Jos haluat vastata itsehoitotarpeisiisi vuonna 2021, kerää yhteisö-virtuaalinen, IRL tai molemmat

Sarah Adler, Octaven kliininen johtaja Psyd sanoo, että yhteisön hoito on, että yhteydenpito ihmisiin, jotka ovat yhtä kiinnostuneita auttamaan sinua kuin auttamassa heitä-on tehokkaan itsehoitokäytännön ytimessä, etenkin pandemia-aikoina. "Ihmiset ovat sosiaalisia ja tarvitsevat epätoivoisesti yhteyksiä muihin ihmisiin", hän sanoo. Mutta olemme myös joustavia, ja yksinäinen aika, jonka monet ovat viettäneet sisällä. Paljon siitä on virtuaaliyhteisöjen leviämisen ansio. Monet kuluttajat ovat ymmärtäneet, että nämä suhteet tukevat paljon enemmän heidän itsensä arvosta ja mielenterveyttä kuin uuden kynttilän ostaminen tai kosteuttavat kasvonaamiot.

”Itsehoito on todella tärkeää vaikeina aikoina, mutta mielestäni saamme usein itsehoitoa väärin. Mielestämme kyse on vain mukavasta kuplakylvystä tai lasillisesta viiniä pelkästään, mutta tutkimus osoittaa, että tehokas itsehoito näyttää usein paljon enemmän yhteisöhoidossa.”- Laurie Santos, PhD

Internet on aina tarjonnut pääsyä erilaisiin yhteisöihin, mutta niiden leveys on lisääntynyt pandemian aikana, laajentaen yhteysmahdollisuuksia ilman maantiedettä, ja kuluttajat ovat siinä. Otetaan esimerkiksi Zoom, joka on enimmäkseen toiminut videokonferenssiympäristönä yrityksille vuonna 2013 julkaisun jälkeen, mutta siitä tuli kotitalousnimi (ja todellinen verbi) viime maaliskuun loppuun mennessä. Markkinointijohtaja Janine Pelosi sanoo.”Vuoden 355 prosentin kasvulla Zoom näkee nyt säännöllisesti lähes 3 miljoonaa päivittäistä tapaamisen osallistujaa, jotka eivät vain työskentele, vaan isännöivät onnellisia tunteja, syntymäpäiviä ja jopa häät alustalla. Ja heidän ennustetaan käyttävän sitä vielä enemmän tapahtumiin vuoteen 2021: Lokakuussa yritys käynnisti Onzoomin (vielä beeta), jonka avulla käyttäjät voivat ansaita ansaita isännöityjä tapahtumia, kuten kuntokursseja alustalla.

Meetup, toinen globaali verkkoalusta, luotiin 18 vuotta sitten nimenomaisesti yhdistää ihmiset rakentamaan henkilökohtaisia ​​paikallisia yhteisöjä. Maaliskuussa se aloitti virtuaalitapahtumien isännöinnin ensimmäistä kertaa vastaamaan ihmisen yhteyden muuttuvien tarpeiden tyydyttämiseen. ”Meillä oli tapana sanoa, että käytämme tekniikkaa saadaksemme ihmiset pois tekniikasta. Nyt sanomme, että käytämme tekniikkaa rakentaaksemme yhteisön sekä yhteisön verkko- ja yhteisöä henkilökohtaisesti ”, David Siegel sanoo. Ensimmäisen kuuden kuukauden aikana on ollut 1.2 miljoonaa online -tapaamistapahtumaa lähes 10 miljoonan osallistujan kanssa, hän lisää.

