Tämä 30 sekunnin testi näyttää sinulle, pysyykö pari säärystimiä

Kun olet valmis, tartu säärystimiin ja mittaa vyötärönauha. Ota huomioon, kuinka monta tuumaa se on, mene sitten eteenpäin ja vedä säärystimien yläosa vastakkaisiin suuntiin 30 sekunnin ajan. Kun olet uudelleen vyötärönauha myöhemmin, säärystimet ei pitäisiei ole tuumaa. (Esimerkiksi, jos ne olisivat 27 tuumaa tämän pienen kokeen alussa, heidän pitäisi edelleen Ole 27 tuumaa, kun olet tehnyt parhaasi venyttääksesi niitä.-A

Tämän testin jälkeen sinun pitäisi pystyä kertomaan, onko sääryssi selkäsi-erä, Vyötäröllä varustetut chaturangat, burpees ja mailit. Se on sinun tehtäväsi, mitä teet millä tahansa parilla, jotka eivät läpäise tätä testiä. Ehkä karkotat ne säärystimien pohjaan (kamala kohtalo), nimeä ne "oleskelutilaan" tai lahjoita ne tai lahjoita ne. Mitä tahansa päätätkin, tiedä, että sinun ei enää tarvitse huolehtia siitä, että vietät puolet arvokkaasta kunto -ajastasi nostamalla säärystimiä ylöspäin ja takapuolen yli uudestaan ​​ja uudestaan ​​(ja uudelleen).

Hei, elämä on kaikki pieniä voittoja.