Miksi saatat tuntea olosi niin väsyneeksi (tai langalliseksi) seksiä ja miten käsitellä

Se on vain seksuaalisesta ”kohtaamisesta”. "Jos henkilö orgasmit, on muita hormoneja, jotka vapautuvat, mukaan lukien vasopressiini, prolaktiini, serotoniini, typpioksidi ja endorfiinit", Cooper sanoo. Vasopressiini vaikuttaa muistoihin, keskittymiseen ja jopa aggressioon, minkä vuoksi ihmiset tuntevat usein sidoksensa seksuaalikumppaneilleen. Serotoniini ja endorfiinit ovat hormoneja, jotka parantavat mielialaa. Typpioksidi edistää ylimääräistä verenvirtausta sukupuolielimiin lisäämällä sensaatiota ja tukevaa orgasmia. Tärkeintä on, että prolaktiini vapautuu orgasmin jälkeen vähentämään halua ja auttamaan sinua tuntemaan olonsa tyydyttäväksi uudelleen, joka edistää sitä rentouttavaa valtiota.

Jokainen tuottaa prolaktiinia, mutta ihmisen tasot vaihtelevat heidän elämänsä eri aikoina riippuen siitä, onko he orgasoituneita vai ei, jos he ovat raskaana vai ovatko he imettäviä. Koska prolaktiinitasot vaikuttavat seksuaaliseen tyytyväisyyteen, mikä johtaa energiaan vaikuttavien hormonien edelleen vapauttamiseen, niiden vaikutus voi luottaa jossain osalla yhdynnän henkilön seksuaaliseen biologiaan. Se ei auta, että heteroseksuaaliset naiset kokevat usein ”orgasmi aukkoa”, joka kontekstualisoi emättimen ja orgasmin vähentyneen todennäköisyyden tunkeutuvan yhdynnän aikana kuin penis-haver. Tämä tekisi silloin ihmisistä emättimellä vähemmän todennäköistä kuin penis-kumppanien kanssa, jotka ovat vapauttaneet hormonit cis-hetero-sukupuolen jälkeen, mikä väsyttäisi heistä.

Muista, että "olemme kaikki ainutlaatuisia yksilöitä, joten näillä hormoneilla voi olla erilaisia ​​vaikutuksia ihmisiin riippumatta heidän sukupuolestaan", Cooper sanoo.

Muut pelaamisen muuttujat, jos olet väsynyt sukupuolen jälkeen

Kuinka sinusta tuntuu sukupuolen jälkeen, ei ole yhtä yksinkertaista kuin aivosi kemikaalit. On kaikenlaisia ​​muuttujia, jotka voivat vaikuttaa hormonin vapautumiseen, kuten ihmisen kuukautiskierrossa, lääkkeissä tai muissa tekijöissä. Päivittäinen seksuaalinen vastauksesi vaihtelee myös, ja "samalla henkilöllä ei ole samaa reaktiota joka kerta", sanoo Stella Harris, läheisyyden valmentaja ja kirjoittaja Kieli sidottu: Viestintä sukupuoleen, kinkissä ja suhteissa ja Lopullinen opas kolmeen. "Seksi ei vain voi olla erilainen, mutta siihen pääsemme valtio voi myös vaikuttaa tapaan, jolla tunnemme tulevan ulos.”Eli jos olet jo väsynyt ennen seksiä, kertoimet ovat, että seksi saa sinut tuntemaan olonsa väsyneemmäksi.

Sukupuolen fyysinen tietulli voi myös vaikuttaa postimaation jälkeisen energian tasoasi. "Seksuaalinen toiminta voi olla kuin treenaaminen ja kestävyys on haastettu, joten kun jotkut ihmiset tehdään, he ovat valmiita nukkumaan ja muille he ovat langallisempia", Cooper sanoo.

"Tärkeää on hyväksyä mitä kehosi tarvitsee sukupuolen jälkeen ... mitään hyvää ei tule taistelusta kehomme tarpeita vastaan."-Settella Harris, läheisyyden valmentaja ja kirjailija

Emotionaalinen tila vaikuttaa myös siihen, kuinka valppaana tai ehtynyt olet sukupuolen jälkeen. Esimerkiksi: "Jos yksi henkilö on huolissaan siitä, että hän harjoittaa seksuaalisesti tapana luoda syvempi emotionaalinen sidos, heidän haavoittuvuus on korkeampi", Cooper sanoo. "Jos emotionaalinen yhteys ei ole ilmeinen tai palautettu, nukahtaminen voi olla tapa selviytyä heidän pettymyksestään."Tai," jos kahdella kumppanilla on linjattu kokemus, joka tekee heistä molemmat yhtä hyvin yhteydet ja toiveikkaat heidän suhteensa kohtaan, nukkuminen voi olla superrelaksidivaltion seurausta ", hän sanoo. Voitaisiin myös nähdä, kuinka jompikumpi näistä skenaarioista voisi johtaa jonkun olemaan enemmän hereillä, joko siksi,.

