14 paria jäähdytyspajamoja, joten et herää hikilukassa

On kaksi pääasiallista asiaa. Gerschin mukaan voi aiheuttaa kuumia välähdyksiä ja yöhikoita vaihdevuosien ihmisissä. Ensinnäkin estrogeenin lasku aiheuttaa olennaisesti parasympaattisen ja sympaattisen hermoston tasapainon siirtyäksesi. Sympaattinen hermosto (saatat tietää tämän olevan sitä, joka hallitsee taistelu- tai lennon vastausta) on enemmän tulosta kuin parasympaattinen. Tämä johtaa hikoiluun ja ihon lämpötilan muutoksiin, DR. Gersh sanoo. Se voi liittyä myös hypotalamuksen kanssa sekoittuvien hormonitasojen kanssa, mikä on aivojen osa, joka säätelee kehosi lämpötilaa.

Mitä etsiä jäähdytyspajamasta

"Mikä tahansa menetelmä, joka pitää ihon viileänä ja kuivana, hyödyttää unta", sanoo tohtori. Gersh. "Kosteus Wicking Sleepwear tarjoaa erittäin ainutlaatuisen tarpeen pitää iho viileänä ja kuivana. Se auttaa mukavuudessa ja siten unessa."Nämä unisarjat voisivat auttaa ketään, joka kokee yöhikot tai ylikuumenemisen, ei vain vaihdevuosien ihmiset. Alla, osta valintamme pyjaman jäähdytykseen.

Parhaat jäähdytyspajamat naisille

Paras yleinen: Lunya pestävä silkkisarja - 198 dollaria.00

Silkkipajamat saattavat tuntua ylellisyydeltä, mutta jos olet kuuma nukkuja, kiität itseäsi sijoittamisesta heihin. Silkki on luonnollisesti lämmönsuojava kangas, mikä tarkoittaa, että se auttaa pitämään kehosi mukavassa lämpötilassa koko yön. Tämän sarjan mukana tulee ylisuuri tee ja shortsit, jotka tuntuvat niin mukavilta ihollasi, sinulla on vaikea käyttää muuta kuin pyjamaa. Ja silkki on konepestävä, joten sinun ei tarvitse huolehtia kuivapesusta tai käsinpesusta - heitä vain nämä pyjamat koneeseen kylmällä aina kun tarvitset päivitystä.

Plussat

• Lämmitys
• Pestävä
• Sisältää tee- ja shortsit

Haittoja

• Kallis

Osta nyt

Paras kemia: Soma Cool Nights Smocked vyötärö Chemise - 70 dollaria.00

Tämä kemia sanoo: ”Herään aamulla lintuihin siruihin ja juon sitten yrttiteetä värjäten kankaat marjojen avulla, jotka valitsin metsässä.”Vaikka tosielämäsi olisi enemmän kuin herääminen roskien ääneen, ja juoda sitten neljä kupillista mustaa kahvia. Tällä pehmeällä kemikaalilla on savustettu vyötärö, joka ei aja ylös unessasi, vuorattu rintakuva, ja se on valmistettu kevyestä kankaasta, joka ei ole vain viileä kosketus, mutta ei myöskään tartu vartaloosi. Ja se on niin tyylikäs, että jos päätät pysyä siinä koko päivän, kukaan ei ole viisaampi, että olet edelleen PJS: ssä.

Plussat

• Säädettävät hihnat
• Rinnakkainen rintakuva
• Yksi kappale

Haittoja

• Jotkut arvioijat sanovat, että saumat ovat naarmuisia

Osta nyt

Paras nukkumekko: Viihtyisä maa -rib -sidonta bambu poikaystävä Sleep Dress - 95 dollaria.00

Tämä unimekko on kuin suosikki College-t-paitasi, paitsi paljon enemmän ylellisempiä. (Ja paljon hengittävämpää.) Viihtyisä Maan jäähdytys Bambu Sleep -mekko verhoaa sinut mukavasti, pitämällä ydinlämpötilasi alhaalla, joten sinun ei tarvitse huolehtia yöhikosta. Kangas on joustava, hengittävä ja kosteusvahjainen, ja sivurakoja on sivuliikkeen mahdollistaminen, käveletkö kotona vai liikkuessasi sängyssä.

