5 terveellistä aamiaisreseptiä, joissa on vain 5 ainesosaa (tai vähemmän!) Trader Joe's

2. Jogurtti parfait

Parfait on (tietysti) ranskalainen sana täydelliselle, ja mielestäni se osoittautuu täällä melko tarkasti. Vaikka Trader Joen allekirjoitusresepti vaatii mangojogurttia, voit valita tavallisen kreikkalaisen alemman glykeemisen vaihtoehdon.

Mitä ostaa: Inkivääri manteli ja cashew granola -vilja, mango kreikkalainen jogurtti, vadelmat, mango, kuorittu, seesami hunaja cashews

3. Shakshuka

Selvityksestä valmistettu shakshuka voi olla melko haaste. Todellisessa kauppias Joen muodossa Shakshuka -aloituspaketti tekee asioista helppoa, tuulista ja maukasta.

Mitä ostaa: Shakshuka -aloittelija, munat, murskattu fetajuusto, tuore minttu, pita

4. Gluteeniton norjalainen kipu avokadolla

Jos haluat ravistaa yritystäsi kuin tavallinen avokado-paahtoleipä, Trader Joen gluteenittomat Crispers Norwegian Crispbread lisää ylimääräisen rypistyksen ilman leivänpaahdin. Kerros avoimesta tai muusta täyteaineesta ja miellyttää.

Mitä ostaa: Gluteeniton Crispers Norwegian Crispbread, Avokado ja Munien valinta, tofu (vegaaninen rypäle), punajuuret ja sitruuna

5. Vihannes-bedekki quiche Lorraine

Proteiinipakattuun aamiaiseen, joka ei myöskään hiipi vihanneksia, valmistele kauppias Joen esivalmistettu Quiche Lorraine, kasa sitten sen korkealle vihanneksillasi. Mieluummin on uunilla paahdetut tomaatit ja sienet pariksi kypsennetyn pinaatin kanssa, mutta sinä teet.

Mitä ostaa: Quiche Lorraine ja valintasi vihanneksia

Mietitkö, kuinka ravitsemusterapeutin kaupat kauppias Joe's? Näin hän viettää 30 dollaria:

Vaikka olemme päivän tärkeimmät ateria.m. ateria. Plus, 2-ainesosien bagels.