Kyllä, 'teepäänsärky' on olemassa-syytä ovat yrttejä, jotka ovat syyllisiä
Koska joku, joka haluaa siemailla jotain kuumaa koko päivän, minulla on tasaisesti muki rakastettua Beviä vierelläni, aloittaessani heti, kun lopetan aamukinoni ja kestävät, kunnes olen valmis työskentelemään myöhään iltapäivällä. Myös monet ystäväni ovat koko päivän teejuomia. Koska tee on tunnetusti sidoksissa niin moniin terveyshyötyihin (vakavasti, kuka tekee PR: n?), Kesti kauan, kun epäillään, että se voi todella olla syyllinen toistuvaan päänsärkyyn, joka minulla on melkein joka päivä noin 4 p.m. Varmasti se on aamukahviani tai ehkä tarvitsen vain välipalaa, ajattelin. Mutta kysyin ympäri.
Tämän artikkelin asiantuntijat
- Rachelle Robinett, rekisteröity rohdosvalmistaja, kouluttaja ja yliluonnollisen perustaja
- Tania Elliott, MD, New Yorkissa sijaitseva allergisti ja immunologi
"Tee voi aiheuttaa päänsärkyä pääasiassa kofeiinin läsnäolon takia", Tania Elliott, MD kertoo minulle. Jos juot tasaisesti kofeiinit -teetä tuntikausia (kuten musta, yerbe tai vihreä), se voi aiheuttaa päänsärkyä samasta syystä kuin liian paljon kahvin juominen. Kofeiini kaventaa aivoja ympäröivät verisuonet, ja kun lopetat sen kuluttamisen, ne laajenevat uudelleen, mikä voi aiheuttaa kipua.
Katso alla oleva video nähdäksesi kuinka vihreä tee ja matcha ovat erilaisia-mikä on terveellisin:
DR. Elliott sanoo. "Ainesosat, kuten ginkgo biloba, ginseng ja st. Johanneksen vierailu on osoitettu pienissä tutkimuksissa migreenin laukaisemiseksi tai pahentamiseksi ", hän sanoo. "Syynä on se, että nämä yrtit voivat häiritä tiettyjen migreenilääkkeiden aineenvaihduntaa, mikä tekee niistä vähemmän tehokkaita."Toisin sanoen, jos hyppisit käsimyymälän auttamaan päänsärkyä parantamaan ja panemoit itsellesi kuuman kupin yhden teestä yhden edellä mainitun yrttien kanssa, joka auttaa, se myös auttaa, se voisi todella palata.
Kokonaisvaltainen terveysvalmentaja, rohdosvalmistaja ja yliluonnollinen perustaja Rachelle Robinett lisää, että jotkut yrtit voivat myös aiheuttaa histamiinireaktion (eli allergeenin laukaisema tulehduksellinen vaste), joka puolestaan voi aiheuttaa päänsärkyä. "Histamiinireaktio on luonnollinen ja välttämätön reaktio [immuunijärjestelmästäsi], mutta liian vakavia tai kroonisesti laukaista, voi aiheuttaa ihottumia tai päänsärkyjä ja erityisesti migreeniä", Robinett sanoo. "Korjauslähestymistapa, joka yleensä on vähentää korkean histamiiniruoan, mukaan lukien yrtit [erityisesti sitrusmakujen teetä, pidetään korkean histamiinin], mutta on tärkeää pohtia, miksi useimpien ihmisten" normaali "histamiinireaktio on ohi -aktiivinen sinulle. Jos suolistosi terveys vaarantuu esimerkiksi, se voi aiheuttaa reaktion, koska suoliston terveys ja immuunivaste ovat suoraan yhteydessä toisiinsa."Hänen neuvonsa juurikysymykseen pääsemiseen on seuraaminen, kun päänsärkyä esiintyy ja jos ne ovat samaan aikaan, kuten korkeahistamiiniruokien kuluttaminen.
Robinett sanoo, että on vielä hienoa juoda teetä koko päivän. Tärkeintä on valita sellainen, joka ei ole kofeiini ja matala-histamiini. Joitain hyviä harkita: Nettle, Kurkuma, kamomilla, pääkallo ja Moringa. Kun tätä neuvoa harkitaan, näyttää siltä, että ratkaisu teepäänsärkyyn on hyvin, teetä. (Vain erilainen lajike.) Hei, juon siihen.