Plussat

• Bambu -viskoosi
• Joustava ja pehmeä
• Hengittävä ja kosteutta

Haittoja

• Kallis

Osta nyt

Paras bambu: Yala Savannah Bamboo Pajama Set - 62 dollaria.00

Bambu on loistava lämmönsuojaus kangas, mutta sen lisäksi se on myös uusiutuva resurssi eikä vaadi kemikaaleja tai torjunta -aineita kasvamaan (näissä pyjamoissa ei ole käytetty kemikaaleja). Tämä bambu-viskoosin pyjama-sarja sisältää kevyen V-kaulan säiliön yläosan, jossa on säädettävät hihnat ja vetoketjun shortsit, ja molemmilla on pitsikoriste lisäämään ylimääräisiä herkkiä yksityiskohtia.

Plussat

• Orgaaninen bambuviskoosi
• Valmistettu vähävaikutuksista ja ei kemikaaleja
• Tulee sarjaksi

Haittoja

• Jotkut arvioijat sanovat, että hihnat ovat epämukavia

Osta nyt

Paras lyhythihainen sarja: Ekouaer -pyjama -sarja - 39 dollaria.00

Niille, jotka haluavat käyttää vastaavia pyjamoja. Sen mukana tulee lyhythihainen nappi-yläosa, jossa on rintatasku ja vedonlyönti shortsit. Sitä on saatavana tonnilla väriä ja kuvioita, ja se on niin edulliseen hintaan, että voit poimia muutaman sarjan vaihtaaksesi väliin.

Yksi arvioija sanoi: ”Nämä PJ: t ovat niin mukavia. Asun paikassa, jolla on korkea kosteus, joten rakastan sitä tosiasiaa, että kangas ei tartu sinuun. Kangas on täydellinen paksuus, ei liian ohut, mutta ei niin paksu, että hikoilet niissä. Lisäksi he tuntevat niin sileät ja pehmeät ja erittäin hengittävät."

Plussat

• Painikkeen etuosan avulla voit sopeutua mieltymykseen
• Paljon värivaihtoehtoja
• Tulee sarjaksi

Haittoja

• Arvioijat sanovat, että shortsit toimivat pieninä

Osta nyt

Paras yöpaita: Cool-Jamsin kosteus Wicking V-Neck-yöpaita-59 dollaria.00

Tämä on nukkumaanmenoversio mukavista T-paitamekoista, joista on tullut niitti housuissamme WFH-asujen kierto. Se on valmistettu kankaasta, joka tuntuu pehmeältä puuvillalta, mutta on parempi, koska se irrottaa kosteuden ja on antimikrobinen. Se on myös kompakti ja ryppyjä kestävä, mikä tekee siitä erityisen matkaystävällisen, joten sinun ei tarvitse koskaan nukkua kuumana edes tiellä. Se on koot 3x.

Plussat

• Kosteutta
• Antimikrobinen
• Yksi kappale

Haittoja

• Lyhyt

Osta nyt

Paras liinavaatteet: Quince 100% eurooppalaiset pellavapajama -sarja - 60 dollaria.00

Hengittävä ja kevyt, liinavaatteet ovat loistava vaihtoehto kaikille, jotka juoksevat ympäri vuoden. Tämä pyjama-sarja on valmistettu ympäristöystävällisestä eurooppalaisesta pellavan liinavaatteesta ja sillä on vaivattomasti rento ilme. Yläosassa on kimono -hihat ja housuilla on joustava vyötärönauha ja taskut. Hienoa liinavaatteiden kanssa on, että jokaisen pesun kanssa on pehmeämpää, joten pyjamasi saavat vain mukavamman ajan myötä.

Plussat

• Liinavaatteet
• Hengittävä
• Hypoallergeeninen

Haittoja

• Koskeu hieman pieniä

Osta nyt

Paras budjetti: Joyaria Pajama Set - 33 dollaria.00

Etsitkö uusia pyjamoja, mutta älä halua viettää omaisuutta? Tämä sarja on budjettiystävällinen ja mukana tulee lyhytaikainen, painike ylöspäin ja nyrkkeilyhousut. Pyjamat on valmistettu Bamboo Lycrasta, joka on pehmeä, nopeasti kuivuva ja jäähdytys - mitä muuta voit kysyä, kun kyse on nukkumistavoista? Sitä on suunnilleen ziljoonaa väriä ja tulosteita, ja sitä on saatavana koot S - 2x.