Naj Austinille, Ethel's Clubin perustajalle ja toimitusjohtajalle, mustille, alkuperäiskansojen ja värillisten ihmisten (BIPOC) parannusyhteisölle, pandemia pakotti hänet kuvittelemaan uudelleen tiili- ja laastitilaa virtuaalisena tarjouksena-ja vaikutus on ollut Valtavan ulottuvuuden kannalta. "Pandemia antoi meille mahdollisuuden tarjota yhteisöämme ympäri maailmaa eikä vain Brooklynia", hän toteaa, että pandemian edeltävä Brooklynissa sijaitseva Ethel's Club -yhteisö, joka on 180. Muut BIPOC-keskittyvät hyvinvointiyhteisöt ovat nähneet samanlaisen kasvun Pandeemian aikana: Dive in äskettäin käynnistyivät äskettäin Disruption Lab -julkaisun, joka on virtuaaliyhteisön jäsenyyttä perustuva yhteistyökumppanin luominen; Mustien tyttöjen hengitys on kasvanut yli 1000 prosenttia virtuaalisessa osallistumisessa; ja Surd Girls Club julkaisi sielisessions, ilmaisen digitaaliterapian tarjouksen tänä vuonna.

Pääsy siihen, että virtuaaliyhteisöt tarjoavat, ei ole vain tärkeää maantieteellisesti kaukaisten ihmisten yhdistämiselle. Kuten Siegel huomauttaa, virtuaaliset tapaamisen tapahtumat ovat sallineet yhteyden ihmisille, joilla ei ole tapahtumia kaupungissa ihmisten lisäksi, joille tapaamisen tapahtuma henkilökohtaisesti osallistuisivat, olisivat kielteisiä, mikä vaatii rahaa kuljetukseen, lastenhoitoon, pääsyyn, tai muuten. Kyky löytää samanhenkisiä ihmisiä on suurempi kuin koskaan aikaisemmin, ja joidenkin suurimmista esteistä sen tekemiseen ratkaistaan ​​käytännössä.

Pandemia ei kuitenkaan kestä ikuisesti, ja lopulta tunnemme olosi mukavaksi yhteydenpitoon henkilökohtaisesti aivan kuten aiemmin. Mutta se ei tarkoita, että virtuaaliyhteisöt lähtevät. Pikemminkin yhteyden hybridi-malli, joka sekoittaa tosielämän kokemuksia digitaalisten tarjousten kanssa pääsyn ja tavoittamisen laajentamiseksi-on täällä oleskelu. "Sanoisin, että lopulta olemme 30 prosenttia verkossa, 70 prosenttia henkilökohtaisesti vuodessa post-pandemian jälkeen, joka puhuu verkossa pysyvään voimaan", Siegel sanoo. Jäsenpohjaisen virtuaalisen tarjouksen perustaja Nitika Chopra, joka on jäsenpohjainen virtuaalinen tarjous kroonisen sairauden yhteisön edistämisyhteyksien ihmisten auttamiseksi, ennustaa myös hänen tuotemerkin pitkäaikaisen tulevaisuuden sisältäen myös hybridi-tyylin rikastuttamisessa ja virtuaalinen yhteys."

Austin, joka aikoo käynnistää jonnekin Good, sosiaalinen alusta yhdistää bpoc -ihmiset yli 3000 ihmisen kanssa tällä hetkellä odotuslistalla, vuonna 2021, suostuu. "Globaalin jälkeen huomasimme, että kun keräät samanhenkisiä ihmisiä, he haluavat sen tunteen koko ajan", hän sanoo. ”Kaikki, jotka keräävät ihmisiä."

Aivan kuten online-treffin leviäminen ei antanut sen henkilökohtaista kollegaa sukupuuttoon, vaan tarjosi ihmisille enemmän mahdollisuuksia löytää toisiaan, sama voidaan sanoa tavoista, joita yhdistämme vuonna 2021 ja edelleen jälkikäteen pandeminen maailma. Toisin sanoen virtuaaliyhteisöt eivät korvaa tosielämää, mutta pysyvästi pysyvästi työkaluksi, jota ihmiset voivat tyydyttää ihmisen yhteyden tarpeet sekä itsellemme että toisillemme ja paranemiseen. Mielenterveyden kouluttajana ja terapeuttina MinaA B., LMSW sanoo: "[Vuonna 2021] toivon, että jatkamme vain työtä itsestämme huolehtimista. Toivon, että jatkamme itsehuollon ja yhteisöhoidon harjoittamista, ja toivon, että olemme edelleen myötätuntoisia toisillemme."

Tutustu muuhun vuoden 2021 hyvinvointisuuntaamme.