Mitä sinun pitäisi etsiä, jos haluat vain yhden parin kuntosalin kengät juoksemaan, nostamaan ja siirtymään jalkaterapeutteihin ja kouluttajiin

Lynn Lang

Älä erehdy tilavaa varpakoteloa kaikille tilavalle tilavalle siluettille. Kun kyse on sekä nostamisesta että juoksusta. Lisää siitä, alla.

2. Vakaus

DPM, jalkaterapialainen Asim Sayed, sanoo hioavan yleisen jalan ja nilkan vakauden ostaessasi lopullista ristikkäistä kenkiä. "Ristiharjoittelukenkä tuntuu paljon vakaammalta kuin perinteinen juoksukenkä laajemman pohjansa vuoksi-tämä auttaa vakauteen sivuttaisliikkeen aikana", hän selittää ja huomauttaa, että rajat ylittävät harjoittelijat ovat yleensä vähemmän pehmustettuja, mutta tuntevat myös raskaampia Kestävämmien, vähemmän ilmavien materiaalien takia niiden luomiseen. ”Hyvällä ristisarjoittajalla ei pitäisi olla erittäin reagoivaa välipohjaa. Mitä uhrat reagointikyvyssä, saat vakauden, mikä on tärkeää jalkojen ja nilkkojen tukemiseksi."

Schaeffer sanoo, että sinun pitäisi myös pitää kaarituki mielessä. Koska monilla nostokenkillä on tasaisemat pohjat, monet ihmiset erehtyvät heistä myös tasaiseksi sisäpuolella. Se ei yleensä ole, mutta jos se on, Schaeffer suosittelee pohjallisten lisäämistä. "Jalkoissamme on erilaisia jänteitä ja nivelsiteitä, jotka tarvitsevat asianmukaista tukea ja auttavat luiden vakauttamisessa jaloissa", hän kertoi aikaisemmin hyvin+hyväksi yksityiskohtaisesti, mitä etsiä kenkäparista syvälle kyykkyä varten.

3. Turvallisuus

Muista: Toe -laatikon tulisi olla tilava; Keskijalkaisen yläosan ei pitäisi olla. "Hyvän ristikkäisen kouluttajan yläosan tulisi olla [tiukka], suojaava ja kestävä, koska tämä suojaa jalkasi monenlaisia aktiviteetteja", Sayed sanoo. Lisäksi hän sanoo kiinnittävänsä huomiota nauhaan. Nauhat antavat käyttäjän räätälöidä kengän istuvuuden jalkaansa. Jos kenkä on liian löysä, jotta se kiristetään riittävästi nauhoilla, se ei ole oikea koko sinulle.

Syllyn aiheena on vielä turvallinen, turvallinen istuvuus, Sayed sanoo, että haluat ristiharjoittelukengät nauhoilla, jotka pysyvät sidoksissa ja jotka eivät ole liian pitkiä. Jos rakastat ehdottomasti kenkiä, mutta vihaat nauhoja, vaihda ne vain saadaksesi sen toimimaan.

4. Hengittävyys

Ei ole hauskaa tuntea, että jalkasi ovat liottavia hiki -uima -altaassa. Siksi Schaeffer suosittelee aina etsimään ristisarjoittelua, joka on suunniteltu hengittävyyden mielessä. "Hengitettävä, kosteutta kiinnostava kangas kengän yläosaan estää kuumaa ilmaa loukkuun sisälle ja auttaa siirtämään hikoilua pois jalasta", hän selittää. ”Nämä ominaisuudet auttavat estämään olosuhteet, jotka voivat aiheuttaa hajua tai edistää sienen läsnäoloa kengissä.”Riittää, kun sanotaan, että vaikka hengittävyys ei välttämättä tee suurinta toiminnallista eroa, sillä on ehdottomasti merkitys yleisessä mukavuutesi.

5. Estetiikka

On vain luonnollista, että halutaan kenkäpari, joka esiintyy ja Näyttää hyvältä prosessissa. "Esteettisesti pidän kengästä, joka on neutraali värillisellä värillä", Bristol jakaa. ”Haluan tuntea, että voin mennä kuntosalilta brunssiin samassa ilmeessä ja tuntuu hyvältä jokaisessa tilassa.”Tällä hetkellä hänen suosikkikenkänsä on Lululemon Chargefeel, joka on suunniteltu sekä juoksemalla että harjoitteluun mielessä. Vaikka voi vaikuttaa pinnalliselta valita pari sen perusteella, miltä ne näyttävät, muista, että söpöt potkut voivat olla merkittävä motivaatio saada sinut ulos ovesta-se ei ole jotain aliarvioida.