Tätä Demi Lovaton harjoitusrutiini näyttää siltä, että se alkaa lopettaa
2. Hänen harjoituksensa ylittävät yksinkertaisen sydän- ja voimaharjoituksen
Lovato työskentelee kuntosalin valmentajan kanssa, valitsemalla sekalaiset taistelulajit (MMA) ja Jiu Jitsu tavanomaisten harjoitusrutiinien suhteen, joihin liittyy sydän ja painonnosto. "Harjoittelen MMA: ssa, joten pääseminen lyötyihin tyynyihin ja jiujitsu on minulle todella hauskaa", Lovato sanoo. Ja sen sijaan, että poppisisi kuulokkeissa ja kaavoituksensa harjoittaessaan taistelutaitojaan, hän sanoo mieluummin uplug. "En todellakaan kuuntele soittolistaa, kun treenaan. Menen vain tavallaan kuntosalilla, koska kuuntelen kouluttajani."
3. Lovaton harjoituksen talteenotto sisältää herkullisen polttoaineen
Harjoituksen jälkeinen Lovato suuntaa kotiin ansaitun suihkun ja tankkaamaan. Hänen tavallinen smoothie pakkaa vain kolme ainesosaa (pisteet!): banaani, proteiini ja joskus pinaatti. Hyödynteen merkitys huomauttaa, että hän myös täydentää runsaasti vettä. Niin paljon, että hänestä tuli yksi Core: n alkuperäisistä sijoittajista löydettyään tuotemerkin vuonna 2015.
Voit hyödyntää lepopäivistä parhaalla mahdollisella tavalla, varastossa nämä yhdeksän luonnollista palautustuotetta ja maksa "nukkumisvelka."
