14 uudenvuodenaattona meditaatio- ja joogatunneja voit suoratoistaa verkossa

3. "Uudenvuodenaattotapahtuman 2020 palauttavan joogan ja meditaation julkaiseminen Nicole Havelkan kanssa

Nicole Havelka on sertifioitu monen tyyppisissä meditaatioissa ja se on myös erikoistunut palauttaviin ja trauma-herkiin joogaan. Tämän uudenvuodenaattona hän isännöi kahden tunnin tapahtumaa 1 p: stä.m. 3 p.m. EST pyrkii vapauttamaan 2020 ja asettavat aikomukset vuodelle 2021. Se sisältää sekä palauttavat jooga- että meditaatiokäytännöt. Liput ovat 20–60 dollaria.

4. "New Beginnings Yoga" Stråla -joogassa

Tämä paikallisesti rakastettu New York Cityssä sijaitseva studio tarjoaa "uuden alun" virtauksen 10 p: ssä.m. EST venyttää, vahvistaa ja hengittää/hengittää tiesi vuoteen 2021. Stråla-jooga on jäsenpohjainen, ja se on ilmainen seitsemän päivää ja sitten 19 dollaria.99 kuukaudessa sen jälkeen.

5. Uudenvuodenaaton luokka Donna Rubinin kanssa Bodē NYC: ssä

10 p: ssä.m. EST, BODē NYC Studion perustaja Donna Rubin johtaa 60 minuutin virtausta, jota seuraa 15 minuutin jooga Nidra-meditaatio vuoden 2020 sulkemiseksi ja uudenvuoden tervetulleeksi.

6. "Savasana uuteen vuoteen" Kristin Bilellan kanssa Mang'oh -joogassa

Tämä tapahtuma, joka virtaa klo 8–10 p.m. EST, sisältää "päästää irti" -seremonian ja Vinyasa -virran, jota seuraa syvä savaana, jotta sekä mielen että kehon helpottamiseksi uuteen vuoteen helpottaa. Sitä johtaa jooga -ohjaaja Kristin Biollla ja maksaa 25 dollaria.

Uudenvuodenaaton meditaatiot

1. "Päätä kehittyä" joogasta Adrienen kanssa

Mishler tarjoaa myös 10 minuutin meditaation YouTube-kanavallaan 31. joulukuuta, joka on suunnattu päätöslauselmaan suurimman osan tarkemmista vuosittaisista päätöslauselmistamme: Itse evoluutio. (Ehkä tänä vuonna voimme myös kehittyä lajina?) Se on ilmainen.

2. Uudenvuodenaaton meditaatiot Kelsey Patelin kanssa Purejoy

LA-pohjainen Reiki Master and Wellness -asiantuntija Kelsey Patel käynnistää uuden sovelluksensa, Purejoy, 31. joulukuuta. Sinä päivänä hän tarjoaa kaksi erilaista tapahtumaa; Ensimmäinen on raivaus-, parantumis- ja maadoitusmeditaatio ja sitten toinen on keskittynyt aikomusasetukseen. Ensimmäinen viikko Purejoy on ilmainen.

3. "Kurssin kartoittaminen vuodelta 2021" Heather Hayward -sovelluksen kanssa Unlug -meditaatiossa

LA-pohjainen meditaatiostudio Unplug-meditaatio tarjoaa uudenvuodenaattotapahtuman elämänvalmentajan ja meditaation opettajan Heather Haywardin kanssa. Se virtaa kello 6.30 p.m. 8:30 p.m. PST ja sisällytä opastettu päiväkirja, meditointi ja aikomuksen asettaminen. Se on 40 dollaria.

4. "Vapauta 2020 ja syleile 2021-mielen, vartalo ja sielu" Shayna Hillerin kanssa Unlug-meditaatiossa

Studio isännöi myös tapahtumaa 10 p: stä.m. klo 11.55 p.m. PST, joka keskittyy auttamaan sinua nollaa asioihin, jotka haluat jättää jälkeen vuodesta 2020 lähtien, ja tuomaan elämääsi vuonna 2021. Siihen sisältyy päiväkirja, dynaaminen meditaatio hengityksellä ja liikkeellä sekä äänihaute. Se on 45 dollaria.

5. "REpävarasto ottaa vastaan ​​mitä meditaatio on "Kadam Mortenin kanssa

New Yorkin Kadampa-meditaatiokeskus on suoratoistoa 90 minuutin meditaatio, joka pidetään klo 10.30.m. keskiyöhön EST. Sen isännöi meditaation opettaja Kadam Morten, joka sanoo, että keskitytään vuonna 2020 rakennettujen jännitteiden ja onnettomuuden päästämiseen päästäkseen vuoteen 2021 päivitetyksi, vahvistettuun ja avoimeen seuraavalle seuraavalle tulevalle. Se on 20 dollaria.

6. Uudenvuodenaaton meditaatio Sahaja -jooga meditaatiolla

Sahaja-jooga on ainutlaatuinen meditaation muoto, joka sopii hyvin kaikille tasoille, jopa aloittelijoille. Heidän uudenvuodenaattona harjoittelu virtaa klo 9.45 p.m. EST, jonkin virtuaalisen seurustelun kanssa, joka on suunniteltu istunnon loppuun. Se on ilmainen.

7. "Hiljaisuus ja juhla: uudenvuodenaattona retriitti ja juhla (verkossa)" Shambhala Los Angelesissa

Jos etsit intensiivistä meditaatiokokemusta 31. joulukuuta, tämä saattaa olla. 4 p.m. kunnes 1 a.m. PST, LA: n Shambhala -meditaatiokeskus tarjoaa online -retriitin, joka koostuu kahdesta eri zoom -huoneesta. Yksi on "hiljaisuushuone", jossa jatkuvat meditaatiot pidetään, ja toinen on "juhlahuone", jota käytetään seurusteluun yhteisön kanssa. Kaikki tasot ovat tervetulleita, ja hinta on 20 dollaria.

8. New York Insightin vuosittainen uudenvuodenaattona kokoontuminen ja juhla

Insightin virtuaalinen uudenvuodenaattotapahtuma kestää klo 8.45.m. 12:15 a.m. ja sisältää meditaatiot, laulamisen, aikomuksen asettamisen, seurustelun ja "yllätyksen" päättymisen. Se on 15 dollaria-35 dollaria.