37 kukkakaali -reseptiä minkä tahansa aterian mullistamiseksi
Jos olet halunnut vahvistaa kukkakaalipeliäsi, mutta tarvitset askel askeleelta ohjeita, tässä on sinun tilaisuutesi. Lopulta Cauli-Pizza -kuoren hallitsemisesta sen käyttämiseen grillatun juuston, perunamuusin ", munakoimien" ja munien "ja yli 30 Muut ateriat, lisää tämä sivu kirjanmerkkeihin ja anna sen olla huijausarkki kaikesta, mitä olet mielialassa.
Kukkakaali ei ole vain anti-inflammatorinen, vaan sen tiedetään lisäävän aivojen terveyttä (kaiken B-vitamiinin ansiosta), ja siinä on proteiini, kuitu, kalium ja magnesium.--se ei ole edes täydellinen luettelo kaikista ravintoaineistaan ja terveydestä hyöty. Täältä tutustu parhaimmista tavoista, joilla voit nauttia kukkakaalia aamiaiseksi, lounaalle, illalliselle ja kyllä, jopa jälkiruokalle. Valmistaudu lisäämään pää päivittäistavarakauppaan.
Jatka lukemista 37 tapaa keittää kukkakaali.
Aamiainen
1. Paleo kukkakaali ja pinaatti aamiaisleipä
Kaksi superruokaa yhdistävät joukot yhden suolaisen aamiaisleipää.
2. Kukkakaali
Kääntäjät korvaavat munat tässä resepissä, mikä tekee siitä 100 -prosenttisen vegaanin.
3. Kukkakaali -pannukakut
Nämä eivät todellakaan ole äitisi sunnuntaiaamuna pannukakkuja, mutta se ei tarkoita, että ne eivät ole herkullisia. Mozzarella, valkosipuli ja pippuri tekevät niistä suolaisia, ei makeaa.
4. Kukkakaali aamiaispizza
Pizzan aamiaiseksi ei tarvitse olla vain jäämiä.
5. "Kaikki bagel "kukkakaali rullia
Terveellisempi ote New York Classic. (Kukkakaalin lisäksi Himalajan merisuola on avain.-A
6. Suolainen juusto ruohosipulin kukkakaalivohvelit
Se on kuin suosikki eteläisen brunssin paikkasi lainasi reseptin kasvissyöjäkahvilasta ja nyt maailma on vähän herkullisempi.
7. Jalapeno ja Cheddar kukkakaali -muffinit
Lisää pieni mauste aamuasi koko viikon tekemällä erä #sundayMealPrepday -sivustolla ja vetoketjulla pakastimeen. Niiden lämmittäminen ei vie kauan!
Lounas
8. Gluteeniton no-mac ja juusto
Mac ja juusto, pidä Mac.
9. Kukkakaali, jossa on purjo ja aurinkoiset tomaatit
Pulssi ruoanvalmistuslaitteessa, kunnes kukkakaali on hienonnettu muistuttamaan kuskusta. Hei, uusi viikosta yötä ateria.
10. Kukkakaali riisi tabbouleh salaatti
Tämä salaatti legit täyttää sinut ja on täynnä kurkkuja, tomaatteja, tuoreita yrttejä ja virkistävää sitruunaa ja oliiviöljyviinaigrettia. Ei #saddesksalad täällä!
11. Valkosipuli punainen pippuri kukkakaali hummus
Juuri kun luulit, että hummus ei saanut parempaa kukkakaalia, menee ja muuttaa peliä. Puomi.
12. Kukkakaali -riisiharmot kulhot
Kuka tarvitsee Chipotlea, kun sinulla on lehtikaali Pico de Gallo superfood wow-tekijän kanssa?
13. Meksikon kukkakaalipihvivoileipä
Kaupungissa on uuden tyyppinen kasvishampurilainen, ja siinä on jonkin verran potkua.
Päivällinen
14. Kukkakaalipihvit Chimichurrilla
Lihasyöjät eivät ole ainoita, jotka voivat nauttia pihvi -illallisesta. Tätä tarjoillaan herkullisella chimichurri- ja valkosipulin-Herb-kastikkeella.
15. Välimeren kukkakaalipizza
Tämän reseptin kukkakaalikuoren osa toimii riippumatta siitä, millaiset lisäykset pidät, joten älä pelkää kokeilla.
