Miksi haluat katsella samoja televisio -ohjelmia ja elokuvia uuden materiaalin sijasta

Katsottava televisio-ohjelma on yksi matalamman paineen päätöksistä, joita kohtaat koko päivän ajan, mutta se voi silti edistää valinnan hukkumista tunteen (katso: lukemattomat vaihtoehdot Zillion-alustoilla). Tutustujen juonien ja kasvojen näkeminen voi antaa aivoille lepoa tuntemattomien käsittelemisestä ja päätöksenteosta tarpeen.

"Komplingin tarkkailu voi poistaa käytettävissäni äärettömiin valintoihin liittyvän stressin ja seurauksena olevaan energian tyhjennykseen" -Sabrina Romanoff, PhD

"Komplingin seuraaminen voi poistaa käytettävissäni olevien äärettömien valintojen ja siitä johtuvasta energian tyhjennyksen stressin", sanoo lisensoitu psykologi Sabrina Romanoff, tohtori, tohtori, tohtori. Sama selittää myös, miksi myös tutun havaitun turvallisuuden, hän sanoo, että hän sanoo.

Status quo -poikkeama, ajatus siitä. Tunnettujen valintojen pitäminen, joiden tulokset tiedämme, on puolustusmekanismi, joka "suojaa pettymykseltä ja tarjoaa ennustettavuuden ja ympäristön hallinnan illuusion", Dr. Romanoff sanoo.

Uudelleenkäyttö voi saada sinut tuntemaan olosi kiinni ystävien kanssa

Tunnustuksemme näiden ohjelmien hahmoihin on myös pelissä. Minulle toistuvat uudelleentarkastelut Uusi tyttö tuntuu kiinni vanhojen ystävien kanssa. Tämän avulla voin muodostaa parasosiaalisia suhteita tai mielikuvituksen suhteita, joissa kehitän yhteyden tunteen näihin hahmoihin, jotka eivät vain pysty vastaamaan tunteisiinsa, mutta eivät myöskään ole edes olemassa.

Jos parasosiaaliset suhteet kasvavat voimakkaasti ajatuksesi imeytymiseen tai päivittäisen toiminnan siirtämiseen, se voi olla huolestuttava ja ehkä asiantuntija -interventio. Mutta rento dynaamisempi julkkismurskaus-standit ihmissuhdetarpeiden tarjoamiseksi, kuten "sosiaalisen tai romanttisen tyhjyyden täyttäminen elämässäsi, tuen tai inspiraation saaminen kyseiseltä henkilöltä tai heillä on voimakasta ihailua heihin" Terapeutti Emily Simonian, LMFT, valtakunnallisen terapiakäytännön oppimis-.

Hahmot, joiden kanssa meillä on parasosiaalinen suhde, voivat olla relatable tai olla peili tai linssi tutkia tai pohtia omia tunteitamme ja kokemuksiamme, sanoo MD Daniel Lieberman, psykiatrian ja käyttäytymistieteiden kliininen professori George Washingtonin yliopiston lääketieteellisessä koulussa & Terveystieteet: ”Suuret osat aivojemme ovat omistautuneet sosiaalisten suhteiden muodostamiseen, ja kehitämme tosiasiallisesti yhteyden hahmoihin ja koemme tunteita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin meistämme ystävämme."

Pitkän päivän jälkeen tekemällä kaiken tekemäsi, eikö ole järkevää, että haluat vain viettää aikaa jo tuntemasi ystävien kanssa?

Onko televisio -ohjelmien ja elokuvien katselua haittapuolia?

Ei aivan, mutta on tärkeää ymmärtää nostalgian rooli johtamalla joku haluamaan katsella televisio -ohjelmia ja elokuvia. Minulle, Uusi tyttö herättää muistoja perheestä ja läheisyyden tunneista. Tarkastelin sitä pikkuveljeni kanssa, joka asuu nyt ympäri maata, joten sen omani katsominen muistuttaa minua viettämään aikaa hänen kanssaan, mikä on heti mukava ja surullinen.

Nostalgiaa pidetään usein positiivisena sensaationa, joka liittyy menneisyyden kunnioittamiseen, mutta tutkimus on myös yhdistänyt sen pettymyksen tunteisiin nykyisyydessä. Tutkimus, joka julkaistiin vuonna 2019 Lehti persoonallisuudesta ja sosiaalipsykologiasta havaitsi, että se voi esiintyä sekoitettuna negatiivisena tunteena päivittäisessä elämässä. Tutkimuksessa ryhmä, joka oli päivittäisiä kyselylomakkeita täyttäneet jatko -opiskelijat, ilmoitti olevansa nostalgisempi päivinä, jolloin he olivat stressaantuneita ja yksinäisiä.

Mutta onko tämä käyttäytyminen koskaan epäterveellistä? Se voi olla, jos luotamme tuttuun siihen pisteeseen, että emme osallistu uusiin kokemuksiin. Tärkeintä on löytää tasapaino uuden ja tutun välillä; Vaikka uudet kokemukset voivat tuntea olonsa epämukavaksi ja pelottaviksi, ne ovat välttämättömiä jatkuvaan kasvuun. "Mitä aivot tarvitsevat, on seos, ja eri yksilöt vaativat romaanin ja tutun erilaisia ​​seoksia", Dr. Lieberman sanoo. "Vaara on kiinni rutissa, ja siinä vaiheessa se ei aio osallistua henkiseen hyvinvointiin, se vähentää sitä."

Mutta tämä neuvo koskee uusia kokemuksia koko elämäsi soveltamisalassa, ei vain TV- ja elokuvanäkymissäsi. Tätä silmällä pitäen tunnen edelleen hyvin katsomassa Uusi tyttö silmukassa, mutta muistan myös, ettei "omaksua tutun" omaksua elämäni mantraksi "omaksua". Uusien asioiden etsimisessä on arvoa, olipa kyse sitten uusi show tai vaikuttavampi elämäpäätös.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.