Mikä on ihmissuhdeterapia? Mitä sinun on tiedettävä ennen kuin aloitat istuntoja

Samoin joku, joka on hermostunut hylky tiettyjen suhteiden dynamiikan takia työssä. Tai joku, jolla on juomaongelma, jota heidän suhteensa alkoholijuoman vanhempaan pahentaa, voi myös hyötyä tästä rakenteesta. Ei ole vain yksi Skenaario, jonka kanssa tämä toimii; Kyse on todella ihmisten välisen syyn tunnistamisesta käsillä olevaan mielenterveyskriisiin.

Tämä bootcamp-tyylinen terapiamuoto ei kuitenkaan ole paras ottelu kaikille. "IPT ei yleensä sovellu niille, joilla on pitkäaikaisia ​​ongelmia, kuten vaikea PTSD, erittäin vastustuskykyinen masennus tai skitsofrenia.

Ja tietysti, kun etsit oikeaa henkilöä tai hoitoa varten, varmista, että sinulla on vuoropuhelu etukäteen. "On tärkeää seuloa psykoterapeutit puhelimitse tai johdantoistunnolla nähdäksesi, tuntuuko "sopivuus" oikealta ", sanoo tohtori. Miehekäs.

3 Henkilöiden välisen psykoterapian päävaihetta

Yleisesti ottaen ihmissuhdepsykoterapia on ryhmittynyt kolmeen päävaiheeseen, alkuun, keskimmäiseen ja lopputulokseen. Tässä on mitä odottaa, jos harkitset sitä itse.

1. Ensimmäinen vaihe (istunnot 1-3)

IPT: n ensimmäisessä vaiheessa terapeutti tekee pohjatyötä ongelman olennaisesti diagnosoimaan. Hyvin usein potilas tekee eräänlaisen, jos "ihmissuhdevarasto" heidän sosiaalisista siteistään. Tähän voi kuulua arvion potilaan suhteiden malleista, heidän läheisyyden kyvystä ja yleiskatsaus heidän nykyisistä suhteistaan. Kun diagnoosi on saavutettu, terapeutti yhdistää diagnoosin ihmissuhteen syyn kanssa ja työskentelee kyseisen syyn kanssa.

2. Toinen vaihe (istunnot 4 - 14)

Henkilöiden välisen hoidon toinen vaihe sisältää erilaisten menetelmien käyttöä käsillä olevan diagnoosin hoitoon. Ensimmäisessä vaiheessa saadut tiedot kertovat kuinka henkilön tulisi käsitellä heidän suhteitaan. Tarjolla on strategioita ja selviytymismenetelmiä, ja terapeutti toimii tukevassa roolissa, kun potilas pyrkii tuomaan nämä menetelmät tosielämään.

3. Kolmas vaihe (istunnot 15-16)

Viimeisessä vaiheessa terapeutti valmistelee pääasiassa potilasta hoidon loppuun. Tämä on aika, jolloin kaikki pysyvät ahdistukset ja huolet käsitellään, ja huoltoistuntoja tarjotaan, jos potilas haluaa jatkaa hoitoa laajemmassa mittakaavassa.

3 ihmissuhteen suurta hyötyä

1. Lyhyempi hoitoaika nopeutetuilla tuloksilla

"IPT on hyödyllinen monista syistä, mukaan lukien sen lyhytaikainen lähestymistapa", sanoo tohtori. Miehekäs. Ja koska olet todella keskittynyt ongelmiin, saatat nähdä tuloksia nopeammin kuin jos olisit luonnonkaunis reitti jatkuvan viikon viikon terapian läpi. "Oireiden helpottaminen odotetaan yleensä jo varhaisessa vaiheessa 20-istunnon merkinnässä tai ennen sitä", hän sanoo.

2. Uusi toivon tunne

DR. Manly huomauttaa, että syy IPT keskittyy ihmissuhteisiin johtuu siitä, että konfliktit ja toivottomuus suhteissa johtaa usein masennukseen tai muihin ongelmiin) tai muihin ongelmiin). Menestyvä hoito-ja jopa vain yksinkertainen avunhakija voi tarjota uuden aloituksen ja sisäisen luottamuksen.

3. Parempi taito, joka on asetettu käsittelemään suhteita ja mielenterveyden laukaisimia

"Keskittymällä rakennustaitoihin ihmissuhteiden alueella ja ymmärtämällä ydinkysymysten syyn-asiakas tuntee voimaannuttavan käsitellä haasteita onnistuneesti; tämä sinänsä parantaa usein yleistä mielenterveyttä", Dr. Manly sanoo.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.