Miksi urologi sanoo, että hylkeen rikkominen alkoholin juomalla on todella valtava huijaus

Toisin sanoen, vaikka alkoholi saa kaikki pissaa useammin, ihmisten kärsimyksen vaikutuksesta on suuri vaihtelu. ”Emme tiedä tarkalleen, mikä tekee joidenkin ihmisten rakoista herkempiä kuin toiset virtsarakon ärsyttäjille, mutta tiedämme, että kaikki metaboloivat alkoholia eri nopeudella kehon massan ja entsyymin tasojen perusteella, joita kutsutaan alkoholidehydrogenaasiksi. Mitä nopeammin kehosi metaboloi sitä, sitä nopeammin sen vaikutukset ADH: hen ja virtsarakko kuluu."

Alkoholi voi silti olla erittäin ärsyttävä rakkollesi

Alkoholin todellisia pitkän aikavälin vaikutuksia virtsarakkoon ei oikeastaan ​​tunneta, mutta urologinen yhteisö hyväksyy sen, että alkoholi on yksi yleisimmin kulutetuista "virtsarakon ärsyttäjistä."

”Virtsarakon ärsyttävät aineet voivat aiheuttaa virtsarakon epämukavuutta ja lisätä virtsarakon supistuvien voimakkuuden ja taajuuden lisäämistä, mikä johtaa vain lisääntyneeseen virtsataajuuteen, vaan myös virtsan kiireellisyyden keskiasteen voimakkaan pissanhaluun, joka tulee nopeasti ja jopa virtsaamiseen Inkontinenssi ”, selittää DR. MaiMan.

Vaikka ei ole tapaa estää itseäsi pissamasta useammin alkoholia, dr. Maiman sanoo, että voit tehdä parhaasi olla pahentamatta sitä välttämällä alkoholin ja kofeiinin tai mausteisen ruoan yhdistämistä, kaksi muuta yleisintä virtsarakon ärsyttävää ainetta. Ja älä pidä virtsaasi juomisen yhteydessä, jotta vältetään tiivisteen rikkominen! ”Tämä johtaa vain virtsarakon ylikuormitukseen, jolla voi olla kielteinen vaikutus virtsarakon terveyteen.Sen sijaan noudata 20 sekunnin virtsarakon sääntöä juomalla ja muuten: Jos huomaat, että pissaat melkein aina huomattavasti vähemmän tai yli 20 sekuntia, harkitse virtsarakon tapojen tutkimista. Juotko liikaa (tai liian vähän) vettä, alkoholia tai kofeiinia onnellisella tunnilla? Antatko itsellesi tarpeeksi kylpyhuoneen taukoja siemailemalla ja seurusteluun? Vai käytätkö kylpyhuonetta enemmän kuin tarvitset, koska se on ainoa yksityinen paikka cocktailjuhlissa? Vastauksesi voivat auttaa sinua säätämään virtsarakon tottumuksesi.

Voit myös yrittää syödä enemmän näitä virtsarakon ystävällisiä ruokia, kun olet siinä.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.