Plussat

• Värivaihtoehdot
• Pehmeä ja kosteutta
• Tulee sarjaksi

Haittoja

• Suorittaa pieniä

Osta nyt

Paras T -paitasarja: lepotuolin unen tee -sarja - 110 dollaria.00

Pehmeässä teessä nukkumisesta on jotain niin lohduttavaa. Tämän sarjan mukana tulee slouchy, jersey -tee, jossa on sivuaukot, jotka antavat sinulle ylimääräistä tilaa liikkua ja sallia lisää ilmavirtausta. Kangas on myös antibakteerinen, termoa säätelevä ja deodorisoiva, joten voit jättää hyvästit heräämään kuuman ja haisevan. Sen mukana tulee myös joustavat shortsit.

Plussat

• Luonnollisesti deodorisoiva ja antibakteerinen
• Sivuaukot lisää ilmavirtaa varten
• Tulee sarjaksi

Haittoja

• Kallis

Osta nyt

Paras CAMI: Athleta Nightime Bliss Sleep Cami - 29 dollaria.00

Sano hyvästit raskaaseen puuvillapaitaan, jonka sait ilmaiseksi ja muuttui unihäiriöksi. Ja varsinkin jos et halua käyttää hihoja, tämä urheilu Camis on sinulle. Se on valmistettu Tencel -modaalista ja spandex -paidan kankaasta, mikä tekee siitä erittäin kevyen ja pehmeän, ja se verhoituu aivan oikein, mikä tekee siitä täydellisen lepäämään talon ympäri tai nukkumaan mukavasti yöllä. Voit myös hankkia shortsit tai lenkkeilijät sovittamiseen.

Plussat

• Hengittävä ja kevyt
• Rento istuvuus

Haittoja

• Suuri

Osta nyt

Parhaat jäähdytyspajamat miehille

Paras kokonaisuus: Hanes X -Temp Pyjamas - 52 dollaria.00

Sinulla voi olla jo joitain klassisia Hanes -paitoja tai alusvaatteita kaapissasi, lisää nyt pari jäähdytyspajamaa. Tämä lyhythiha ja housut on valmistettu puuvilla-/polyesteriseoksella ja siinä on X-TEMP-tekniikka, joka mukautuu kehosi lämpötilaan ja myös hiki pois.

Plussat

• Hengittävä
• Suunniteltu sopeutumaan kehon lämpötilaan
• Tulee sarjaksi

Haittoja

• Housut juoksevat isoina/pitkät

Osta nyt

Paras pitkähihainen: Dagsmejan pitkähihainen yläosa - 100 dollaria.00

Älä anna hihojen huijata sinua. Vaikka tässä unipaitassa on pitkät hihat, siitä on tehty eukalyptuskuiduilla, mikä tekee siitä hengittävän, pehmeämmän ja nopeamman kuivumisen kuin puuvilla. Siinä on litteät saumat eikä tunnisteita, joten voit nukkua mukavasti ja viileänä, tietäen, ettei mikään naarmuta ihoasi koko yön.

Plussat

• Hengittävä
• Eukalyptuskuitu
• Nopeasti kuivuva

Haittoja

• Kallis

Osta nyt

Parhaat housut: 32 astetta viileät neulotut unihousut - 15 dollaria.00

Jos etsit jäähdytyshousuja, tämä 32 astetta pari on kevyt, hengittävä ja sillä on nelisuuntainen venytys. Heillä on säädettävä vedonlyönti ja heillä on rento mukavuus. Ne ovat myös kosteutta kiinnostavia ja anti-andoria, joten voit tuntea ja haistaa tuoreina jopa kuumina öinä. Ja hinta on myös helppoa lompakossa - voit noutaa parin jokaisen viikonpäivänä.

Plussat

• Kevyt
• Kosteutta
• Edullinen

Haittoja

• Housut juoksevat pitkään

Osta nyt

Paras Sleep Tee: Shex Lyhyen hihan tee - 43 dollaria.00

Hengitettävä ja kosteuskiinnitys, tämä mukava T-paita auttaa säätelemään kehosi lämpötilaa nukkumisen aikana. Se on nopeasti kuivuva, pehmeä ja tagless, ja siinä on helppo käyttää, rento istuvuus.

Yksi arvioija sanoi: ”Parempi kuin kaikki unenvaatteet, joita olen koskaan käyttänyt ylivoimaisesti. Tunsin heti viileämmäksi vain tämän unen kulumisen sängyn ulkopuolella ja kerran sängyssä se toimitti mainostetun ja odotukseni ulkopuolella."

Plussat

• Hengittävä
• Kosteutta
• Tagiton

Haittoja

• Shortsit myydään erikseen

Osta nyt

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.