Kyllä, tarvitset erilaisia juoksukenkiä talvella. Tässä on 5 jalkaterapiaa
Voit myös tutkia lumiradan laitetta estämään liukumisia, kuten Yaktrax tai muut mikropikot, jotka voit kiinnittää kengän pohjaan paremman vetovoiman saavuttamiseksi, DR sanoo. Mendeszoon. Mutta muista, että olet vain osittain "talvella" juoksukengisi tällä tavalla, koska ne eivät auta tekemään kengistäsi lämpimämpää. (Ne kulkevat myös nopeasti, jos juokset heille missä tahansa ilman lumi.-A
Podiatrin talvinen juoksukenkä recs
DR. Mendeszoon ehdottaa muutamia tiettyjä juoksukenkiä, joilla on tarvitsemasi ominaisuudet talvella. "Kaikki nämä kengät on varustettu asianmukaisilla materiaaleilla, jotka auttavat estämään liukumisia ja putouksia, tarjoamalla eristystä jalkoista ja jalkojen pitämisen kuiviksi", hän sanoo.
Plussat:
- Vahva Gore-Tex-yläosa pitää vettä ja lumen ulos.
- Erinomainen veto ja urat välipohjassa mahdollistavat parannettua mukautuvuutta karkealla maastolla, mikä on erinomainen lumisille ja jäisille päiville.
Haittoja:
- Jotkut arvioijat ilmoittavat, että istuvuus on pienemmällä, kapeammalla puolella, jäykällä materiaalilla.
Plussat:
- Hyvin vääntynyt.
- Vedenpitävä Gore-Tex-yläosa pitää jalat kuivina.
Haittoja:
- Jotkut arvioijat sanovat, että nämä kuluvat nopeasti.
Alun perin 160 dollaria, nyt myynnissä 128 dollarilla
Plussat:
- Leveä etujalka tarjoaa runsaasti tilaa paksuille sukeille.
Haittoja:
- Joidenkin arvioijoiden mukaan jäykkä kielen suunnittelu voi raaputtaa nilkan etuosan.
Plussat:
- Klo 9.2 unssia, nämä ovat kevyempiä painoa kuin jotkut muut talvijuoksukengät.
- Peregriinit ovat tunnettuja niiden suuresta vetovoimasta monilla pinnoilla ja kuivina.
Haittoja:
- Arvioijat ilmoittavat, että varpakotelo toimii tiukasti.
Alun perin 160 dollaria, nyt myynnissä 129 dollarilla
Plussat:
- Tyyny tarjoaa joustavan matkan.
- Nilkkimalli auttaa estämään pieniä kiviä ja likaa kengän saamasta.
Haittoja:
- Joidenkin arvioijoiden mukaan vedenpitävä Gore-Tex kuluu nopeasti.
Talvikenkien rajat
Kyllä, asianmukaisten talvikenkien käyttäminen voi auttaa suojaamaan jalkojasi elementeiltä. "Nämä kengät voivat kuitenkin olla hiukan jäykämpiä ja raskaampia kuin tyypillinen juoksukenkä", DR. Mendeszoon -muistiinpanot. ”Joissain tapauksissa nämä kengät eivät ole yhtä joustavia eivätkä välttämättä ole yhtä kevyitä tai mukavia kuin heidän ei-talvikenkäpuolet."
Talvijuoksukengät vaativat myös hieman enemmän huolta varmistaaksesi, että ne pitävät sinut turvassa mailin jälkeen mailin jälkeen. "On tärkeää pitsiä ja varovainen kengät ja varmista, että kun otat ne pois, he ovat ilmavirran alueella pitääkseen ne kuivana", Dr sanoo. Mendeszoon. Hän ehdottaa, että ruiskutetaan niitä desinfiointiaineella yrittämään minimoida bakteerit, virukset ja sienet. Ja pitääksesi tiukasti kilometrisi silmällä: "Suurin osa 500 mailin kengistä voi alkaa hajottaa, ja etenkin talvikengät, ulommat kahvat voivat tasoittaa, mikä voi aiheuttaa liukastumista", hän sanoo.
Muista myös, että itsesi suojaaminen elementeiltä ulottuu vain oikean kengän saamiseen. Ajattele: Eristetyt sukat ja sopivat varusteet, kuten hattu ja käsineet, Dr sanoo. Mendeszoon. "On myös erittäin tärkeää pitää hydratoitunut", hän sanoo. ”Vaikka se on kylmä, menetämme paljon hikeä emmekä halua kehittää minkäänlaista hypotermiaa laiminlyömällä nesteytystä."
