4 jalkaterapialaisia hyväksymiä tapoja varmistaa, että suosikki sandaalisi ovat jalkaystävällisiä
Alissa Kuizinasin, DPS: n, hallituksen sertifioidun jalkaterapian, joka on erikoistunut kokonaisvaltaiseen ja toiminnalliseen jalan terveyteen. Kun kenkäpohja on liian jäykkä ja jäykkä, se voi olla todella kova jalan lihaksilla ja aiheuttaa kipua ajan myötä.
2. Kuppi kantapää vakauden vuoksi
Säännölliset kengät auttavat pitämään jalat turvassa ja sisältävät. Kun sinulla on sandaali, jolla ei ole esteitä jalan sivujen ja maan välissä, voit kiertää nilkan, matkan, liu'uttaa kantapääsi kenkästäsi tai satuttaa jalkojasi painalla lyödä jalkakäytävää, DR, DR. McEneaney selittää. Sandaalit, joissa on upotus kantapäähän, ovat loistava ominaisuus, koska ne tarjoavat tukea ja vakautta, tohtori. McEneaney sanoo.
3. Paksut, vaihtelevat hihnat, jotka leviävät paineeseen
Hihnan sijoittaminen on myös tärkeää harkita, tohtori. McEneaney sanoo. Jos mietit fysiikkaa-haluat leveät hihnat. Flip Flops ovat joitain pahimmista rikoksentekijöistä, koska niillä on usein korkeat, ohuet hihnat varpaiden lähellä. Aivan kuten tapa, jolla Messenger -laukku keskittää kaiken pussin painon tuon hihnan päälle, kenkäsi hihna asettaa painon jalkaan. Kun sinulla on leveämpiä, tasaisemmin hajaantuneita hihnoja, kävelysi voima voidaan levittää tasaisesti koko jalkaan.
Kun sinulla on ohuempi ja yksittäinen hihna, se voi asettaa paljon voimaa yhdelle alueelle. Tämä ei ole ihanteellinen, koska haluat, että kengän veto jakautuu tasaisesti jalan läpi.
Kantapohja on hyödyllinen myös kengän putoamisen estämisessä ja kenkän pitämisestä turvassa.
4. Oikea istuvuus
Viimeisenä, mutta varmasti vähäisimpänä, on merkitystä kengät, jotka sopivat sinulle oikein. Väärän koon kengät voivat aiheuttaa jalkakipua ja vammoja. Jos sandaalin kantapää on liian pieni, hihnat tuntuvat todella tiukalta, saat jatkuvasti rakkuloita jatkuvasti tai kenkä tuntuu siltä, että se olisi liian löysä tai liian tiukka pop kenkäkauppaan ja pyydä niitä mittaamaan jalkasi. Kengän tarkasti asentaminen on yksi tärkeimmistä tavoista estää vammoja ja kipua.
Nämä vinkit voivat auttaa torjumaan sandaaliin liittyvää jalkakipua samalla kun voit vaeltaa tyylikkäästi. Pidä nämä ominaisuudet mielessä, kun teet kausiluonteisia sandaali-ostoja jalat, kiittävät sinua ehdottomasti siitä.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
