4 vaadittua ainesosaa onnistuneen uudenvuoden tavoitteen saavuttamiseksi pandemian aikana

2. Tottumukset

Tapuudet luovat perustan tavoitteille, joten siirtämällä tottumuksemme voimme alkaa nähdä tavoitteemme elävän paperin ulkopuolella. Esimerkiksi, ota tavoite syödä ravintoainerikkaampaa ruokavaliota. Tämän tekeminen tehokkaasti edellyttää ensin päivittäisten rutiinien tarkastamista, joka tukee tätä elämäntapaa. Esimerkiksi on riittävästi aikaa työskennellyt päivittäisessä aikataulussa ravitsevien aterioiden suunnittelussa ja keittämisessä kotona? Pienten, ennakkoedellytysten mielessä voi olla valtava vaikutus energiatasoon ja yleiseen elämänlaatuun. Meidän on myös muistettava olla kärsivällinen itsemme kanssa, kun luomme kestäviä rituaaleja, jotka vastaavat visioamme.

3. Yhteisötuki

Riippumatta siitä, mikä tavoitteesi on, on melkein mahdotonta tehdä täydellisessä eristyksessä ilman muiden tukea. Yhdistäminen muiden kanssa yhteisten tavoitteiden näkemiseksi on eräänlainen tuki. Kirjassa, Tavan voima Kirjoittanut Pulitzer -palkinnon saaja Charles Duhigg, hän kirjoittaa: ”Menestyksen kertoimet nousevat dramaattisesti, kun sitoudut muuttumaan osana ryhmää. Usko on välttämätöntä, ja se kasvaa yhteisöllisestä kokemuksesta, vaikka yhteisö olisi vain yhtä suuri kuin kaksi ihmistä."

Tuossa tavoin tapojen löytäminen muihin henkilökohtaisesti ja verkossa voi parantaa yleistä elämänlaatuasi ja auttaa sinua myös asettamaan vision nähdäksesi tavoitteesi. Verkkotilat, kuten Ethel's Club, Chronicon Community ja Meetup. Näiden yhteisöjen hyödyntäminen voi olla suuri tuki navigoida tavoitteissasi tässä nykyisessä maastossa.

4. Juhli voittoja ja epäonnistumisia

Milloin viimeksi juhlit itseäsi? Olemme usein niin kiinni lopputavoitteesta, että unohdamme juhlia matkaa. Ja havaitut viat ja pienet voitot ovat kaikki osa kasvuprosessia. Jokainen askel laskee ja tarjoaa mahdollisuuden käydä uudelleen mallejamme, kohdistaa ajatuksemme ja muodostaa yhteyden visioihimme. Joten, ole lempeä itsesi ja prosessisi kanssa.

Kirjailijana yrittäjä ja valmentaja Tonya Rapley sanoo: ”Taistelun kunnioittamisen ja taistelun kunnioittamisen välillä on ero. En usko, että minua vaaditaan kokea läpimurtoja tai uskomattomia asioita elämässäni.”Prosessiin liittyvä kamppailun luominen lukee tilaa kiitollisuudelle ja antaa meille mahdollisuuden suurentaa kokemuksia elämässä, jota haluamme luoda.

Tämä vuoden aika on aina kutsu siirtämään näkökulmasi ja yhteydenpitoon tavoitteisiisi. Joten anna visiosi johtaa sinua ja valitse olla ylpeä itsestäsi joka vaiheessa. Loppujen lopuksi "olemme tehneet sen läpi vuoden 2020-se on itsessään saavutus", Rapley sanoo.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.