5 hyvää-anne-tapoja käyttää hapankaalia
KRAUT: lle, jolla on maksimit probiootit, katso jäähdytettyä osiota (tai tee oma). Ja jos haluat olla varma, että saat kaikki nuo hyvät mikro-organismit, Cavuto ehdottaa ravinteiden etiketin kaksinkertaista tarkistamista.
Kun olet löytänyt itsesi hyvän purkin krautia, vaihtoehdot ovat periaatteessa loputtomia. Vakavasti, valmistaudu menemään yli grillausmausteiden ulkopuolelle: Kraut -mehussa maustetuista munista probioottiseen smoothie -lisäykseen, Cavuto jakaa joitain suosikkitapojaan lisätä se kaikkiin suosikkiruokiin (tai juomiin!-A.
Alun perin lähetetty 3. heinäkuuta 2016. Päivitetty 4. elokuuta 2017.
Jatka lukemista viisi odottamatonta tapaa lisätä suolistoystävällinen hapankaali mihin tahansa ateriaan.
1. Smoothie Booster
Hapankaatin siemistaminen on herkullisempaa kuin miltä se saattaa kuulostaa, ja mikä olisi parempi tapa aloittaa päivä kuin probioottisella potkulla? Sisällytä se suosikki smoothie -yhdistelmään lisäämällä 1/4 kuppia Krautia. "Se on helppoa, ja saat todella suuren sijan aromin", Cavuto sanoo.
2. Pickled Muns
Olet luultavasti salametsästyksen ja sekoittumisen mestari, mutta oletko kokeillut peittoa? "Se tekee herkullisen, probioottisen munan", selittää Cavuto. Sinun tarvitsee vain upottaa kovat keitetyt munat kraut -mehussa ja anna sen istua jääkaapissa 24 tunnin ajan. Sitten sinulla on täydellinen proteiini, joka ylittää salaatin tai viljan kulhosi.
3. Keiton parantaja
Nousevat lämpötilat tarkoittavat, että se on Gazpacho -kausi. (Pisteet!) Ja helppo tapa parantaa sekä jäähdytetyn keiton maku- että ravinneprofiilia on lisäämällä sosetettu hapankaali. Reseptin metsästys? Kokeile Gisele Bundchenia, kuvassa yllä.
4. Lopullinen avo-snack
"Puolet avokadosta, jossa on mukava kraut -nukke reikässä, tekee helpon ja herkullisen terveellisen välipalan", Cavuto Raves. Tietysti avokadot yhdistettynä melko paljon mitä tahansa Tekee hämmästyttävän ruoan, mutta tämä sekä terveelliset rasvat että probiootit-on all-star.
5. Ei-jätteet salaattikastike
Kun pääset Kraut-purkin pohjaan, sinulle jätetään joitain erittäin makuisia mehuja (jotka ovat myös yhtä suolistoystävällisiä kuin kaali itse). Ja sen sijaan, että yksinkertaisesti kierrättäisi melkein tyhjää purkkia, nestettä voidaan käyttää salaattikastikkeen piiskaamiseen suurella suolistossa olevalla korotuksella. Cavuto suosittelee sen vispilistä oliiviöljyn, valkoviinin etikan, dijon -sinapin, sitruunamehun ja kuoren sekoitukseen sekä joitain tuoreita yrttejä. Puomi.
Mieluummin pitää se klassisena? Kokeile täydentää yksi näistä herkullisista kasvishampurilaisista Krautin kanssa maukasta kesäillalliselle. Ja jos sinulla on ylimääräistä annosta käymistä, entä iho-fermentoitu (alias oranssi) viini?
