Tämä seisova harjoitus asettaa ytimen ablaze alle 10 minuutissa
Tämän harjoituksen harjoitukset eivät ehkä tunnu aluksi kovilta, kun seisot koko ajan ja teet pieniä liikkeitä. Mutta älä mene lankaan: Mitä enemmän toistoja teet, sitä enemmän tunnet ydinlihaksesi todella valaisevat. Otetaan esimerkiksi sivupöydät. Tai kun pidät painoa suoraan kehon edessä ja kierrät vartaloasi edestakaisin. Et ehkä tunne mitään heti, mutta ytimesi ei kestä kauan, kun se tuntuisi tulessa.
On aina hyvä kytkeä asiat. Varoita vain: Kun heräät huomenna, on 100 prosenttia mahdollisuus, että vinot ovat uusi kipeätaso.
Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.
