Miksi treenata tyttöjoukosi kanssa on avain unelmiesi jahtaamiseen vuonna 2018

Luotat BFF: ään saadaksesi sinut läpi kovat hajoamiset ja lainataksesi hänen suosikkipaitaansa, kun sinulla ei ole mitään käytettävää, kun sinulla on tavoitteita, tiedät, että hän on saanut selkänsä.

Ammattilaiset ovat yhtä mieltä: hikoilu joukkueesi kanssa todella On Avain varmistaa, että kunto-päätöslauselmasi tarttuvat, ei ole asiaa, mitkä pyrkimykset saattavat olla.

"Ystävien kanssa työskentely pitää sinut vastuullisena, ja se antaa sinulle erilaisen sosiaalisen syyn viettää aikaa", sanoi Buzzy Wround Le Sweat -yrityksen luoja Charlee Atkins ja sen toipuminen Le Stretch. "Jaetut kokemukset voivat usein olla hauskempia kuin yksinkuvat."Ja kuka ei halua lisätä hauskempaa heidän harjoitteluohjelmaansa?

Hyvin+hyvät lukijat tekivät idean testaukseen loppuunmyytyyn harjoitteluun (johdolla (uudelleen) uudenvuoden ohjaajat Atkins ja Mile High Run Club -valmentaja Jess Movod), missä he hyppäsivät, lunged ja kyykkyivät Athletan New Yorkissa City Flatiron Studio Girl Powerin ja uudenvuoden juhlimisessa.

Ja jos ystävien kanssa työskenteleminen ei ole tarpeeksi motivaatiota, uusi säärystimet aina Auttaa-siksi harjoittelijat saivat dibit uuden urheilun pisteyttämiseen kaikille sukkahousuille (mega-versiota legging, joka on tehty kuljettamaan sinut minkä tahansa harjoituksen läpi BFF-se, että parhaiten sopii ystävä-ja-ja uskaltaa sinua kokeilemaan).

Vieritä alas todisteeksi siitä, että hikoilu yhdessä on aina parempi ja nähdä, mikä meni kulissien taakse NYC-harjoituksessamme.

Ohjaajat olivat kaikki hymyjä ennen harjoittelua, mutta heidän suunnittelemansa hiki-sesh oli voimakas. 30 minuutin LE-hiki-inspiroiman sydänlihaksen jälkeen Movosold kääri asiat 30 minuutin voimaharjoitteluliikkeillä. (Aka oli useita raportteja erittäin kipeistä jaloista seuraavana päivänä-ja myös endorfiiniladattuja, harjoituksen jälkeisiä halauksia).

Atkins ojensi sen ennen kuin asiat menivät tosi LE Stretch -tyyliin, mikä saarnaa ennaltaehkäisevän palautumisen merkitystä säännöllisille harjoittajille. (Vaahtovalssaus ei valinnainen.-A

Hydraatio tuli virtausveden, summan alkalisen veden kanssa, joka on täynnä elektrolyyttejä, jotka auttavat stimuloimaan urheilua. Osallistujat saivat jopa VIP -pääsyn Kanadan tuotemerkin kuumiin uusiin makuihin (kurkku minttu ja sitruuna inkivääri) ensimmäisessä osavaltion maistamisessa.

Atkins sai kaikki (erittäin) lämmitettynä AB-työllä mattoilla, mutta vasta sen jälkeen, kun ryhmä valmistui useita hyppykyykkyjä, nopeaa jalkatyötä ja lyhyitä sprinttejä huoneen ympärillä.

Valmentajana Mile High Run Clubissa ja innokkaassa maratonissa (rento), Movold uskoo vakaasti ristiharjoitteluun sen sijaan, että pysyisi juoksemisessa koko päivän joka päivä. Hänen rutiininomaiset sisällyttäneet liikkeet, kuten painotetut kyykky, sivurunkat ja pysyvät tasapainotekniikat ytimen kiinnittämiseksi.

Hymyillen, koska kova osa oli ohi, tai koska kolme heistä aikoi voittaa ilmaisen parin kaikista sukkahousuista?

Pureunt Granola (mitä up, suklaa- ja cashew-kookospähkinä) jättivät treenin jälkeisen polttoaineen polttoainetta. heidän unelmiensa aktiiviset vaatteet).

Sitten tuli todella hauska osa. Vieraat nauttivat yksinoikeudella alennuksesta viidennen Avenue Athleta -kaupan lattian ostamiseen. Koska kun treenaat niin kovaa, sinä ansaita tuo uusi säärystimet.

Lukijat jättivät tietysti vedonsa hyvin+hyvissä laukkuissa, mikä antoi heille takea-muistutuksen heidän tyttövoiman polttoaineesta. "On aina hienoa potkaista pakaraa ja rikkoa hiki joukon mahtavia naisia", Atkins sanoi. Aamen sille.

Yhteistyössä Athletan kanssa

Valokuvat: Tim Gibson for Well+hyvä