3 portaista harjoittelua sykkeen saamiseksi ja sydän-

3. 20 minuutin edistynyt portaikkoharjoittelu

Jos olet vanha ammattilainen portaiden harjoituksissa (um, miksi tämä ei ole vielä olympiatapahtuma), tämä on portaiden harjoittelu sinulle. Tämä harjoitus vie sinut portaiden push-up-up-up-kyykkyjen ja jopa joidenkin balerina-esque-pyörteiden läpi.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.