5 yllättävää (ja luonnollista!) Tapoja lisätä sukupuolen asemaa

Minun kirjaani Sukupuoli jälleen Jaan vinkkejä siitä, kuinka rakentaa yhteys kumppanimme kanssa ja lisätä halua parantaa samalla seksuaalista nautintoa. Tässä on joitain suosikkini (ja yllättäviä) neuvoja.

Jatka lukemista viisi tapaa päästä mielialaan ja tehdä seksiä parempaa kuin koskaan.

Pidä sukat päällä

Olet 30 prosenttia todennäköisemmin koet orgasmia, jos jalat ovat lämpimiä. Hollantilaiset tutkijat ovat tehneet tutkimuksen sen todistamiseksi, mutta kiinalainen lääketiede on tuntenut koko kylmän jalan varrella huonoa verenkiertoa ja huono verenkierto vaikeuttaa orgasmia.

Kuten Comedy Duo -lento, The Conchords, asettaa sen heidän kappaleensa "Business Time"- ”Poistan vaatteeni erittäin, erittäin kömpelösti, kompastuen sensuuntaisesti housuihini. Nyt olen alasti, paitsi sukkani, ja tiedät, kun olen vain sukkani kanssa, mihin aikaan se on ... se on liiketoimintaa. On liiketoiminta -aika.”Kuka tiesi olevansa jotain?! Ja jos sukat eivät ole sinun ideasi seksikäs alusasusta, siellä On Romanttisempi vaihtoehto: Aloita asiat jalkahieronnasta.

Löydä sisäinen zen

Monilla potilaistani on vaikeuksia saavuttaa orgasmiin, koska he eivät voi lopettaa ajattelua työstä, laskuista tai heidän ostoslistastaan. Kun nuo häiriötekijät ilmestyvät, on vaikea olla hetkessä ja nauttia seksiä. Onneksi keskittyminen on opittu taito-yksi parhaimmista tavoista aloittaa on meditointi. Meditaatio voi olla hieno tapa kouluttaa mieltäsi pysyäksesi läsnä, ja kliininen tutkimus osoittaa, että meditoivat naiset kykenevät lisäämään reagointiaan (ja siten lisäämään seksuaalista nautintonsa). Henkilökohtaisesti mielestäni jooga on erittäin meditatiivinen-ja sillä on lisäbonus olla suuri liikunta ja lisää joustavuutta, jotka kaikki helpottavat seksistä nauttimista.

Ota akupunkturisti mukaan

Kiinan lääketieteellä on pitkät perinteet akupunktioiden, yrttien kaavojen ja ravitsemuksen käytöstä libidon parantamiseksi. Potilaamme ovat iloisesti yllättyneitä huomatessaan, että kuusi viikoittaisen akupunktion istuntoa voivat tehdä konkreettisesti sekä seksuaalista halua että reagointia. Tämä johtuu siitä, että kiinalaisen lääketieteen halun puute voi johtua kahdesta asiasta. Ensinnäkin QI: n pysähtyminen johtaa huonoon energian ja veren virtaukseen, joka lieventää seksuaalista vastetta; ja toiseksi, Qi: n puute, mikä tarkoittaa, että olemme liian ehtyneet voidaksemme päästä seksiin mielialaan. Yhdistelmä yrttejä, jotka lisäävät QI: tä yhdessä akupunktion kanssa Qi: n ja verenvirtauksen auttamiseksi, on hieno tapa saada mojo takaisin.

Liikkua

Säännöllinen liikunta auttaa siirtämään Qi (energia) ja lievittää siten huonoon seksuaaliseen vasteeseen liittyvää Qi -pysähtymistä. Liikunta vähentää myös stressiä ja parantaa kehon imagoa, jotka molemmat auttavat sinua tuntemaan seksikkäämpää. Tutkimus 45–55 -vuotiaista naisista havaittiin, että seksuaalinen tyytyväisyys liittyy suoraan kuntoon. Tutkimuksen tekijän mukaan Vermontin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun psykologi Judith Gerber, ”Mitä vähemmän harjoittelua he saivat, sitä pienempi heidän halunsa ja seksuaalisen tyytyväisyytensä.”Koska liikunta tekee verenvirtauksesta ja hermoston tulipalosta, naiset kertovat usein minulle, että heillä on enemmän energiaa seksiin heti liikunnan jälkeen. Tätä ajatellen on järkevä.

Seksiä!

Viimeinen neuvoni, joka saattaa yllättää sinut, on Anna mennä-Vaikka et tunne täysin mielialassa! Tärkein tapa parantaa seksiä on seksiä. (Ei, jos on suhteita koskevia ongelmia, jotka tarkoittavat, että se ei tunnu oikealta tai olisi vahingollista, kurssia, mutta melkein kaikissa muissa tapauksissa, se on erittäin suositeltavaa.) Seksin luominen luo energistä yhteyttä, sitoutuu sinut kumppanisi luo ja vapauttaa hormoneja, mikä puolestaan ​​tekee todennäköisemmäksi, että haluat enemmän seksiä. Joten seksiä, vaikka et tunne mielialassa. Pysy läsnä, nauti yhteydestä, rentoudu ja sinulla ei ole liian monia odotuksia. Ennen kuin tiedät sen, kehosi tulee takaisin uraan ja löydät halusi hiipivän takaisin.

DR. Jill Blakeway, DACM, on kiinalaisen lääketieteen lääkäri ja opettaja sekä New Yorkin Yinova -keskuksen perustaja ja klinikkajohtaja.

Jill on kirjoittanut Babies: Todistettu 3 kuukauden ohjelma maksimaalisen hedelmällisyyden ja sukupuolen saavuttamiseksi uudelleen: Libido-lataaminen. Hän kirjoittaa parhaillaan kolmannen kirjansa energian paranemisesta Harper Collinsille.

Mistä Jillin pitäisi kirjoittaa seuraavaksi? Lähetä kysymyksesi ja [email protected].