15 Asiaa laittaa kylpyyn pehmeämmälle iholle ja aromaterapialle
7. Kanelitangot
Muutaman kanelitangon (10 dollaria) lisääminen kylpyyn voi myös elvyttää ja kohottaa. Lisäksi se voi auttaa puhdistamaan pysähtyneen energian, selittää henkinen neuvonantaja Meghan Rose ja Tarot -lukija. "Muinaiset egyptiläiset, roomalaiset, okkultistit, spiritistit ja ayurvediset harjoittajat ovat pitäneet kanelia parantavana tekijänä, jolla on suuria värähtelyominaisuuksia, jotka houkuttelevat vaurautta ja runsautta niitä, jotka käyttävät tätä voimakasta maustetta", Rose sanoo Rose.
8. Kaura
"Kuivaa, kutiavalle iholle harkitse kaurakylvyä", sanoo tohtori. Zeichner. "Kaurauute muodostaa suojaavan ja kosteuttavan tiivisteen ihon pinnan yli ja sisältää anti-inflammatorisia aventremidejä."Hän ehdottaa Aveenon rauhoittavaa kylpyhoitoa (6 dollaria), mutta toteaa, että myös kuppi perinteistä aamiaista kaurahiutaleita.
9. Sake
Sake -kylpylät ovat japanilainen perinne, ja niiden sanotaan jättävän ihon pehmeämmäksi ja kirkkaammaksi kojiinihapon takia. "Se on erittäin rikas ja entsyymit, ja siinä on yli 20 aminohappoa, jotka ovat seurausta käymisprosessista. Tämän vuoksi se kuorii varovasti ihoa ja ruokki sitä vitamiineilla, mineraaleilla ja proteiineilla ", sanoo ihonhoitotuotemerkin Sumbody -yrityksen perustaja Debbi Burnes. "Se palauttaa heikot ihonvärjät ja antaa sinulle hehkua takaisin."
10. Inkivääri
Tunne kipeä, kipeä tai pahoinvointi? Lisää inkiväärihauteen edut lisäävät puoli kupillista raastettua inkivääriä veteen. "Inkivääri nopeuttaa verenkiertoa, joka luo lämpöä, aiheuttaen hikivasteen", sanoo kokonaisvaltainen hyvinvointivalmentaja Jennifer Palmer.
11. Epsom -suola
"Tulehtuneelle iholle Epsom -suolaa on pitkään käytetty", Dr sanoo. Zeichner. "Tällä magnesiumpohjaisella suolalla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se voi rauhoittaa ihoa."Kokeile tätä kolmea Epsom -suolakesekoitusta (27 dollaria). Yksi on Eucalyptus SpearMint, toinen on laventeli ja toinen on rosmariini minttu.
12. Kookosmaito
Kookosmaiton lisääminen kylpyyn voi tehdä siitä erittäin ylellisen ja kosteuttavan. "Kookosmaito on super hydraattori", sanoo Meow-twiitin perustaja Tara Pelletier. "Vesi on ravintoaineiden tiheä ja rasva auttaa tasoittamaan ihosoluja ja lukkiutumaan nesteykseen."
13. Vihreä tee
"Teen polyfenolit tarjoavat anti-inflammatorisia ominaisuuksia", Burnes sanoo. "Vihreä tee on noin 20 - 45 prosenttia polyfenolia painon mukaan, joista 60 - 80 prosenttia on katekiineja, kuten EGCG, jotka ovat antioksidantteja."Voit heittää kourallisen tavallisia vihreän teen pusseja tai valita yhden pussin tästä DR: stä. Teals Green Tea Bath -sekoitus (21 dollaria).
14. Maito
Maito sisältää maitohappoa, terveellisiä rasvoja, proteiineja ja vitamiineja ja mineraaleja, jotka hyödyttävät ihoa, mukaan lukien E -vitamiini ja sinkki. "Maitohappo on luonnossa esiintyvä lievä alfa -hydroksihappo, joka voi kuormittaa ihoasi varovasti, kun liotat", sanoo New Yorkin dermatologi Libby Rhee, tee. ”Maitokylvyn ottaminen kerran viikossa voi jättää ihosi pehmeäksi, joustavaksi ja nuorekasksi.”Parhaiden tulosten saavuttamiseksi tohtori. Rhee ehdottaa,.
15. Ruokasooda
Kun otetaan huomioon. "Leitysooodan emäksisyys voi auttaa neutraloimaan tartunnan saaneen alueen pH: n ja vähentämään kutinaa", sanoo ihotautilääkäri Keira L. Barr, MD.
Miksi kuumat kylpylät kuivaavat ihosi
"Kuuma vesi voi olla hankaavaa, strippaus sen luonnollisten öljyjen ihoa, mikä jättää sen kuivuneeksi ja tylsää", sanoo Miacin stacy Chimento, MD, Miamissa oleva lautasertifioitu dermatologi. Hän sanoo. "Jos vesi on liian kuuma, ulkokerros alkaa hajota, sallia bakteerien ja toksiinien pääsyn ja kosteuden piirtämisen", hän sanoo.
Ja riippumatta lämpötilasta, kylvyssä pitkään istuminen voi johtaa kuivaan, kutiaan, rusinan-y-ihoon. "Huoli on enemmän [aika] kuumassa vedessä, joka aiheuttaa enemmän veden haihtumista iholta ja ihon kuivuminen", sanoo MD Caren Campbell, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri, joka harjoittaa San Fransicossa ja Napa Kaliforniassa. Kosteuttavien aineosien, kuten öljyjen ja kauran, lisääminen voi auttaa kylpystäsi vähemmän kuivumista ja antaa sinun ottaa mukavan, pitkän liotuksen.
Haluat myös levittää kosteusvoidetta ihollesi heti, kun nouset kylpyammeesta, kun ihosi on edelleen lämmin ja kostea. Tämän avulla kosteusvoide tunkeutuu paljon syvemmälle. Käytätkö voidetta vai öljyä, on sinun tehtäväsi.
Viittaukset + kaivo + hyvät artikkelit viittaavat tieteellisiin, luotettaviin, viimeaikaisiin, vankkoihin tutkimuksiin jakamamme tietojen tukemiseksi. Voit luottaa meihin hyvinvointimatkallasi.
- Rashidi-fakari, Fahimeh et ai. ”Oranssin eteerisen öljyn aromaterapian vaikutus ahdistukseen synnytyksen aikana: satunnaistettu kliininen tutkimus." Iranin Journal of Nursing and kätilötutkimus osa. 20,6 (2015): 661-4. doi: 10.4103/1735-9066.170001
- Prasad, Sahdeo ja Amit K Tyagi. ”Inkivääri ja sen aineosat: rooli maha -suolikanavan syövän ehkäisyssä ja hoidossa." Gastroenterologian tutkimus ja käytäntö osa. 2015 (2015): 142979. doi: 10.1155/2015/142979
Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.