"Tärkeää on hyväksyä mitä kehosi tarvitsee sukupuolen jälkeen", Harris sanoo. "Jos olet sängyn hyppäävä henkilö, se on hienoa. Jos tarvitset kissan nukkumista, se on myös hienoa. Mikään hyvä ei tule taistelusta kehomme tarpeita vastaan."Hän sanoo suunnittelevansa sitä niin paljon kuin mahdollista, kun tiedät mallisi. Esimerkiksi, jos tiedät, että sinun täytyy levätä seksin jälkeen, kannattaa ehkä ottaa huomioon ylimääräinen halausaika ennen kuin siirryt päiväsi kanssa. Tai jos tiedät, että tunnet olosi hereillä jälkeenpäin, katso onko kumppanisi peli aamu sukupuoleen.

Milloin olla huolissaan orgasmin jälkeisestä uneliaisuudesta

On normaalia, että energiatasosi vaihtelee elämäsi, suhteen tai jopa viikon vaihteluissa. On myös normaalia, että ihmisillä on malleja, joita he huomaavat itsestään, kuten aina nukkuminen yön jälkeen orgasmin jälkeen. Jos luulet kuitenkin, että reaktiosi sukupuoleen tai orgasmiin on äärimmäisen sanoa, että olet niin langallinen, et voi nukkua ollenkaan tai et pysty pysymään hereillä, vaikka halusit asiantuntijat sanoisi, että haluat ehkä tutkia mahdollisia syitä Terveydenhuollon tarjoajasi.

COITAL DYSPORIA (PCD) -niminen ehto on se, mitä Cooper kuvaa, kun joku ”saattaa tuntea syvään surua kumppanin seksuaalisen kokemuksen jälkeen.”PCD -potilailla voi olla oireita, kuten mielialan vaihtelut ja vähentynyt energia. Siellä on myös harvinainen lääketieteellinen häiriö. Se voi kestää jopa viisi päivää orgasmin jälkeen tai seksuaalista kohtaamista. Syy ei ole tällä hetkellä tuntematon, mutta se voi johtua joko henkilön aivojen prosessista tai allergiaa toisen henkilön siemenesteelle. Jos epäilet kumpaakaan näistä olosuhteista, puhu terveydenhuollon tai mielenterveyden tarjoajallesi.

Milloin puhua kumppanisi kanssa väsyneestä sukupuolen jälkeen

Oletetaan. Silti voi olla syytä keskustella energianvaihteluista kumppanisi kanssa varmistaaksesi, että he ymmärtävät, miltä tunnet olosi tilannetta, jos he tuntevat olevansa eri tavalla.

Voit esimerkiksi tuoda esiin, jos kumppanisi energiataso vaikuttaa nautintoosi kumppanista sukupuolesta, joten ”yhden kumppanin nukahtaminen ei ole tulkita väärin toisena, ja yhden kumppanin energian purske ei ole tulkittu väärin, kuten puuttuu, kuten puuttuu väärin aito yhteys ”, Cooper sanoo.

On tärkeää puhua siitä, mitä tarvitset etukäteen, jotta voit puolustaa itseäsi, kun olet rauhallinen, ei-seksuaalisesti veloitettu. Esimerkiksi Harris sanoo. Tai surkeamman kumppanin on ehkä kompromissi ja pitämään lyhyempi halausistunto sukupuolen jälkeen kumppanille, joka tarvitsee vähemmän aikaa paikallaan. Cooper ehdottaa ”I” -lausuntojen, kuten “I Feel of…” tai “haluaisin…”, käyttöä oletusten välttämiseksi tai epätarkkojen aikomusten projisointia kumppanistasi.

Kuten useimmissa suhteiden näkökohdissa, viestintä ja kompromissi ovat avain ratkaisun löytämisessä, joka toimii kaikille ja väsymys sukupuolen jälkeen ei ole poikkeus.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.