16. Aasian paistettu kukkakaali -riisi
Tämä paleo-resepti on helppo stand-in rasvaiselle paistetulle riisille.
17. Kukkakaali perunamuusia
Kukkakaali toimii terveellisenä (ja herkullisena) korvikkeena suosikki kermaiselta puolelta.
18. Kukkakaali -sushirulla
Kukkakaali -riisi huijaa ystäväsi täysin ajattelemaan, että se on tavallinen vanha ruskea riisi, johon he ovat tottuneet. Nyt wow sitten kaikilla ravinnetutkimuksella!
19. Kukkakaali Riisvihannespaella
Cauli Rice iskee jälleen-tämä aika maustettu paprikalla, sahramilla ja cayenne-pippurilla pienelle oomphille.
20. Mausteinen kokonainen paahdettu kukkakaali
Kaikki instagrammoivat tämän show-pysäyttävän ruokailun keskipisteen.
21. Kukkakaali tortillat
Tortilloilla ei ole tarkalleen mainetta siitä, että ne ovat nyt terveellisiä. (Vakavasti, onko jotain kukkakukalla ei voida tehdä?-A
22. Kukkakaali Marsala
Jos sinulla on runsas italialainen ateria.
23. Paleo -kanan sormet kukkakaalileipämurulla
Saluinen tapa saada nirso syöjä syömään kasviksensa.
24. Kukkakaali Alfredo -kastike
Valkosipuli ja sipuli antavat tälle kastikkeelle mahtava maun lyönti.
25. Kukkakaalikuoren hampurilaiset
Kukkijan käyttäminen pulloihin lisää kuitukerrointa ateriasi. Lisäksi lehtipulloja ei voida käyttää kaikki aika.
26. Kukkakaali -risotto
Tämä on puhdasta mukavuusruokaa, mutta tuntuu kuitenkin kevyemmältä kuin perinteinen risotto. Joten sekuntia?
27. Kukkakaali Picatta
Sitruuna ja kaprit antavat tälle ruokia Välimeren tunnelman, ja kukkakaali tasapainottaa happea maku täydellisesti.
28. Kung Pao kukkakaali
Tämä kiinalais!
29. Intialainen maustettu kukkakaali
Et uskonut, että mausteinen intialainen ruokalaji jätetään tästä luettelosta? Tämän päällä on sinappisiemen ja kurkuma. Nälkäinen vielä?
30. Paleo kukkakaali lasagna
Tämä tekee vaikutuksen jopa terveellisimpiin ystäviisi. Kukkakaalia käytetään lasananan nuudelien valmistukseen. Olet virallisesti asiantuntijatason cauli-ruoanlaitossa nyt.
31. Punainen linssikuoren hampurilaiset
Nämä hampurilaisten piikit ovat paistettuja ja gluteenittomia, pähkinättömiä ja viljatonta. Toisin sanoen, riippumatta siitä, missä ruokavaliossa ystäväsi ovat, he voivat syödä nämä heti grillistä seuraavan keiton kohdalla.
32. Teriyaki kukkakaali riisikulho
Kukkakaali -riisi, bataatit, avokado, edamame… niin monet ravintoaineet kaikki samassa kulhossa.
33. Kukkakaali
Kukkakaali on tarpeeksi hyvä syömään aamiaiseksi, lounaalle, ja päivällinen.
34. Paleo -rapukakut
Genius -kärki täällä: Vaihda kukkakaalin leivänmurut!
Jälkiruoka
35. Kukkakaalin kuoren jälkiruokapizza
Yhdistettynä valssattuun kauraan, kukkakaali tekee täydellisen jälkiruokakuoren.
36. Kukkakaali -brownies
Suklaa ja kukkakaali tekevät yllättävän herkullisen parin.
37. Kukkakaali kaurahiutaleet
On kukkakaali, ER, kukka seuraava kookoskukka? Tämä resepti saattaa olla jotain ..
Nyt kun sinulla on kukkakaali peitetty, oletko valmis puhkeamaan avokado -paahtoleipää rutista? Tässä on kolme helppoa avokado -reseptiä, joihin ei liity paahtoleipää. Ja jos se on enemmän aivoruokia!
