5 tapaa suhteiden ammattilaisten erottaminen levypallot todellisesta kaupasta

Hajotukset imevät niin monista syistä, ja yksi iso on näennäisesti loputon suru, joka liittyy pitkäaikaiseen suhteeseen. Tuhlaatko aikaa? Pitäisikö sinun lopettaa asiat aikaisemmin? Tunnetko koskaan joku muu tapa, jolla teit entisestäsi, kun asiat olivat hyviä? Nopeasti huomaat, että todella pystyt ja teet. Tämä uusi henkilö on hauska, älykäs ja houkutteleva sinuun ja olet vihdoin taas onnellinen.

Mutta odota. Ovatko vatsan perhoset aitoja vai voisitko vain käyttää tätä uutta henkilöä päästäksesi entisen yli? Se ei ole huono tai epänormaali tai harvinaista, että he kaipaavat kumppanuutta voimakkaan hajoamisen seurauksena, mutta se On Avain olla rehellinen itsellesi tunteesi yksityiskohdista sekä omasta puolestasi ja kunnioittaa muuta mukana olevaa henkilöä. Koska on hankala salata, onko sinulla todellisia tunteita vai onko tämä enemmän palautumistilanne, suhteiden ammattilaiset tarjoavat vinkkejä ja dekoodaamaan ilmaisua merkkejä.

Mikä on rebound -suhde? Opi se alla, plus 5 merkkiä olet keskellä yhtä.

1. Näyttää siltä, ​​että se tapahtuu todella nopeasti

Oletko siirtynyt "mielestäni he ovat houkuttelevia" hyppäämään suhteeseen vain muutaman lyhyen viikon ajanjaksolla? Se on merkki siitä, että et todennäköisesti ole oikeastaan ​​valmis siirtymään viimeisestä rakkaudestasi. "Kun pääturvajärjestelmämme on mennyt, olemme alttiita tavoittamaan jonkun, joka on tyhjyyden täyttäminen", sanoo parisuhde-asiantuntija Susan Winter. "Mutta liian kuuma, liian pian on klassinen merkki reboundista."

"Liian kuuma, liian pian on klassinen merkki reboundista.”-Susan Winter, suhteiden asiantuntija

Koska sinulla on uusi tarve olla melko paljon ketään, Sinulla on kykenevä kiirehtiä asioihin putoamalla ensimmäisen käytettävissä olevan henkilön puolesta.

2. Tällä henkilöllä on jo tunteita sinua kohtaan-ja tiedät sen

"Yksi asia, joka tapahtuu usein asiakkaideni kanssa hajoamisen jälkeen, on se, että he tavoittavat jonkun, jonka he tietävät haluavan treffata heitä, jos he olisivat yksin", sanoo psykoterapeutti ja Tribeca -terapian johtaja Matt Lundquist, LCSW, LCSW. "Tässä tapauksessa se on itsetunto lisää ja taattu laukaus, jonka henkilö pitää sinut houkuttelevana, mikä on järkevää, koska yhteiskuntamme ei anna meille tarpeeksi aikaa surua. Jopa lähimmät ystävämme sanovat esimerkiksi: 'On kulunut kuusi viikkoa, sinun pitäisi päästä tästä yli "ymmärtämättä, että näissä asioissa ei todellakaan ole ajanjaksoa."

On luonnollista, että haluamme viettää aikaa muiden kanssa, jotka kaistavat sinut, varsinkin jos egoasi on vähän mustelmia viimeisen suhteen laskeutumisesta. Mutta ellei sinulla ole myös tunteita tätä henkilöä elämässäsi ennen suhteitasi tai aikana, romantiikan jatkaminen heidän kanssaan todennäköisesti keinona saada itseluottamus takaisin.

3. Et oikeastaan ​​tunne henkilöä

Ehkä jopa huomaat, ettet Kuten henkilö. Jos olet jonkun uuden kanssa, mutta et voi määrittää tarkalleen miksi pidät heistä, kaikki merkit osoittavat palautumista. "Monet asiakkaistani putoavat ihmisille, jotka heidän ystävänsä voivat sanoa, eivät ole heille hyviä", Lundquist sanoo. Ja vaikka tämä olisi selvää henkilölle, alitajuisesti tai muuten, on yleistä taistella näitä aitoja tunteita tämän tulevaisuuden uuden suhteen tarjoaman faux -turvallisuuden säilyttämiseksi, hän lisää, hän lisää. Hyvä nyrkkisääntö on, että jos et todellakaan tunne henkilöä etkä voi vaivautua saada lisätietoja, olet palautumassa.

4. Jopa vain ajatus entisestäsi saa sinut edelleen surulliseksi, loukkaantuneeksi tai vihaiseksi

Niin paljon kuin yrität olla kunnossa, ajatus entisestäsi hiipi edelleen epämiellyttäviä tunteita, joita et todennäköisesti ole valmis käsittelemään. "Jos ajattelet entistä kuin aikaisemmin ja kieltäydyt edes sanomasta heistä terapiassa tai ystäviäsi, koska pidät sitä elämäsi osana kokonaan, niin se on minulle huolestuttavaa", Lundquist sanoo. Vaikka et selvästikään halua pinoa entiselle koko elämäsi, ymmärtäminen, että vanha suhde on jotain, josta voit oppia, on elintärkeä menestykseen seuraavissa romansseissa.

"Tiedät, että olet todella entisen yli, kun voit puhua heistä epämiellyttävästi ja välität [hajoamisen] tapahtumat tosiasioiksi."-Talvi

"Tiedät, että olet todella entisen yli, kun voit puhua heistä epämiellyttävästi ja välittää tapahtumat tosiasioina", Winter sanoo. "Suhteesi päättymisellä ei ole emotionaalista varausta, ja se on yksinkertaisesti 'tietoa.'' Loukkaantuneena tai vihaisena viittaa siihen, että sinulla on vielä töitä ennen kuin siirryt eteenpäin.

5. Uusi lentäminen on täysin vastapäätä entistä

Sano, että sinulla on taipumus mennä kumppaneihin, jotka ovat erittäin terveyteen ja hyvinvointiin, mutta uuden Beau -palvelun kanssa olet kunnossa pizzassa joka ilta. Ex: n vastakkaisen etsiminen voi kattaa kaikki piirteet ja kiinnostuksen, mukaan lukien elämäntapojen tavat, fyysisyys, persoonallisuus ja sen ulkopuolella. Ja nojaaminen kohti vastakkaista tuntoa voi olla eräänlainen eskapismin eräs hajoamisen surun ja merkki, jota et ole valmis siirtymään eteenpäin. Alitajuisesti yrität päästä eroon hajotuskipuista ja luulet pystyväsi tekemään niin löytämällä joku erilainen.

Jos näin on, yritä viettää aikaa keskittyä sinuun ja mitä sinä Todella haluavat juuri nyt. Ja jos se on paeta, mene eteenpäin ja tee juttusi-ole vain rehellinen itsellesi ja uusi henkilö, joka koskee etutilaa ja tunteita.

Kaikilla karkeilla kokemuksilla, mukaan lukien hajoamiset, on hopeavuoria. Näin romanttisen suhteen lopettaminen auttoi yhtä kirjailijaa parantamaan siteensä isänsä kanssa. Ja jos tarvitset jonkin verran pumppaamista ja auttamaan siirtymistä, kuuntele lopullista hajotussoittolistaa.