Löysimme eteerisen öljyseoksen, joka sulaa * kaikki * lihasjännityksesi

Kaikki helvetti irtoaa aina, kun minulla on solmu lihaksissani. Mutta se väistämättä tapahtuu, koska olen vilpitön boot camp -addikti. On asioita, joita voit tehdä saadaksesi ärsyttävän AF-jännityksen, kuten kiertää tennispalloa tai räjäyttää teragun paikalle tai jopa Slather CBD: llä, mutta en koskaan ajatellut, että jotain niin yksinkertaista kuin eteeriset öljyt voisivat tehdä myös temppu.

Sitten Jana Blankenship, kauneusguru ja kapteeni Blankenshipin perustaja, kouluttanut minua, että olen yllättynyt, ottaen huomioon eteeriset öljyt voivat auttaa kaikessa stressistä nukkumiseen. Hänen pian julkaistavassa kirjassaan, Villi kauneus (18 dollaria), hän antaa lukijoille, mitä pidän mielestäni unelma Eteerinen öljy sekoitus: Se, joka vapauttaa lihasjännityksen.

"Loin tämän voimakkaan sekoituksen eteerisiä öljyjä ahdistuksen, jännityksen, päänsärkyjen, migreenin ja PMS: n lievittämiseksi", Blankenship kertoo minulle. Taika on minttuuutteissa yhdistettynä tiettyihin kasvitieteellisiin tuotteisiin, jotka toimivat yhdessä saadakseen nämä solmut jonkin verran helpotusta. "Pipperminttu eteerisen öljyn stimulointi on muinainen lääke jännityksen lievittämiseksi. Eucalyptus -eteerisen öljyn tuoksu puhdistaa aistisi heti ja auttaa lievittämään ahdistusta. Ja Clary Sage on pelastaja PMS: lle ja jännityksen julkaisemiselle ", hän selittää.

Niin, että yhdistelmä, joka on sekoitettu rosmariiniin ja laventelin eteerisiin öljyihin "raikasta ilmaa kivun helpottamiseksi", voi antaa CBD: lle juoksun rahoilleen. Ainoa mitä teet, on sekoittaa öljyt yhdessä Blankenshipin reseptin seurauksena rullapalloon, ihannetapauksessa ja sulje silmäsi, makaa (jos pystyt) ja tyhjennä joitain temppeleihisi ja ranteeseen (tai missä tahansa tunnet jännitystä tai solmuja). Jatka vierittämistä kokeillaksesi itsellesi lihasten lievittämistä.

Löysää solmun jännityksen vapautuksen sekoitus

Tuottaa 1/2 unssia

Ainesosat
1 ruokalusikallinen kantajaöljy valittu
8 tippaa piparminttu eteerinen öljy
7 tippaa eukalyptus -eteerinen öljy
5 tippaa Clary Sage Eteeristä öljyä
3 tippaa rosmariini -eteeristä öljyä
Valinnainen: 5 tippaa laventelin eteerinen öljy* (käytä, jos sinä tai ystäväsi rakastat laventelia; jotkut ihmiset eivät.-A

1. Lisää kantoöljy pieneen spouted -mittakuppiin. Lisää erillisillä silmillä. Kaada suppilolla hitaasti rullauspulloihin. Paina rullata kansi ja ruuvaa korkkiin.

2. Käytä tarpeen mukaan. Jos säilytetään suorasta auringonvalosta, säilyttää jopa kaksi vuotta.

Uusintapainos Wild Beauty: n luvalla, Jana Blankenship, Copyright © 2019. Julkaissut Ten Speed ​​Press, Penguin Random House, LLC: n osasto.
Kuvat Copyright © kirjoittanut Julianna Blizzard

Pro -ammattilaisten mukaan enemmän tehokkaita öljyjä käyttämään enemmän tehokkaita öljyjä ja tulehduksia taistelevia eteerisiä öljyjä.