat Johanssonin pois kuntosalista vähemmän 30 minuutissa.
Utelias kaikista muista vuonna 2017 tapahtuneista asioista? Sen Myös iso vuosi oppia suolen terveydestä ja selvittää kuinka stressiä voidaan poistaa.
