6 Onnellisuus myyttiä, jotka saattavat estää sinua kokemasta huippusympäristöä

2. Ulkoiset tekijät voivat tuoda sinulle onnea

Jos uskot rahat, lomat, täydellinen kumppani, lapset tai muut elämän piirteet tekevät sinusta pelkästään onnellisen ihmisen, positiivisen psykologian asiantuntija- ja julkkis-onnellisuusvalmentaja Robert Mackille on vaikea jakaa: ”Paljon onnellisuusmyytejä Tule eräänlaisesta tilannekuvasta tai lyhytaikaisesta kokemuksesta nautinnosta, ennakoinnista tai jännityksestä ", hän sanoo. "[Nuo asiat] voidaan usein erehtyä onnellisuuteen", mutta todellisuudessa onnellisuus ei ole esine, vaan olemuksen tila.

Vaikka jotkut edellä mainituista komponenteista voivat vaikuttaa täyttymiseen ja positiivisiin näkemyksiin elämää varten, usko, että onnellisuus on hyödyke saavuttaa, on vaarallista, koska aina on jotain muuta jahdata. Viime kädessä onnellisuus on sisäinen tila, ja tämän muistaminen voi auttaa sinua hyödyntämään sitä tunteita aina kun tarvitset lisäystä.

3. Et voi kokea onnellisuutta, kun asiat eivät toimi haluamallasi tavalla

Jos huomaat ajattelevan, En voi olla onnellinen, ellei kaikki mene miten haluan, Laitat tarpeettoman ehdollisuuden onnellisuudellesi, Dr sanoo. Godkin. "Todellisuus on [sinä] voit olla onnellinen riippumatta siitä, menevätkö asiat [sinun] tapaasi vai ei", hän lisää.

Kiitollisuuden kaltaisen pennyn harjoittaminen kiitollisuuslehdessä-voi olla hyödyllistä turvataksesi sinut tästä sudenkuopasta, dr. Godkin sanoo, koska se tarjoaa sinulle tavan ymmärtää, että voit olla, tulee ja on kunnossa, vaikka jokin ei mene suunnitelman mukaan.

4. Joku ei voi luoda onnellista tulevaisuutta, jos heillä olisi onneton menneisyys

Tämä on suosituin onnellisuus myytti DR. Godkin haluaa ihmisten lopettavan uskomisen, koska sen tavoitteena on riisua virastonsa ihmiset muuttamaan tiettyä olosuhdetta. "Kyllä, sinulla on ehkä ollut vaikea menneisyys, [mutta] sinulla voi silti olla onnellinen tulevaisuus", hän sanoo. ”Paranemisen kykyä on paljon, kun voimme työskennellä ymmärtämällä menneisyyttämme.”Niin kauan kuin näytät itsellesi rakkautta ja myötätuntoa, olet matkalla luomaan onnellista tulevaisuutta.

5. Onnellisuus on kiinteä tai ei muutettava

"Onnellisuus on täysin muovia, muokattavissa, muutettavissa ja parannettavissa", Mack sanoo. ”Toisin kuin silmien väri tai korkeus, onnellisuuden geneettinen asetuspiste on muutettava. Voit liittää sen uudelleen."

DR. Godkin jakaa tämän näkökulman Mackin kanssa ja lisää, että "sovelletun työn [kuten terapian] kautta voit nähdä, että sinulla on valta muuttaa kokemustasi, jolla on lopulta dominovaikutus elämääsi", hän sanoo.

6. Onnellisuus on mielentila

Totuus? Mackin mukaan onnellisuus on tila olemus. Ei ole epäilystäkään siitä, että optimistisen ajattelutavan saaminen voi saada sinut tuntemaan olosuhteitasi paremmin, mutta olettaa, että onnellisuus on vain mielentila on myytti, joka voi estää sinua tunnustamasta voimakasta tosiasiaa, että pääset siihen tunteeseen milloin tahansa. ”Onnellisuus on asioiden tähdistö. Se on tunteita, se tarkoittaa elämässä, sen tarkoitus, se on sosiaalinen yhteys ”, lisää DR. Godkin. "Se ei ole niin ohimenevä kuin mielentila tai tunne."

Joten harkitse onnellisuuden sitoutumista taitona. DR. Godkin sanoo. ”Sanon usein, että onnellisuus on taito, jonka voit oppia. Se on jotain, jonka voimme rakentaa, ja rakennamme sen rakentamalla taitoja ... ajan myötä ”, hän sanoo.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.