Miksi saat todennäköisemmin ripulia kesäisin ja miten estää sitä toistuvan

Joillakin ihmisillä on myös niin kutsuttu lämmön yliherkkyys, tuomari sanoo, mikä tekee heistä herkempiä lisääntyneelle lämmölle ja kehon lämpötilan muutoksille, mikä voi johtaa enemmän epämukavuutta ja oireiden leviämistä. Tätä tutkittiin World Journal of Gastroenterology Vuonna 2009, jossa tutkijoiden perustaja on merkittävä suhde kivun kynnysarvojen, IBS: n laukaisemien ja korkeampien lämpötilojen välillä.

Se, mitä ihmiset ovat alttiita saamaan lämmön laukaisemaan ripulia

Vaikka kesä ripulin varhainen käsite oli paljon kiireellisempi ja vaarallisempi lääkitys ja hoito-kaikki ripulin ottelu voi olla huolestuttava. Oliivihaaran ravitsemuksen CNSC: n Lindsay Wenglerin, MS, RD: n mukaan, jos ripuli ei parane muutamassa päivässä, on tärkeää hakea lääkärin hoitoa, koska se voisi merkitä vakavaa sairautta, kuten ruokamyrkytys. "Ruokatyön aiheuttamien sairauksien vähentämiseksi älä kuluta ruokaa, joka on jätetty jäähdytyksestä yli kaksi tuntia, keitä lihaa huolellisesti ja varmista, että pestä kädet ennen ruoan valmistelua tai kuluttamista", Wengler sanoo.

Jos epäilet, että sinulla voi olla sairaus, joka aiheuttaa ruuansulatusvaivoja, Mayon klinikka suosittelee etsimään lääketieteellistä hoitoa tai kiireellistä lääketieteellistä hoitoa, varsinkin jos sinulla on merkkejä vakavasta kuivumisesta.

Ja edellä mainitun IBS: n laukaisun ihmisille tuomari suosittelee yrittämistä jäähdyttää kehon lämpötilaa niin paljon kuin mahdollista. Tämä voi näyttää tauon pitämisestä vaihtovirta-, kosteuttamisesta, varjossa lepäämisestä tai tauon pitämisestä harjoituksestasi. Kaikki edellä mainitut voivat olla myös välttämättömiä. "Jäähdytyspyyhkeiden käyttäminen, kaulan huuhteleminen ja ranteet kylmällä vedellä, paljastaminen faneille ja kaikenlaiset sävyn muodot auttavat vähentämään lämpöstressiä suoliston reaktion estämiseksi", tuomari sanoo.

Voi myös olla hyödyllistä tietää, että kuumempi sää voi tehdä jonkin verran alttiimpia monille ruoansulatuskysymyksille, joten kannattaa ehkä välttää muita liipaisimia päivinä, kun olet kuumuudessa. Muita ripulin yleisiä liipaisimia ovat alkoholi, mausteiset ruuat, runsaasti rasvaiset ateriat ja suuret määrät korkeakuituja ruokia.

Muista, että nesteytys on erittäin tärkeää

Vielä tärkeä asia muistaa on, että kuuma sää ja ripuli molemmat aiheuttavat kuivumisen erikseen. Tuomari selittää, että kun nämä kaksi asiaa pariksi yhdistetään, voit kuivua Todella nopeasti. Tämä tarkoittaa, että sinun on varmistettava, että saat tarpeeksi vettä ja elektrolyyttejä takaisin järjestelmään. Pakkauselektrolyyttitabletit ja vesipullo kuumina päivinä voivat auttaa estämään suurta kuivumista, jos IBS tai ripulin ottelu laukaistaan.