Miksi olin varmempi 225 kilolla kuin olin, kun menetin painoa
@GetFitbrooklynin kautta Chinae Alexanderin 117 000 Instagram-seuraajaa (ja laskenta) katsovat Adidas-suurlähettilään Fitness INSPO: lle ja sen pitäminen-totuudenmukaista kommentteja. Mutta täällä hän puhuu jostakin, josta harvoin keskustellaan kuvateksteissä ja hashtageissa: Kuinka käsitellä suurta psykologista ravistelua, joka voi tulla painonpudotuksella.
Aloitin kuntomatkani 22-vuotiaana, kun olin 225 kiloa ja pukeutunut koko 16-luvun kanssa kaverin kanssa. Se oli eniten punninnut ja se on myös kaikkein itsevarma, mitä olen koskaan ollut. Nauran, koska katsoin peiliin ja ajattelin: ”Hitto tyttö, olet niin lentää juuri nyt."
Kahden ja puolen vuoden aikana muutin kaiken toiminnastani. Säilytin tiukan ruokavalion ja koulutin kuusi päivää viikossa, mikä johti asteikolla olevaan lukumäärään romahtamiseen. Olin melko paljon meri Spandexissa. Joka päivä vaatteeni saivat löysämmän, näkökulmani kohteliaisuudet tulivat yleisemmiksi, ja ylpeys kasvoi.
Oli suloisia hetkiä, kuten meneminen pukuhuoneeseen, joka kantoi armeijan kokoisia vaatteita, toivoen ja rukoillen, että ne sopivat-ja sitten yhtäkkiä ymmärtävät, että housut, jotka minun olisi jo pitänyt tehdä heimotanssirituaaleja päästäkseni sisään olivat nyt aukko vyötäröllä.
Toisten sanat alkoivat polttaa luottamustani. Heistä tuli mittauskeppi arvokkuuteni suhteen. Asuin hetkiä, jolloin kävelin joukkoon ihmisiä.
Kun saavutin mielestäni tavoitteeni, tajusin yhtäkkiä: olin vähiten varma, että olin koskaan ollut.
Aloin saada sairaan nautinnon rajoittamasta itseäni, kun kaikki muut juhlissa olisivat kyynärpäitä syviä pizzassa, sanoen minulle: "Olet niin kurinalainen. En voinut koskaan olla niin kurinalainen kuin sinä!"Patin sisäisesti takaosaan, vain saadakseni sisäpuoleni toistamaan väärän ylpeyden tylsää, onttoa vastausta.
Kun saavutin mielestäni tavoitteeni, tajusin yhtäkkiä: olin vähiten varma, että olin koskaan ollut. Olin jumissa vakuutuksen, ihailun ja edistymisen halun syklistä. Huuhtele ja toista.
Minusta tuntui siltä, että olisin valmistautunut tähän unelmalomaan, ja kun saavuin loukkaantunut kävelystä koko päivän. Tiesin esteettisesti paremmalta, mutta sydämeni ei vain tavannut minua siellä. Myin sisäisen kauneuteni ohuemmille reidille ja lisääntyneille vaatekaappivaihtoehtoille.
Myin sisäisen kauneuteni ohuemmille reidille ja lisääntyneille vaatekaappivaihtoehtoille.
Oli aika palata itselleni. Takaisin tytölle, joka katsoi peiliin ja näki ihmisen, ei edistyneen. Tiesin, että minun ei tarvinnut laittaa takaisin 70 kiloa löytääkseen hänet, mutta minä tehdä Tarve tehdä joitain suuria muutoksia.
Joten lopetin pakkomielle housujeni tunnisteeseen ommeltuneen numeron yli. Tai kuinka verrattuna kaikkiin muihin, sekä sosiaalisessa mediassa että elämässä. Laitoin elintarvikeasteikon. Annoin itseni saada ylimääräisen lasillisen viiniä. Vietin enemmän aikani auttamalla muita ja vähemmän aikaa ajatellessani itseäni. (Tämä oli 100 prosenttia tärkein asia, jonka olen koskaan tehnyt.-A
Ja tässä olen. Ei minun laihaisin tai urheilullisin, mutta niin pirun iloinen. Tunnen tyytyväisyyttä, mutta ei mukava. Olen ylpeä, mutta en ylpeä. Minulla on vapaus antaa itseni elää ymmärtämättä.
Olen oppinut, että et voi antaa mielesi kuluttaa ulkoisen kauneuden kanssa, koska saatat vain saavuttaa haluamasi määränpään, mutta silti kadota kokonaan. Kerron teille, että nämä ovat sydäntäsärkyviä koordinaateja.
Älä koskaan unohda arvoasi, koska: “Hitto tyttö, olet niin lentää."Olit, olet, ja olet aina.
Työskentele sielusi parissa. Mene ulos ja hikoile. Syö ruokaa, joka saa kehosi toimimaan parhaimmillaan, mutta joskus sinun on mentävä kyynärpäihin sytytä pizzaan. Liitä se terveyteen. Sydämesi kunto on paljon tärkeämpi kuin reiden tila. Ja viimeiseksi, älä koskaan unohda arvoasi, koska: “Hitto tyttö, olet niin lentää."Olit, olet, ja olet aina.
Tässä on sydänkeskeisen tunnelman pitäminen uudenvuoden päätöslauselmien mukana. Voit aloittaa tällä seitsemän päivän itserakkauden nollauksella tai antamalla sydämellesi chakralle ylimääräistä huomiota.
