5 ylellistä kylpyä lämmittää sinut

'Tämä on kausi hyggen saamiseksi kodissasi ja binging kaiken Netflixin tarjoamiseksi. Toinen tärkeä itsehoitorituaali lisätäksesi tarkistusluetteloosi? Kylpyaika. Ei vain säännöllisesti suunniteltu liotustyö voi ihmeitä ihollesi, vaan se on myös osoitettu tutkimuksissa mielialan lisäämiseksi. Ja päivinä, jolloin on liian kylmä ja pimeä nousta sängystä hikisilmälle, se voi olla täysin paikan pidike kuntosalille.

Tiede ei kuitenkaan vain varmuuskopioi tätä. Kylpylät ovat rakastaneet näyttelijät, kuten Jenny Slate, joka aloittaa päivänsa kylpyammeessa ja Butcherin tyttären Heather Tierneyn kaltaiset naiset, jotka mieluummin hänen herätys- ja kylpyhuoneen rituaalillaan muutamalla tippaa laventeli-kylpyöljyä ja jazzmusiikin puolella.

"Pyhä uima tuo muinaisen meditaation ja rukouksen perinteen kotikylvyn nykyajan rituaaliharjoitteluun, jotta voit muodostaa yhteyden Spireen päivittäin ja puhdistaa energiasi", kirjoittaa DR. Larry Dossey, M.D -d.noin Pyhien kylpyammeiden kirja psykologi Paulette Kouffman Sherman.Lisäksi se on hieno tapa painaa tauko kiireisenä päivänä.

Joten tartu kuppi teetä ja suosikkikirjasi (tai vielä parempaa, vedenpitävä Kindle) ja liu'uta johonkin näistä viidestä kylpyhuoneesta, jotka varmasti lämmittävät sinut oikein.

Jatka vierittämistä suurelle kylpyammeen inspiraatiolle.

Vihreän teehauta

Vihreä tee on täynnä polyfenoleja, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia (tarkoittaen: Vihreiden asioiden leviäminen voi auttaa rauhoittamaan kehoasi erityisen raa'an HIIT-luokan jälkeen). "Vihreän teen sisältämä B-vitamiini pehmentää ihoa ja siinä olevat mineraalit pitävät ihon nuorekkaita", sanoo New Yorkin kokonaisvaltainen ihonhoitoasiantuntija Susan Ciminelli. Toisin sanoen: pudota tuo muki suoraan seuraavaan kylvyyn.

Basilika -kylpy

Basilikan ajatteleminen voi saada sinut kaipaamaan kulhoa pastaa rentouttavan kylvyn sijasta, mutta #queen Madonna vannoo yrtin vieressä. Anti-inflammatorista vihreää voidaan käyttää suoraan ylös tai öljymuodossa lihaskipujen helpottamiseksi ja kohtaamisen auttamiseksi, joten voit vapaasti uppoutua omaan yrttien tuoksumaan keitaan.

Hiilihaute

Aktivoitu hiili on noussut kaikkialle cocktaileista pizzakuoreen, ja siitä on nopeasti tullut yksi räikeimmistä ainesosista armota ihonhoitokäytävää. Kuten tapahtuu, hiilihauteella voi olla monia samoja etuja. Puuhiilen levittäminen paikallisesti voi auttaa houkuttelemaan epäpuhtauksia, kuten likaa, öljyä ja mustapäätä huokosistasi, ja Ciminellin mukaan se on hieno ihmisille, joilla on ihon ärsytys tai tulehdus.

Ruusukylpy

Toki, ruusun terälehden täynnä olevassa kylpyammeessa voi saada sinut tuntemaan olosi yksi kahdesta viimeisestä kilpailijasta Poikamies, Mutta ruusuvedellä tiedetään olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia, usein suositellaan vähentämään ihon stressiä, ja Ciminellin mukaan se auttaa myös edistämään ihon optimaalista terveyttä. Jos todellisen ruusukimpun poimiminen ei aivan kuulosta asialtasi, kokeile ripottua ruusun eteeriseen öljyyn tai ruusukylpyöljyyn-vain varmista, että et unohda hankkia todellinen kylpyamme, kun olet valmis.

Kristallikylpy

Mikä olisi parempi tapa muuttaa kylpyammeesi all-out-pyhäkkö kuin pudottamalla muutamassa kiteessä? Luonnollisen kauneusbrändin perustaja Larissa Thompson on vannoo tekemällä juuri tämän valaistuksen kanssa muutaman kynttilän kanssa. Hän rokkaa tasaisesti selkeällä kvartsilla, joka voi auttaa puhdistamaan mielesi ja ametistit, mikä luo puhdasta energiaa ja pitää negatiivisuuden poissa. Voit myös lisätä joitain rakkautta indusoivia ruusukvartsia tai stressin räjähtävää Celestineä antaaksesi kylpyammeesi mahdollisimman zen-tunnelman.

Koska kylpyamme on peitetty, tässä on vielä enemmän tapoja saada loput kylpyhuoneestasi tuntemaan oman yksityisen kylpylänne. Ja jos haluat hoitaa itseäsi vakavasti itsehoitoon pakattuun rituaaliin, tässä on viisi suosikki kasvonaamariamme käytettäväksi, kun kylpyt.